Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Молоко
  5. Сравнить
  6. Молоко vs. Лапша

Сравнить продукты Молоко и Лапша

Сравнить

Инфографика

Молоко vs Лапша infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 38% 13% 1.1% 3.3% 11% 41% 5.7% 0.39% 18%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 3.6% 3.4% 55% 33% 18% 33% 0.65% 41% 130%
Содержит больше КальцийКальций +941.7%
Содержит больше КалийКалий +294.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +25%
Содержит больше МагнийМагний +90.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +4800%
Содержит больше МедьМедь +880%
Содержит больше ЦинкЦинк +54.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -88.6%
Содержит больше МарганецМарганец +10400%
Содержит больше СеленСелен +624.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 19% 0.2% 18% 5% 43% 1.7% 22% 8.5% 59% 0.25% 3.8% 9.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2% 3.4% 1.5% 72% 31% 39% 16% 11% 11% 0% 63% 14%
Содержит больше Витамин AВитамин A +866.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +1100%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +36%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +37.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +422.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1600%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1345%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2133.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +24.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1580%
Содержит больше ХолинХолин +45.2%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Молоко Лапша DV% diff.
Селен 3.3µg 23.9µg 37%
Витамин B1 0.02mg 0.289mg 22%
Витамин B9 5µg 84µg 20%
Железо 0.03mg 1.47mg 18%
Витамин B12 0.47µg 0.09µg 16%
Марганец 0.003mg 0.315mg 14%
Витамин B3 0.093mg 2.077mg 12%
Кальций 125mg 12mg 11%
Медь 0.01mg 0.098mg 10%
Холестерин 5mg 29mg 8%
Углеводы 4.99g 25.16g 7%
Витамин A 58µg 6µg 6%
Витамин D 48IU 4IU 6%
Витамин D 1.2µg 0.1µg 6%
Калорийность 42kcal 138kcal 5%
Клетчатка 0g 1.2g 5%
Витамин B2 0.185mg 0.136mg 4%
Фосфор 95mg 76mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.035g 0.552g 3%
Калий 150mg 38mg 3%
Натрий 44mg 5mg 2%
Жиры 0.97g 2.07g 2%
Цинк 0.42mg 0.65mg 2%
Белки 3.37g 4.54g 2%
Магний 11mg 21mg 2%
Витамин B5 0.361mg 0.263mg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.277g 0.581g 1%
Насыщенные жиры 0.633g 0.419g 1%
Витамин E 0.01mg 0.17mg 1%
Холин 17.7mg 25.7mg 1%
Витамин B6 0.037mg 0.046mg 1%
Чистые углеводы 4.99g 23.96g N/A
Сахар 5.2g 0.4g N/A
Витамин K 0.1µg 0µg 0%
Транс-жиры 0.029g N/A
Триптофан 0.043mg 0.043mg 0%
Треонин 0.143mg 0.138mg 0%
Изолейцин 0.174mg 0.19mg 0%
Лейцин 0.319mg 0.365mg 0%
Лизин 0.282mg 0.137mg 0%
Метионин 0.088mg 0.086mg 0%
Фенилаланин 0.174mg 0.24mg 0%
Валин 0.22mg 0.22mg 0%
Гистидин 0.101mg 0.121mg 0%
0.004g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.027g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 5% 90%
Белки: 3.37 г
Жиры: 0.97 г
Углеводы: 4.99 г
Вода: 89.92 г
Другое: 0.75 г
5% 2% 25% 68%
Белки: 4.54 г
Жиры: 2.07 г
Углеводы: 25.16 г
Вода: 67.73 г
Другое: 0.5 г
Содержит больше ВодаВода +32.8%
Содержит больше ДругоеДругое +50%
Содержит больше БелкиБелки +34.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +113.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +404.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
67% 29% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.633 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.277 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.035 г
27% 37% 36%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.419 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.581 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.552 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -33.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +109.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1477.1%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
100%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 5.2 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
10% 17% 73%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.04 г
Глюкоза: 0.07 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.3 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Фруктоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Молоко
Молоко vs Сухое молоко
Сухое молоко
Молоко
Молоко vs Сгущённое молоко
Сгущённое молоко
Молоко
Молоко vs Шоколадное молоко
Шоколадное молоко
Лапша
Лапша vs Соба
Соба
Лапша
Лапша vs Хорасан пшеницы
Хорасан пшеницы
Лапша
Лапша vs Спельта
Спельта

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170872/nutrients
  2. Лапша - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169732/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.