Сравнить продукты Молоко и Мускатный орех
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Селен
+106.3%
Содержит
больше
Кальций
+47.2%
Содержит
больше
Железо
+10033.3%
Содержит
больше
Магний
+1563.6%
Содержит
больше
Фосфор
+124.2%
Содержит
больше
Калий
+133.3%
Содержит
меньше
Натрий
-63.6%
Содержит
больше
Цинк
+411.9%
Содержит
больше
Медь
+10170%
Содержит
больше
Марганец
+96566.7%
Содержит
больше
Селен
+106.3%
Содержит
больше
Кальций
+47.2%
Содержит
больше
Железо
+10033.3%
Содержит
больше
Магний
+1563.6%
Содержит
больше
Фосфор
+124.2%
Содержит
больше
Калий
+133.3%
Содержит
меньше
Натрий
-63.6%
Содержит
больше
Цинк
+411.9%
Содержит
больше
Медь
+10170%
Содержит
больше
Марганец
+96566.7%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
7
Содержит
больше
Витамин A
+92.2%
Содержит
больше
Витамин E
+∞%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+224.6%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+1630%
Содержит
больше
Витамин B3
+1296.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+332.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1420%
Содержит
больше
Витамин A
+92.2%
Содержит
больше
Витамин E
+∞%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+224.6%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+1630%
Содержит
больше
Витамин B3
+1296.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+332.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1420%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+1343.3%
Содержит
больше
Белки
+73.3%
Содержит
больше
Жиры
+3643.3%
Содержит
больше
Углеводы
+887.8%
Содержит
больше
Другое
+210.7%
Белки:
3.37 г
Жиры:
0.97 г
Углеводы:
4.99 г
Вода:
89.92 г
Другое:
0.75 г
Белки:
5.84 г
Жиры:
36.31 г
Углеводы:
49.29 г
Вода:
6.23 г
Другое:
2.33 г
Содержит
больше
Вода
+1343.3%
Содержит
больше
Белки
+73.3%
Содержит
больше
Жиры
+3643.3%
Содержит
больше
Углеводы
+887.8%
Содержит
больше
Другое
+210.7%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-97.6%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1062.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+900%
Насыщенные жиры:
0.633 г
Мононенасыщенные жиры:
0.277 г
Полиненасыщенные жиры:
0.035 г
Насыщенные жиры:
25.94 г
Мононенасыщенные жиры:
3.22 г
Полиненасыщенные жиры:
0.35 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-97.6%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1062.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+900%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
4.99g | 28.49g | ||
Белки | 3.37g | 5.84g | |
Жиры | 0.97g | 36.31g | |
Углеводы | 4.99g | 49.29g | |
Калорийность | 42kcal | 525kcal | |
Сахар | 5.2g | 2.99g | |
Клетчатка | 0g | 20.8g | |
Кальций | 125mg | 184mg | |
Железо | 0.03mg | 3.04mg | |
Магний | 11mg | 183mg | |
Фосфор | 95mg | 213mg | |
Калий | 150mg | 350mg | |
Натрий | 44mg | 16mg | |
Цинк | 0.42mg | 2.15mg | |
Медь | 0.01mg | 1.027mg | |
Марганец | 0.003mg | 2.9mg | |
Селен | 3.3µg | 1.6µg | |
Витамин A | 196IU | 102IU | |
Витамин A, RAE | 58µg | 5µg | |
Витамин E | 0.01mg | 0mg | |
Витамин D | 48IU | 0IU | |
Витамин D | 1.2µg | 0µg | |
Витамин C | 0mg | 3mg | |
Витамин B1 | 0.02mg | 0.346mg | |
Витамин B2 | 0.185mg | 0.057mg | |
Витамин B3 | 0.093mg | 1.299mg | |
Витамин B5 | 0.361mg | ||
Витамин B6 | 0.037mg | 0.16mg | |
Витамин B9, общий | 5µg | 76µg | |
Витамин B12 | 0.47µg | 0µg | |
Витамин K | 0.1µg | 0µg | |
Триптофан | 0.043mg | ||
Треонин | 0.143mg | ||
Изолейцин | 0.174mg | ||
Лейцин | 0.319mg | ||
Лизин | 0.282mg | ||
Метионин | 0.088mg | ||
Фенилаланин | 0.174mg | ||
Валин | 0.22mg | ||
Гистидин | 0.101mg | ||
Холестерин | 5mg | 0mg | |
Насыщенные жиры | 0.633g | 25.94g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.277g | 3.22g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.035g | 0.35g | |
0.027g | |||
0.004g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
16%
20%
Итоговая оценка минералов
14%
121%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Мускатный орех содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.21g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Мускатный орех содержит меньше вещества Натрий (Разница - 28mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Мускатный орех содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 5mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Мускатный орех ниже (Разница - 31)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Мускатный орех более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Молоко содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 25.307g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Молоко дешевле (Разница - $5.4)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах