Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Молоко и Куркума длинная

Сравнить

Инфографика

Молоко vs Куркума длинная infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 38% 13% 1.1% 3.3% 11% 41% 5.7% 0.39% 18%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 149% 50% 184% 2063% 433% 123% 128% 3.5% 2583% 34%
Содержит больше МагнийМагний +1790.9%
Содержит больше КальцийКальций +34.4%
Содержит больше КалийКалий +1286.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +183233.3%
Содержит больше МедьМедь +12900%
Содержит больше ЦинкЦинк +971.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +214.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -38.6%
Содержит больше МарганецМарганец +659900%
Содержит больше СеленСелен +87.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 19% 0.2% 18% 5% 43% 1.7% 22% 8.5% 59% 0.25% 3.8% 9.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.3% 0% 89% 0% 15% 35% 25% 33% 25% 0% 34% 15% 27%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +23.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +44200%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +190%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1351.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +50.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +189.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +13300%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +300%
Содержит больше ХолинХолин +178%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Молоко Куркума длинная DV% diff.
Марганец 0.003mg 19.8mg 861%
Железо 0.03mg 55mg 687%
Медь 0.01mg 1.3mg 143%
Клетчатка 0g 22.7g 91%
Калий 150mg 2080mg 57%
Магний 11mg 208mg 47%
Цинк 0.42mg 4.5mg 37%
Витамин E 0.01mg 4.43mg 29%
Фосфор 95mg 299mg 29%
Углеводы 4.99g 67.14g 21%
Витамин B12 0.47µg 0µg 20%
Калорийность 42kcal 312kcal 14%
Белки 3.37g 9.68g 13%
Витамин K 0.1µg 13.4µg 11%
Витамин B3 0.093mg 1.35mg 8%
Витамин D 48IU 0IU 6%
Холин 17.7mg 49.2mg 6%
Витамин A 58µg 0µg 6%
Витамин D 1.2µg 0µg 6%
Витамин B6 0.037mg 0.107mg 5%
Насыщенные жиры 0.633g 1.838g 5%
Полиненасыщенные жиры 0.035g 0.756g 5%
Селен 3.3µg 6.2µg 5%
Витамин B9 5µg 20µg 4%
Кальций 125mg 168mg 4%
Жиры 0.97g 3.25g 4%
Витамин B5 0.361mg 0.542mg 4%
Витамин B2 0.185mg 0.15mg 3%
Витамин B1 0.02mg 0.058mg 3%
Холестерин 5mg 0mg 2%
Фруктоза 0g 0.45g 1%
Витамин C 0mg 0.7mg 1%
Натрий 44mg 27mg 1%
Чистые углеводы 4.99g 44.44g N/A
Сахар 5.2g 3.21g N/A
Транс-жиры 0.056g N/A
Мононенасыщенные жиры 0.277g 0.449g 0%
Триптофан 0.043mg 0.17mg 0%
Треонин 0.143mg 0.33mg 0%
Изолейцин 0.174mg 0.47mg 0%
Лейцин 0.319mg 0.81mg 0%
Лизин 0.282mg 0.38mg 0%
Метионин 0.088mg 0.14mg 0%
Фенилаланин 0.174mg 0.53mg 0%
Валин 0.22mg 0.66mg 0%
Гистидин 0.101mg 0.15mg 0%
0.004g 0.003g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.081g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.027g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 5% 90%
Белки: 3.37 г
Жиры: 0.97 г
Углеводы: 4.99 г
Вода: 89.92 г
Другое: 0.75 г
10% 3% 67% 13% 7%
Белки: 9.68 г
Жиры: 3.25 г
Углеводы: 67.14 г
Вода: 12.85 г
Другое: 7.08 г
Содержит больше ВодаВода +599.8%
Содержит больше БелкиБелки +187.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +235.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1245.5%
Содержит больше ДругоеДругое +844%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
67% 29% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.633 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.277 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.035 г
60% 15% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.838 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.449 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.756 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -65.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +62.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2060%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
100%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 5.2 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
74% 12% 14%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 2.38 г
Глюкоза: 0.38 г
Фруктоза: 0.45 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170872/nutrients
  2. Куркума длинная - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172231/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.