Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Молочные продукты
  4. Молоко
  5. Compare
  6. Молоко vs. Начос

Сравнить продукты Молоко и Начос

Сравнить

Инфографика

Молоко vs Начос infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Молоко
Молоко
2
:
8
Начос
Начос
Содержит больше Кальций +98.4%
Содержит меньше Натрий -85.9%
Содержит больше Железо +2400%
Содержит больше Магний +281.8%
Содержит больше Фосфор +108.4%
Содержит больше Калий +141.3%
Содержит больше Цинк +104.8%
Содержит больше Медь +540%
Содержит больше Марганец +6133.3%
Содержит больше Селен +160.6%
Молоко
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 38% 2% 8% 41% 14% 6% 12% 4% 1% 18%
Начос
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 19% 29% 30% 85% 32% 41% 24% 22% 25% 47%
Содержит больше Кальций +98.4%
Содержит меньше Натрий -85.9%
Содержит больше Железо +2400%
Содержит больше Магний +281.8%
Содержит больше Фосфор +108.4%
Содержит больше Калий +141.3%
Содержит больше Цинк +104.8%
Содержит больше Медь +540%
Содержит больше Марганец +6133.3%
Содержит больше Селен +160.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Молоко
Молоко
4
:
8
Начос
Начос
Содержит больше Витамин A +833.3%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2 +39.1%
Содержит больше Витамин B12 +571.4%
Содержит больше Витамин E +40700%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +515%
Содержит больше Витамин B3 +577.4%
Содержит больше Витамин B6 +481.1%
Содержит больше Витамин B9, общий +100%
Содержит больше Витамин K +19200%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.38
Молоко
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 12% 1% 36% 0% 5% 43% 2% 22% 9% 4% 59% 1%
Начос
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 2% 82% 0% 4% 31% 31% 12% 23% 50% 8% 9% 49%
Содержит больше Витамин A +833.3%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2 +39.1%
Содержит больше Витамин B12 +571.4%
Содержит больше Витамин E +40700%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +515%
Содержит больше Витамин B3 +577.4%
Содержит больше Витамин B6 +481.1%
Содержит больше Витамин B9, общий +100%
Содержит больше Витамин K +19200%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.38

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Молоко
Молоко
1
:
4
Начос
Начос
Содержит больше Вода +140.4%
Содержит больше Белки +28.2%
Содержит больше Жиры +2116.5%
Содержит больше Углеводы +599.6%
Содержит больше Другое +149.3%
Молоко
3% 5% 90%
Белки: 3.37 г
Жиры: 0.97 г
Углеводы: 4.99 г
Вода: 89.92 г
Другое: 0.75 г
Начос
4% 22% 35% 37% 2%
Белки: 4.32 г
Жиры: 21.5 г
Углеводы: 34.91 г
Вода: 37.4 г
Другое: 1.87 г
Содержит больше Вода +140.4%
Содержит больше Белки +28.2%
Содержит больше Жиры +2116.5%
Содержит больше Углеводы +599.6%
Содержит больше Другое +149.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Молоко
Молоко
1
:
2
Начос
Начос
Содержит меньше Насыщенные жиры -70.9%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +4961.4%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +14300%
Молоко
67% 29% 4%
Насыщенные жиры: 0.633 г
Мононенасыщенные жиры: 0.277 г
Полиненасыщенные жиры: 0.035 г
Начос
10% 66% 24%
Насыщенные жиры: 2.173 г
Мононенасыщенные жиры: 14.02 г
Полиненасыщенные жиры: 5.04 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -70.9%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +4961.4%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +14300%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Молоко
Молоко
1
:
2
Начос
Начос
Содержит больше Лактоза +219%
Содержит больше Крахмал +∞%
Содержит больше Сахароза +∞%
Молоко
100%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 5.2 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Начос
93% 2% 5%
Крахмал: 28.33 г
Сахароза: 0.53 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 1.63 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше Лактоза +219%
Содержит больше Крахмал +∞%
Содержит больше Сахароза +∞%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Молоко Начос
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Молоко Начос Мнение
4.99g 31.71g Начос
Белки 3.37g 4.32g Начос
Жиры 0.97g 21.5g Начос
Углеводы 4.99g 34.91g Начос
Калорийность 42kcal 343kcal Начос
Крахмал 28.33g Начос
Сахар 5.2g 2.17g Начос
Клетчатка 0g 3.2g Начос
Кальций 125mg 63mg Молоко
Железо 0.03mg 0.75mg Начос
Магний 11mg 42mg Начос
Фосфор 95mg 198mg Начос
Калий 150mg 362mg Начос
Натрий 44mg 313mg Молоко
Цинк 0.42mg 0.86mg Начос
Медь 0.01mg 0.064mg Начос
Марганец 0.003mg 0.187mg Начос
Селен 3.3µg 8.6µg Начос
Витамин A 196IU 21IU Молоко
Витамин A, RAE 58µg 5µg Молоко
Витамин E 0.01mg 4.08mg Начос
Витамин D 48IU 0IU Молоко
Витамин D 1.2µg 0µg Молоко
Витамин C 0mg 1.1mg Начос
Витамин B1 0.02mg 0.123mg Начос
Витамин B2 0.185mg 0.133mg Молоко
Витамин B3 0.093mg 0.63mg Начос
Витамин B5 0.361mg 0.38mg Начос
Витамин B6 0.037mg 0.215mg Начос
Витамин B9, общий 5µg 10µg Начос
Витамин B12 0.47µg 0.07µg Молоко
Витамин K 0.1µg 19.3µg Начос
Триптофан 0.043mg 0.042mg Молоко
Треонин 0.143mg 0.156mg Начос
Изолейцин 0.174mg 0.187mg Начос
Лейцин 0.319mg 0.521mg Начос
Лизин 0.282mg 0.156mg Молоко
Метионин 0.088mg 0.094mg Начос
Фенилаланин 0.174mg 0.229mg Начос
Валин 0.22mg 0.25mg Начос
Гистидин 0.101mg 0.135mg Начос
Холестерин 5mg 3mg Начос
Транс-жиры 0.058g Молоко
Насыщенные жиры 0.633g 2.173g Молоко
Мононенасыщенные жиры 0.277g 14.02g Начос
Полиненасыщенные жиры 0.035g 5.04g Начос
0.011g Начос
0.027g 4.343g Начос
0.032g Начос
0.004g 0.617g Начос

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Молоко Начос
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Молоко
Молоко vs Сухое молоко
Сухое молоко
Молоко
Молоко vs Сгущённое молоко
Сгущённое молоко
Молоко
Молоко vs Шоколадное молоко
Шоколадное молоко
Начос
Начос vs Тако
Тако
Начос
Начос vs Текс-мекс
Текс-мекс
Начос
Начос vs Чизбургер
Чизбургер

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
16%
Молоко
25%
Начос
Итоговая оценка минералов
14%
Молоко
35%
Начос

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Начос
Начос содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.03g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Начос
Начос содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 2mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Начос
Начос дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Начос
Продукт Начос более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Начос
Продукт Начос более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Молоко
Молоко содержит меньше вещества Натрий (Разница - 269mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Молоко
Молоко содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.54g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Молоко
Гликемический индекс продукта Молоко ниже (Разница - 44)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170872/nutrients
  2. Начос - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170291/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.