Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Молоко
  5. Сравнить
  6. Молоко vs. Mанго

Сравнить продукты Молоко и Mанго

Сравнить

Инфографика

Молоко vs Mанго infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 38% 13% 1.1% 3.3% 11% 41% 5.7% 0.39% 18%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 3.3% 15% 6% 37% 2.5% 6% 0.13% 8.2% 3.3%
Содержит больше КальцийКальций +1036.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +366.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +578.6%
Содержит больше СеленСелен +450%
Содержит больше КалийКалий +12%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +433.3%
Содержит больше МедьМедь +1010%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.7%
Содержит больше МарганецМарганец +2000%
Одинаковое количество вещества Магний ~10mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 19% 0.2% 18% 5% 43% 1.7% 22% 8.5% 59% 0.25% 3.8% 9.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 121% 18% 18% 0% 7% 8.8% 13% 12% 27% 0% 11% 32% 4.1%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +386.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +83.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +132.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +8900%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +40%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +619.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +221.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +4100%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +760%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~54µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Молоко Mанго DV% diff.
Витамин C 0mg 36.4mg 40%
Витамин B12 0.47µg 0µg 20%
Фосфор 95mg 14mg 12%
Медь 0.01mg 0.111mg 11%
Витамин B2 0.185mg 0.038mg 11%
Кальций 125mg 11mg 11%
Витамин B9 5µg 43µg 10%
Витамин E 0.01mg 0.9mg 6%
Витамин B6 0.037mg 0.119mg 6%
Витамин D 1.2µg 0µg 6%
Клетчатка 0g 1.6g 6%
Витамин D 48IU 0IU 6%
Фруктоза 0g 4.68g 6%
Белки 3.37g 0.82g 5%
Селен 3.3µg 0.6µg 5%
Витамин B3 0.093mg 0.669mg 4%
Марганец 0.003mg 0.063mg 3%
Витамин B5 0.361mg 0.197mg 3%
Цинк 0.42mg 0.09mg 3%
Витамин K 0.1µg 4.2µg 3%
Углеводы 4.99g 14.98g 3%
Натрий 44mg 1mg 2%
Железо 0.03mg 0.16mg 2%
Холин 17.7mg 7.6mg 2%
Холестерин 5mg 0mg 2%
Насыщенные жиры 0.633g 0.092g 2%
Калорийность 42kcal 60kcal 1%
Витамин B1 0.02mg 0.028mg 1%
Жиры 0.97g 0.38g 1%
Калий 150mg 168mg 1%
Чистые углеводы 4.99g 13.38g N/A
Магний 11mg 10mg 0%
Сахар 5.2g 13.66g N/A
Витамин A 58µg 54µg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.277g 0.14g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.035g 0.071g 0%
Триптофан 0.043mg 0.013mg 0%
Треонин 0.143mg 0.031mg 0%
Изолейцин 0.174mg 0.029mg 0%
Лейцин 0.319mg 0.05mg 0%
Лизин 0.282mg 0.066mg 0%
Метионин 0.088mg 0.008mg 0%
Фенилаланин 0.174mg 0.027mg 0%
Валин 0.22mg 0.042mg 0%
Гистидин 0.101mg 0.019mg 0%
0.004g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.027g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 5% 90%
Белки: 3.37 г
Жиры: 0.97 г
Углеводы: 4.99 г
Вода: 89.92 г
Другое: 0.75 г
15% 83%
Белки: 0.82 г
Жиры: 0.38 г
Углеводы: 14.98 г
Вода: 83.46 г
Другое: 0.36 г
Содержит больше БелкиБелки +311%
Содержит больше ЖирыЖиры +155.3%
Содержит больше ДругоеДругое +108.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +200.2%
Одинаковое количество вещества Вода ~83.46g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
67% 29% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.633 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.277 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.035 г
30% 46% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.092 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.14 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.071 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +97.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -85.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +102.9%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
100%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 5.2 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
51% 15% 34%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 6.97 г
Глюкоза: 2.01 г
Фруктоза: 4.68 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Молоко
Молоко vs Сухое молоко
Сухое молоко
Молоко
Молоко vs Сгущённое молоко
Сгущённое молоко
Молоко
Молоко vs Шоколадное молоко
Шоколадное молоко
Mанго
Mанго vs Ананас
Ананас
Mанго
Mанго vs Авокадо
Авокадо
Mанго
Mанго vs Банан
Банан

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170872/nutrients
  2. Mанго - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169910/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.