Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Молоко и миндальное печенье

Сравнить

Инфографика

Молоко vs Миндальное печенье infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 38% 13% 1.1% 3.3% 11% 41% 5.7% 0.39% 18%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 1.5% 11% 31% 90% 20% 29% 31% 0% 37%
Содержит больше КальцийКальций +2400%
Содержит больше КалийКалий +22%
Содержит больше ФосфорФосфор +39.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -81.7%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше МагнийМагний +163.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2633.3%
Содержит больше МедьМедь +2590%
Содержит больше ЦинкЦинк +73.8%
Содержит больше СеленСелен +106.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 19% 0.2% 18% 5% 43% 1.7% 22% 8.5% 59% 0.25% 3.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 0% 3.8% 0% 5% 14% 4.1% 0% 22% 0% 2.8% 2.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +208.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +66.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1800%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +136.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +159.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1000%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.02mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Молоко Миндальное печенье DV% diff.
Насыщенные жиры 0.633g 20.099g 88%
Жиры 0.97g 22.55g 33%
Медь 0.01mg 0.269mg 29%
Калорийность 42kcal 460kcal 21%
Клетчатка 0g 5.1g 20%
Витамин B12 0.47µg 0µg 20%
Углеводы 4.99g 61.22g 19%
Кальций 125mg 5mg 12%
Железо 0.03mg 0.82mg 10%
Витамин B2 0.185mg 0.06mg 10%
Натрий 44mg 241mg 9%
Витамин B5 0.361mg 7%
Витамин D 48 IU 0 IU 6%
Витамин A 58µg 0µg 6%
Витамин D 1.2µg 0µg 6%
Селен 3.3µg 6.8µg 6%
Витамин B6 0.037mg 0.096mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.035g 0.81g 5%
Магний 11mg 29mg 4%
Фосфор 95mg 68mg 4%
Цинк 0.42mg 0.73mg 3%
Мононенасыщенные жиры 0.277g 1.61g 3%
Холестерин 5mg 0mg 2%
Холин 17.7mg 9.1mg 2%
Белки 3.37g 3.02g 1%
Калий 150mg 123mg 1%
Витамин E 0.01mg 0.19mg 1%
Витамин B3 0.093mg 0.22mg 1%
Витамин K 0.1µg 1.1µg 1%
Витамин B9 5µg 3µg 1%
Чистые углеводы 4.99g 56.12g N/A
Сахар 5.2g 45.16g N/A
Марганец 0.003mg 0%
Витамин B1 0.02mg 0.02mg 0%
Триптофан 0.043mg 0%
Треонин 0.143mg 0%
Изолейцин 0.174mg 0%
Лейцин 0.319mg 0%
Лизин 0.282mg 0%
Метионин 0.088mg 0%
Фенилаланин 0.174mg 0%
Валин 0.22mg 0%
Гистидин 0.101mg 0%
0.004g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.027g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 5% 90%
Белки: 3.37 г
Жиры: 0.97 г
Углеводы: 4.99 г
Вода: 89.92 г
Другое: 0.75 г
3% 23% 61% 12% 2%
Белки: 3.02 г
Жиры: 22.55 г
Углеводы: 61.22 г
Вода: 11.5 г
Другое: 1.71 г
Содержит больше БелкиБелки +11.6%
Содержит больше ВодаВода +681.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +2224.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1126.9%
Содержит больше ДругоеДругое +128%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
67% 29% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.633 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.277 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.035 г
89% 7% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 20.099 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.61 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.81 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +481.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2214.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170872/nutrients
  2. Миндальное печенье - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171847/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.