Молоко или стручковая фасоль - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +184.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +68% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +227.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +1550% |
| Содержит больше МагнийМагний | +63.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2066.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +470% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +9400% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +81.3% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +90.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +387.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +4500% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +270% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +560.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +51.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +47800% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +560% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 0.1µg | 47.9µg | 40% |
| Витамин B12 | 0.47µg | 0µg | 20% |
| Клетчатка | 0g | 3.2g | 13% |
| Марганец | 0.003mg | 0.285mg | 12% |
| Витамин C | 0mg | 9.7mg | 11% |
| Фосфор | 95mg | 29mg | 9% |
| Кальций | 125mg | 44mg | 8% |
| Железо | 0.03mg | 0.65mg | 8% |
| Витамин B9 | 5µg | 33µg | 7% |
| Витамин B2 | 0.185mg | 0.097mg | 7% |
| Витамин B5 | 0.361mg | 0.074mg | 6% |
| Селен | 3.3µg | 0.2µg | 6% |
| Витамин D | 48IU | 0IU | 6% |
| Витамин D | 1.2µg | 0µg | 6% |
| Витамин B1 | 0.02mg | 0.074mg | 5% |
| Медь | 0.01mg | 0.057mg | 5% |
| Насыщенные жиры | 0.633g | 0.064g | 3% |
| Витамин A | 58µg | 32µg | 3% |
| Витамин E | 0.01mg | 0.46mg | 3% |
| Белки | 3.37g | 1.89g | 3% |
| Витамин B3 | 0.093mg | 0.614mg | 3% |
| Натрий | 44mg | 1mg | 2% |
| Магний | 11mg | 18mg | 2% |
| Холестерин | 5mg | 0mg | 2% |
| Цинк | 0.42mg | 0.25mg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.277g | 0.011g | 1% |
| Углеводы | 4.99g | 7.88g | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.035g | 0.145g | 1% |
| Витамин B6 | 0.037mg | 0.056mg | 1% |
| Жиры | 0.97g | 0.28g | 1% |
| Калорийность | 42kcal | 35kcal | 0% |
| Чистые углеводы | 4.99g | 4.68g | N/A |
| Калий | 150mg | 146mg | 0% |
| Сахар | 5.2g | 3.63g | N/A |
| Холин | 17.7mg | 16.9mg | 0% |
| Триптофан | 0.043mg | 0.02mg | 0% |
| Треонин | 0.143mg | 0.082mg | 0% |
| Изолейцин | 0.174mg | 0.069mg | 0% |
| Лейцин | 0.319mg | 0.116mg | 0% |
| Лизин | 0.282mg | 0.091mg | 0% |
| Метионин | 0.088mg | 0.023mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.174mg | 0.069mg | 0% |
| Валин | 0.22mg | 0.093mg | 0% |
| Гистидин | 0.101mg | 0.035mg | 0% |
| 0.004g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.027g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.37 г
Жиры:
0.97 г
Углеводы:
4.99 г
Вода:
89.92 г
Другое:
0.75 г
Белки:
1.89 г
Жиры:
0.28 г
Углеводы:
7.88 г
Вода:
89.22 г
Другое:
0.73 г
| Содержит больше БелкиБелки | +78.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +246.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +57.9% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~89.22g
Одинаковое количество вещества
Другое
~0.73г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.633 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.277 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.035 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.064 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.011 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.145 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2418.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -89.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +314.3% |
