Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Молоко и Картофельные чипсы

Сравнить

Инфографика

Молоко vs Картофельные чипсы infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 38% 13% 1.1% 3.3% 11% 41% 5.7% 0.39% 18%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 48% 7.2% 113% 61% 102% 30% 71% 1% 57% 44%
Содержит больше КальцийКальций +420.8%
Содержит больше МагнийМагний +509.1%
Содержит больше КалийКалий +750%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +5333.3%
Содержит больше МедьМедь +2960%
Содержит больше ЦинкЦинк +159.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +73.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -81.8%
Содержит больше МарганецМарганец +14566.7%
Содержит больше СеленСелен +145.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 19% 0.2% 18% 5% 43% 1.7% 22% 8.5% 59% 0.25% 3.8% 9.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 104% 0% 182% 0% 42% 45% 72% 24% 152% 0% 55% 34% 20%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +91000%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +735%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +4015.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +11.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1683.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +22000%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +800%
Содержит больше ХолинХолин +111.9%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.197mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Молоко Картофельные чипсы DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 0.035g 12.17g 81%
Витамин E 0.01mg 9.11mg 61%
Жиры 0.97g 34.6g 52%
Витамин B6 0.037mg 0.66mg 48%
Насыщенные жиры 0.633g 10.96g 47%
Витамин C 0mg 31.1mg 35%
Медь 0.01mg 0.306mg 33%
Калий 150mg 1275mg 33%
Калорийность 42kcal 536kcal 25%
Мононенасыщенные жиры 0.277g 9.84g 24%
Витамин B3 0.093mg 3.827mg 23%
Гистидин 0.101mg 153mg 22%
Железо 0.03mg 1.63mg 20%
Витамин B12 0.47µg 0µg 20%
Клетчатка 0g 4.8g 19%
Марганец 0.003mg 0.44mg 19%
Витамин K 0.1µg 22.1µg 18%
Углеводы 4.99g 52.9g 16%
Магний 11mg 67mg 13%
Витамин B1 0.02mg 0.167mg 12%
Фосфор 95mg 165mg 10%
Кальций 125mg 24mg 10%
Витамин B9 5µg 45µg 10%
Селен 3.3µg 8.1µg 9%
Белки 3.37g 7g 7%
Витамин D 1.2µg 0µg 6%
Витамин A 58µg 0µg 6%
Витамин D 48IU 0IU 6%
Цинк 0.42mg 1.09mg 6%
Холин 17.7mg 37.5mg 4%
Натрий 44mg 8mg 2%
Холестерин 5mg 0mg 2%
Витамин B5 0.361mg 0.402mg 1%
Витамин B2 0.185mg 0.197mg 1%
Чистые углеводы 4.99g 48.1g N/A
Сахар 5.2g 0.22g N/A
Триптофан 0.043mg 0.108mg 0%
Треонин 0.143mg 0.253mg 0%
Изолейцин 0.174mg 0.283mg 0%
Лейцин 0.319mg 0.419mg 0%
Лизин 0.282mg 0.424mg 0%
Метионин 0.088mg 0.11mg 0%
Фенилаланин 0.174mg 0.31mg 0%
Валин 0.22mg 0.392mg 0%
0.004g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.027g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 5% 90%
Белки: 3.37 г
Жиры: 0.97 г
Углеводы: 4.99 г
Вода: 89.92 г
Другое: 0.75 г
7% 35% 53% 2% 4%
Белки: 7 г
Жиры: 34.6 г
Углеводы: 52.9 г
Вода: 1.9 г
Другое: 3.6 г
Содержит больше ВодаВода +4632.6%
Содержит больше БелкиБелки +107.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +3467%
Содержит больше УглеводыУглеводы +960.1%
Содержит больше ДругоеДругое +380%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
67% 29% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.633 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.277 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.035 г
33% 30% 37%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.96 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.84 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 12.17 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -94.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3452.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +34671.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170872/nutrients
  2. Картофельные чипсы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170649/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.