Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Молоко и Оладьи

Сравнить

Инфографика

Молоко vs Оладьи infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 38% 13% 1.1% 3.3% 11% 41% 5.7% 0.39% 18%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 5.7% 31% 23% 33% 9.8% 42% 74% 21% 2.2%
Содержит больше КальцийКальций +557.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +16.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -92.2%
Содержит больше СеленСелен +725%
Содержит больше МагнийМагний +90.9%
Содержит больше КалийКалий +136.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1900%
Содержит больше МедьМедь +900%
Содержит больше МарганецМарганец +5166.7%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~98mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 19% 0.2% 18% 5% 43% 1.7% 22% 8.5% 59% 0.25% 3.8% 9.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 18% 0% 52% 0% 34% 8.8% 34% 23% 43% 0% 25% 9% 9.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +386.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +26100%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +585%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1876.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +402.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +9800%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +140%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.38mg
Одинаковое количество вещества Холин ~17.8mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Молоко Оладьи DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 0.035g 5.665g 38%
Жиры 0.97g 17.04g 25%
Натрий 44mg 566mg 23%
Витамин B12 0.47µg 0µg 20%
Мононенасыщенные жиры 0.277g 7.827g 19%
Витамин E 0.01mg 2.62mg 17%
Калорийность 42kcal 272kcal 12%
Клетчатка 0g 2.7g 11%
Витамин B6 0.037mg 0.186mg 11%
Витамин B3 0.093mg 1.838mg 11%
Крахмал 25.74g 11%
Витамин B2 0.185mg 0.038mg 11%
Кальций 125mg 19mg 11%
Медь 0.01mg 0.1mg 10%
Витамин B1 0.02mg 0.137mg 10%
Насыщенные жиры 0.633g 2.54g 9%
Витамин K 0.1µg 9.9µg 8%
Углеводы 4.99g 28.88g 8%
Железо 0.03mg 0.6mg 7%
Марганец 0.003mg 0.158mg 7%
Витамин D 1.2µg 0µg 6%
Витамин A 58µg 0µg 6%
Витамин C 0mg 5.4mg 6%
Витамин D 48IU 0IU 6%
Калий 150mg 355mg 6%
Селен 3.3µg 0.4µg 5%
Магний 11mg 21mg 2%
Белки 3.37g 2.58g 2%
Холестерин 5mg 0mg 2%
Витамин B9 5µg 12µg 2%
Цинк 0.42mg 0.36mg 1%
Чистые углеводы 4.99g 26.18g N/A
Сахар 5.2g 0.56g N/A
Фосфор 95mg 98mg 0%
Витамин B5 0.361mg 0.38mg 0%
Транс-жиры 0.056g N/A
Холин 17.7mg 17.8mg 0%
Триптофан 0.043mg 0%
Треонин 0.143mg 0%
Изолейцин 0.174mg 0%
Лейцин 0.319mg 0%
Лизин 0.282mg 0%
Метионин 0.088mg 0%
Фенилаланин 0.174mg 0%
Валин 0.22mg 0%
Гистидин 0.101mg 0%
Фруктоза 0g 0.24g 0%
0.004g 0.441g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.03g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.008g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.027g 5.131g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 5% 90%
Белки: 3.37 г
Жиры: 0.97 г
Углеводы: 4.99 г
Вода: 89.92 г
Другое: 0.75 г
3% 17% 29% 49% 2%
Белки: 2.58 г
Жиры: 17.04 г
Углеводы: 28.88 г
Вода: 49.27 г
Другое: 2.23 г
Содержит больше БелкиБелки +30.6%
Содержит больше ВодаВода +82.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +1656.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +478.8%
Содержит больше ДругоеДругое +197.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
67% 29% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.633 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.277 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.035 г
16% 49% 35%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.54 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.827 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.665 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -75.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2725.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +16085.7%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
100%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 5.2 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
98%
Крахмал: 25.74 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0.31 г
Фруктоза: 0.24 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Одинаковое количество вещества Сахароза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170872/nutrients
  2. Оладьи - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173273/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.