Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Молоко и Монтерей Джек

Сравнить

Инфографика

Молоко vs Монтерей Джек infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Калий +85.2%
Содержит меньше Натрий -92.7%
Содержит больше Кальций +496.8%
Содержит больше Железо +2300%
Содержит больше Магний +145.5%
Содержит больше Фосфор +367.4%
Содержит больше Цинк +614.3%
Содержит больше Медь +220%
Содержит больше Марганец +266.7%
Содержит больше Селен +339.4%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 38% 2% 8% 41% 14% 6% 12% 4% 1% 18%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 224% 27% 20% 191% 8% 79% 82% 11% 2% 80%
Содержит больше Калий +85.2%
Содержит меньше Натрий -92.7%
Содержит больше Кальций +496.8%
Содержит больше Железо +2300%
Содержит больше Магний +145.5%
Содержит больше Фосфор +367.4%
Содержит больше Цинк +614.3%
Содержит больше Медь +220%
Содержит больше Марганец +266.7%
Содержит больше Селен +339.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин D +100%
Содержит больше Витамин B1 +33.3%
Содержит больше Витамин B5 +71.9%
Содержит больше Витамин A +292.3%
Содержит больше Витамин E +2500%
Содержит больше Витамин B2 +110.8%
Содержит больше Витамин B6 +113.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +260%
Содержит больше Витамин B12 +76.6%
Содержит больше Витамин K +2400%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.093
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 12% 1% 36% 0% 5% 43% 2% 22% 9% 4% 59% 1%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 47% 6% 18% 0% 4% 90% 2% 13% 19% 14% 104% 7%
Содержит больше Витамин D +100%
Содержит больше Витамин B1 +33.3%
Содержит больше Витамин B5 +71.9%
Содержит больше Витамин A +292.3%
Содержит больше Витамин E +2500%
Содержит больше Витамин B2 +110.8%
Содержит больше Витамин B6 +113.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +260%
Содержит больше Витамин B12 +76.6%
Содержит больше Витамин K +2400%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.093

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Углеводы +633.8%
Содержит больше Вода +119.3%
Содержит больше Белки +626.4%
Содержит больше Жиры +3021.6%
Содержит больше Другое +373.3%
3% 5% 90%
Белки: 3.37 г
Жиры: 0.97 г
Углеводы: 4.99 г
Вода: 89.92 г
Другое: 0.75 г
24% 30% 41% 4%
Белки: 24.48 г
Жиры: 30.28 г
Углеводы: 0.68 г
Вода: 41.01 г
Другое: 3.55 г
Содержит больше Углеводы +633.8%
Содержит больше Вода +119.3%
Содержит больше Белки +626.4%
Содержит больше Жиры +3021.6%
Содержит больше Другое +373.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -96.7%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +3059.2%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +2468.6%
67% 29% 4%
Насыщенные жиры: 0.633 г
Мононенасыщенные жиры: 0.277 г
Полиненасыщенные жиры: 0.035 г
66% 30% 3%
Насыщенные жиры: 19.066 г
Мононенасыщенные жиры: 8.751 г
Полиненасыщенные жиры: 0.899 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -96.7%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +3059.2%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +2468.6%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Молоко Монтерей Джек
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Молоко Монтерей Джек Мнение
4.99g 0.68g Молоко
Белки 3.37g 24.48g Монтерей Джек
Жиры 0.97g 30.28g Монтерей Джек
Углеводы 4.99g 0.68g Молоко
Калорийность 42kcal 373kcal Монтерей Джек
Сахар 5.2g 0.5g Монтерей Джек
Кальций 125mg 746mg Монтерей Джек
Железо 0.03mg 0.72mg Монтерей Джек
Магний 11mg 27mg Монтерей Джек
Фосфор 95mg 444mg Монтерей Джек
Калий 150mg 81mg Молоко
Натрий 44mg 600mg Молоко
Цинк 0.42mg 3mg Монтерей Джек
Медь 0.01mg 0.032mg Монтерей Джек
Марганец 0.003mg 0.011mg Монтерей Джек
Селен 3.3µg 14.5µg Монтерей Джек
Витамин A 196IU 769IU Монтерей Джек
Витамин A, RAE 58µg 198µg Монтерей Джек
Витамин E 0.01mg 0.26mg Монтерей Джек
Витамин D 48IU 22IU Молоко
Витамин D 1.2µg 0.6µg Молоко
Витамин B1 0.02mg 0.015mg Молоко
Витамин B2 0.185mg 0.39mg Монтерей Джек
Витамин B3 0.093mg 0.093mg
Витамин B5 0.361mg 0.21mg Молоко
Витамин B6 0.037mg 0.079mg Монтерей Джек
Витамин B9, общий 5µg 18µg Монтерей Джек
Витамин B12 0.47µg 0.83µg Монтерей Джек
Витамин K 0.1µg 2.5µg Монтерей Джек
Триптофан 0.043mg 0.315mg Монтерей Джек
Треонин 0.143mg 0.871mg Монтерей Джек
Изолейцин 0.174mg 1.519mg Монтерей Джек
Лейцин 0.319mg 2.344mg Монтерей Джек
Лизин 0.282mg 2.037mg Монтерей Джек
Метионин 0.088mg 0.641mg Монтерей Джек
Фенилаланин 0.174mg 1.289mg Монтерей Джек
Валин 0.22mg 1.635mg Монтерей Джек
Гистидин 0.101mg 0.859mg Монтерей Джек
Холестерин 5mg 89mg Молоко
Насыщенные жиры 0.633g 19.066g Молоко
Мононенасыщенные жиры 0.277g 8.751g Монтерей Джек
Полиненасыщенные жиры 0.035g 0.899g Монтерей Джек
0.027g Молоко
0.004g Молоко

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Молоко Монтерей Джек
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
16%
Молоко
27%
Монтерей Джек
Итоговая оценка минералов
14%
Молоко
72%
Монтерей Джек

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Монтерей Джек
Монтерей Джек содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.7g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Монтерей Джек
Гликемический индекс продукта Монтерей Джек ниже (Разница - 4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Монтерей Джек
Продукт Монтерей Джек более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Монтерей Джек
Продукт Монтерей Джек более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Молоко
Молоко содержит меньше вещества Натрий (Разница - 556mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Молоко
Молоко содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 84mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Молоко
Молоко содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 18.433g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Молоко
Молоко дешевле (Разница - $3.4)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170872/nutrients
  2. Монтерей Джек - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170844/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.