Молоко или английский пирог - Фунт - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами молоко и английский пирог - Фунт
- Молоко содержит меньше калорий, чем английский пирог - Фунт. Молоко содержит 42 калорий, в то время как английский пирог - Фунт содержит 353 калорий.
- Молоко имеет больше кальция; однако, английский пирог - Фунт богаче железом, витамином B1, витамином B3, витамином B9, холином и фосфором.
- Потребность в насыщенных жирах в ежедневном рационе на 21% лучше покрывает английский пирог - Фунт, чем молоко
- Молоко содержит в 3 раз больше кальция, чем английский пирог - Фунт. Молоко содержит 125 мг кальция, в то время как английский пирог - Фунт содержит 47 мг.
- Молоко содержит меньше насыщенных жиров.
- Английский пирог - Фунт имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта английский пирог - Фунт составляет 54, в то время как гликемический индекс продукта молоко составляет 31.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Milk, lowfat, fluid, 1% milkfat, with added vitamin A and vitamin D и Cake, pound, commercially prepared, butter (includes fresh and frozen).
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +37.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +166% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -88.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +4833.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +320% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +47.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +3566.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +51.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +50% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +30.6% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +20.7% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +6400% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +765% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +34.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1636.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +34.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1600% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +740% |
| Содержит больше ХолинХолин | +270.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 0.035g | 3.419g | 23% |
| Жиры | 0.97g | 13.96g | 20% |
| Холестерин | 5mg | 66mg | 20% |
| Насыщенные жиры | 0.633g | 4.811g | 19% |
| Железо | 0.03mg | 1.48mg | 18% |
| Калорийность | 42kcal | 353kcal | 16% |
| Углеводы | 4.99g | 53.64g | 16% |
| Треонин | 0.143mg | 153mg | 15% |
| Натрий | 44mg | 377mg | 14% |
| Витамин B1 | 0.02mg | 0.173mg | 13% |
| Витамин B3 | 0.093mg | 1.615mg | 10% |
| Холин | 17.7mg | 65.6mg | 9% |
| Витамин B9 | 5µg | 42µg | 9% |
| Кальций | 125mg | 47mg | 8% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.277g | 3.02g | 7% |
| Крахмал | 17.36g | 7% | |
| Фосфор | 95mg | 140mg | 6% |
| Витамин B12 | 0.47µg | 0.36µg | 5% |
| Витамин B2 | 0.185mg | 0.249mg | 5% |
| Марганец | 0.003mg | 0.11mg | 5% |
| Медь | 0.01mg | 0.042mg | 4% |
| Витамин E | 0.01mg | 0.65mg | 4% |
| Белки | 3.37g | 5g | 3% |
| Селен | 3.3µg | 5µg | 3% |
| Витамин D | 1.2µg | 0.8µg | 2% |
| Витамин B5 | 0.361mg | 0.485mg | 2% |
| Клетчатка | 0g | 0.6g | 2% |
| Витамин D | 48IU | 34IU | 2% |
| Витамин A | 58µg | 70µg | 1% |
| Магний | 11mg | 8mg | 1% |
| Витамин K | 0.1µg | 1.7µg | 1% |
| Чистые углеводы | 4.99g | 53.04g | N/A |
| Калий | 150mg | 149mg | 0% |
| Сахар | 5.2g | 33.36g | N/A |
| Цинк | 0.42mg | 0.43mg | 0% |
| Витамин B6 | 0.037mg | 0.036mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.192g | N/A | |
| Триптофан | 0.043mg | 0.041mg | 0% |
| Изолейцин | 0.174mg | 0.204mg | 0% |
| Лейцин | 0.319mg | 0.397mg | 0% |
| Лизин | 0.282mg | 0.198mg | 0% |
| Метионин | 0.088mg | 0.117mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.174mg | 0.239mg | 0% |
| Валин | 0.22mg | 0.249mg | 0% |
| Гистидин | 0.101mg | 0.117mg | 0% |
| Фруктоза | 0g | 0.33g | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.007g | N/A |
| 0.004g | 0.372g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.005g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.015g | N/A | |
| 0.008g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.004g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.027g | 2.895g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.37 г
Жиры:
0.97 г
Углеводы:
4.99 г
Вода:
89.92 г
Другое:
0.75 г
Белки:
5 г
Жиры:
13.96 г
Углеводы:
53.64 г
Вода:
25.87 г
Другое:
1.53 г
| Содержит больше ВодаВода | +247.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +48.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1339.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +974.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +104% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.633 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.277 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.035 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.811 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.02 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.419 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -86.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +990.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +9668.6% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
5.2 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
17.36 г
Сахароза:
30.68 г
Глюкоза:
0.75 г
Фруктоза:
0.33 г
Лактоза:
1.27 г
Мальтоза:
0.33 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +309.4% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +∞% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
