Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Молоко и Каперсы колючие

Сравнить

Инфографика

Молоко vs Каперсы колючие infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 38% 13% 1.1% 3.3% 11% 41% 5.7% 0.39% 18%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 12% 3.5% 63% 125% 8.7% 4.3% 306% 10% 6.5%
Содержит больше КальцийКальций +212.5%
Содержит больше КалийКалий +275%
Содержит больше ЦинкЦинк +31.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +850%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.1%
Содержит больше СеленСелен +175%
Содержит больше МагнийМагний +200%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +5466.7%
Содержит больше МедьМедь +3640%
Содержит больше МарганецМарганец +2500%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 19% 0.2% 18% 5% 43% 1.7% 22% 8.5% 59% 0.25% 3.8% 9.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 14% 2.3% 18% 0% 4.5% 32% 12% 1.6% 5.3% 0% 62% 17% 3.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +728.6%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +33.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1237%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +60.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +172.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +8700%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +601.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +24500%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +360%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.018mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Молоко Каперсы колючие DV% diff.
Натрий 44mg 2348mg 100%
Медь 0.01mg 0.374mg 40%
Железо 0.03mg 1.67mg 21%
Витамин B12 0.47µg 0µg 20%
Витамин K 0.1µg 24.6µg 20%
Клетчатка 0g 3.2g 13%
Фосфор 95mg 10mg 12%
Кальций 125mg 40mg 9%
Витамин B5 0.361mg 0.027mg 7%
Витамин E 0.01mg 0.88mg 6%
Витамин D 48IU 0IU 6%
Витамин D 1.2µg 0µg 6%
Витамин A 58µg 7µg 6%
Магний 11mg 33mg 5%
Витамин B9 5µg 23µg 5%
Витамин C 0mg 4.3mg 5%
Витамин B2 0.185mg 0.139mg 4%
Селен 3.3µg 1.2µg 4%
Марганец 0.003mg 0.078mg 3%
Витамин B3 0.093mg 0.652mg 3%
Калий 150mg 40mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.035g 0.304g 2%
Насыщенные жиры 0.633g 0.233g 2%
Холин 17.7mg 6.5mg 2%
Белки 3.37g 2.36g 2%
Холестерин 5mg 0mg 2%
Калорийность 42kcal 23kcal 1%
Витамин B6 0.037mg 0.023mg 1%
Цинк 0.42mg 0.32mg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.277g 0.063g 1%
Жиры 0.97g 0.86g 0%
Углеводы 4.99g 4.89g 0%
Чистые углеводы 4.99g 1.69g N/A
Сахар 5.2g 0.41g N/A
Витамин B1 0.02mg 0.018mg 0%
Триптофан 0.043mg 0%
Треонин 0.143mg 0%
Изолейцин 0.174mg 0%
Лейцин 0.319mg 0%
Лизин 0.282mg 0%
Метионин 0.088mg 0%
Фенилаланин 0.174mg 0%
Валин 0.22mg 0%
Гистидин 0.101mg 0%
0.004g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.027g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 5% 90%
Белки: 3.37 г
Жиры: 0.97 г
Углеводы: 4.99 г
Вода: 89.92 г
Другое: 0.75 г
2% 5% 84% 8%
Белки: 2.36 г
Жиры: 0.86 г
Углеводы: 4.89 г
Вода: 83.85 г
Другое: 8.04 г
Содержит больше БелкиБелки +42.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +12.8%
Содержит больше ДругоеДругое +972%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~4.89g
Одинаковое количество вещества Вода ~83.85g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
67% 29% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.633 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.277 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.035 г
39% 11% 51%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.233 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.063 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.304 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +339.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -63.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +768.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170872/nutrients
  2. Каперсы колючие - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172238/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.