Молоко или миндальное печенье - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами молоко и миндальное печенье
- Молоко содержит меньше калорий, чем миндальное печенье. В то время как молоко содержит 42 калорий, миндальное печенье содержит только 460 калорий.
- Молоко имеет больше витамина B12, кальция, витамина B2 и витамина D, в то время как миндальное печенье имеет больше меди, клетчатки, железа и селена.
- Миндальное печенье обеспечивает на 97% больше дневной нормы насыщенных жиров
- Количество натрия в продукте молоко ниже.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Milk, lowfat, fluid, 1% milkfat, with added vitamin A and vitamin D и Cookies, coconut macaroon.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +2400% |
| Содержит больше КалийКалий | +22% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +39.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -81.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +163.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2633.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +2590% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +73.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +106.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +208.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +66.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +94.5% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1800% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +136.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +159.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1000% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 0.633g | 20.099g | 88% |
| Жиры | 0.97g | 22.55g | 33% |
| Медь | 0.01mg | 0.269mg | 29% |
| Калорийность | 42kcal | 460kcal | 21% |
| Витамин B12 | 0.47µg | 0µg | 20% |
| Клетчатка | 0g | 5.1g | 20% |
| Углеводы | 4.99g | 61.22g | 19% |
| Кальций | 125mg | 5mg | 12% |
| Железо | 0.03mg | 0.82mg | 10% |
| Витамин B2 | 0.185mg | 0.06mg | 10% |
| Натрий | 44mg | 241mg | 9% |
| Витамин B5 | 0.361mg | 7% | |
| Витамин D | 1.2µg | 0µg | 6% |
| Витамин A | 58µg | 0µg | 6% |
| Селен | 3.3µg | 6.8µg | 6% |
| Витамин D | 48IU | 0IU | 6% |
| Витамин B6 | 0.037mg | 0.096mg | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.035g | 0.81g | 5% |
| Магний | 11mg | 29mg | 4% |
| Фосфор | 95mg | 68mg | 4% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.277g | 1.61g | 3% |
| Цинк | 0.42mg | 0.73mg | 3% |
| Холин | 17.7mg | 9.1mg | 2% |
| Холестерин | 5mg | 0mg | 2% |
| Витамин B9 | 5µg | 3µg | 1% |
| Витамин K | 0.1µg | 1.1µg | 1% |
| Белки | 3.37g | 3.02g | 1% |
| Витамин B3 | 0.093mg | 0.22mg | 1% |
| Калий | 150mg | 123mg | 1% |
| Витамин E | 0.01mg | 0.19mg | 1% |
| Чистые углеводы | 4.99g | 56.12g | N/A |
| Сахар | 5.2g | 45.16g | N/A |
| Марганец | 0.003mg | 0% | |
| Витамин B1 | 0.02mg | 0.02mg | 0% |
| Триптофан | 0.043mg | 0% | |
| Треонин | 0.143mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.174mg | 0% | |
| Лейцин | 0.319mg | 0% | |
| Лизин | 0.282mg | 0% | |
| Метионин | 0.088mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.174mg | 0% | |
| Валин | 0.22mg | 0% | |
| Гистидин | 0.101mg | 0% | |
| 0.004g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.027g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.37 г
Жиры:
0.97 г
Углеводы:
4.99 г
Вода:
89.92 г
Другое:
0.75 г
Белки:
3.02 г
Жиры:
22.55 г
Углеводы:
61.22 г
Вода:
11.5 г
Другое:
1.71 г
| Содержит больше БелкиБелки | +11.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +681.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2224.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1126.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +128% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.633 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.277 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.035 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
20.099 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.61 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.81 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +481.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2214.3% |
