Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Молоко и Брауни

Сравнить

Инфографика

Молоко vs Брауни infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 38% 13% 1.1% 3.3% 11% 41% 5.7% 0.39% 18%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 38% 17% 16% 69% 129% 26% 57% 45% 77% 63%
Содержит больше КальцийКальций +119.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -87.2%
Содержит больше МагнийМагний +381.8%
Содержит больше КалийКалий +17.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +6033.3%
Содержит больше МедьМедь +3780%
Содержит больше ЦинкЦинк +131%
Содержит больше ФосфорФосфор +38.9%
Содержит больше МарганецМарганец +19466.7%
Содержит больше СеленСелен +248.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 19% 0.2% 18% 5% 43% 1.7% 22% 8.5% 59% 0.25% 3.8% 9.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 59% 0% 0% 35% 44% 18% 20% 22% 20% 0% 22% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +193.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +203.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +605%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +955.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +154.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +480%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.19mg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.328mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Молоко Брауни DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 0.035g 9.412g 63%
Жиры 0.97g 29.1g 43%
Медь 0.01mg 0.388mg 42%
Насыщенные жиры 0.633g 7.319g 30%
Мононенасыщенные жиры 0.277g 10.839g 26%
Марганец 0.003mg 0.587mg 25%
Железо 0.03mg 1.84mg 23%
Холестерин 5mg 73mg 23%
Калорийность 42kcal 466kcal 21%
Углеводы 4.99g 50.2g 15%
Селен 3.3µg 11.5µg 15%
Натрий 44mg 343mg 13%
Витамин B12 0.47µg 0.16µg 13%
Витамин A 58µg 176µg 13%
Магний 11mg 53mg 10%
Витамин B1 0.02mg 0.141mg 10%
Кальций 125mg 57mg 7%
Витамин D 1.2µg 6%
Витамин D 48IU 6%
Белки 3.37g 6.2g 6%
Витамин B3 0.093mg 0.982mg 6%
Витамин B9 5µg 29µg 6%
Фосфор 95mg 132mg 5%
Цинк 0.42mg 0.97mg 5%
Витамин B6 0.037mg 0.094mg 4%
Холин 17.7mg 3%
Калий 150mg 176mg 1%
Витамин B5 0.361mg 0.328mg 1%
Витамин C 0mg 0.3mg 0%
Чистые углеводы 4.99g 50.2g N/A
Сахар 5.2g N/A
Витамин E 0.01mg 0%
Витамин B2 0.185mg 0.19mg 0%
Витамин K 0.1µg 0%
Триптофан 0.043mg 0.078mg 0%
Треонин 0.143mg 0.228mg 0%
Изолейцин 0.174mg 0.265mg 0%
Лейцин 0.319mg 0.447mg 0%
Лизин 0.282mg 0.283mg 0%
Метионин 0.088mg 0.132mg 0%
Фенилаланин 0.174mg 0.298mg 0%
Валин 0.22mg 0.323mg 0%
Гистидин 0.101mg 0.136mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.006g N/A
0.004g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.027g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 5% 90%
Белки: 3.37 г
Жиры: 0.97 г
Углеводы: 4.99 г
Вода: 89.92 г
Другое: 0.75 г
6% 29% 50% 13% 2%
Белки: 6.2 г
Жиры: 29.1 г
Углеводы: 50.2 г
Вода: 12.6 г
Другое: 1.9 г
Содержит больше ВодаВода +613.7%
Содержит больше БелкиБелки +84%
Содержит больше ЖирыЖиры +2900%
Содержит больше УглеводыУглеводы +906%
Содержит больше ДругоеДругое +153.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
67% 29% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.633 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.277 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.035 г
27% 39% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.319 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 10.839 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 9.412 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -91.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3813%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +26791.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170872/nutrients
  2. Брауни - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174949/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.