Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Молоко
  5. Сравнить
  6. Молоко vs. Острый соус

Сравнить продукты Молоко и Острый соус

Сравнить

Инфографика

Молоко vs Острый соус infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 38% 13% 1.1% 3.3% 11% 41% 5.7% 0.39% 18%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 3.6% 2.4% 13% 18% 9.3% 3% 4.7% 345% 6.4% 0%
Содержит больше МагнийМагний +120%
Содержит больше КальцийКальций +1462.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +281.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +763.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.3%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1500%
Содержит больше МедьМедь +180%
Содержит больше МарганецМарганец +1533.3%
Одинаковое количество вещества Калий ~144mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 19% 0.2% 18% 5% 43% 1.7% 22% 8.5% 59% 0.25% 3.8% 9.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 249% 2.7% 2.4% 0% 9% 19% 4.8% 6.6% 36% 0% 6% 4.5% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +625%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +125.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +228.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1100%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +80%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +173.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +324.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2300%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +20%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Молоко Острый соус DV% diff.
Натрий 44mg 2643mg 113%
Витамин C 0mg 74.8mg 83%
Витамин B12 0.47µg 0µg 20%
Фосфор 95mg 11mg 12%
Кальций 125mg 8mg 12%
Витамин B6 0.037mg 0.157mg 9%
Витамин B2 0.185mg 0.082mg 8%
Селен 3.3µg 0µg 6%
Витамин D 1.2µg 6%
Витамин A 58µg 8µg 6%
Белки 3.37g 0.51g 6%
Железо 0.03mg 0.48mg 6%
Витамин D 48IU 6%
Витамин B5 0.361mg 0.11mg 5%
Холин 17.7mg 3%
Цинк 0.42mg 0.11mg 3%
Насыщенные жиры 0.633g 0.052g 3%
Витамин K 0.1µg 2.4µg 2%
Медь 0.01mg 0.028mg 2%
Холестерин 5mg 0mg 2%
Марганец 0.003mg 0.049mg 2%
Калорийность 42kcal 11kcal 2%
Мононенасыщенные жиры 0.277g 0.03g 1%
Полиненасыщенные жиры 0.035g 0.196g 1%
Витамин B1 0.02mg 0.036mg 1%
Витамин B3 0.093mg 0.254mg 1%
Витамин E 0.01mg 0.12mg 1%
Клетчатка 0g 0.3g 1%
Магний 11mg 5mg 1%
Углеводы 4.99g 1.75g 1%
Жиры 0.97g 0.37g 1%
Чистые углеводы 4.99g 1.45g N/A
Калий 150mg 144mg 0%
Сахар 5.2g 1.26g N/A
Витамин B9 5µg 6µg 0%
Триптофан 0.043mg 0.007mg 0%
Треонин 0.143mg 0.019mg 0%
Изолейцин 0.174mg 0.017mg 0%
Лейцин 0.319mg 0.027mg 0%
Лизин 0.282mg 0.023mg 0%
Метионин 0.088mg 0.006mg 0%
Фенилаланин 0.174mg 0.016mg 0%
Валин 0.22mg 0.022mg 0%
Гистидин 0.101mg 0.01mg 0%
0.004g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.027g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 5% 90%
Белки: 3.37 г
Жиры: 0.97 г
Углеводы: 4.99 г
Вода: 89.92 г
Другое: 0.75 г
2% 90% 7%
Белки: 0.51 г
Жиры: 0.37 г
Углеводы: 1.75 г
Вода: 89.98 г
Другое: 7.39 г
Содержит больше БелкиБелки +560.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +162.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +185.1%
Содержит больше ДругоеДругое +885.3%
Одинаковое количество вещества Вода ~89.98g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
67% 29% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.633 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.277 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.035 г
19% 11% 71%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.052 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.03 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.196 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +823.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -91.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +460%

Другие также сравнивают

Молоко
Молоко vs Сухое молоко
Сухое молоко
Молоко
Молоко vs Сгущённое молоко
Сгущённое молоко
Молоко
Молоко vs Шоколадное молоко
Шоколадное молоко
Острый соус
Острый соус vs Соус барбекю
Соус барбекю
Острый соус
Острый соус vs Бешамель
Бешамель
Острый соус
Острый соус vs Рыбный соус
Рыбный соус

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170872/nutrients
  2. Острый соус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174527/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.