Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Молоко и Персик

Сравнить

Инфографика

Молоко vs Персик infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 38% 13% 1.1% 3.3% 11% 41% 5.7% 0.39% 18%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 1.8% 17% 9.4% 23% 4.6% 8.6% 0% 8% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +22.2%
Содержит больше КальцийКальций +1983.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +147.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +375%
Содержит больше СеленСелен +3200%
Содержит больше КалийКалий +26.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +733.3%
Содержит больше МедьМедь +580%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МарганецМарганец +1933.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 12% 0.2% 36% 5% 43% 1.7% 22% 8.5% 59% 0.25% 3.8% 9.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 22% 20% 15% 0% 6% 7.2% 15% 9.2% 5.8% 0% 6.5% 3% 3.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +496.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +135.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +48%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +25%
Содержит больше ХолинХолин +190.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +66.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +7200%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +20%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +766.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2500%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 5% 90%
Белки: 3.37 г
Жиры: 0.97 г
Углеводы: 4.99 г
Вода: 89.92 г
Другое: 0.75 г
10% 89%
Белки: 0.91 г
Жиры: 0.25 г
Углеводы: 9.54 г
Вода: 88.87 г
Другое: 0.43 г
Содержит больше БелкиБелки +270.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +288%
Содержит больше ДругоеДругое +74.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +91.2%
Одинаковое количество вещества Вода ~88.87g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
67% 29% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.633 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.277 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.035 г
11% 39% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.019 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.067 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.086 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +313.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +145.7%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
100%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 5.2 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
57% 23% 18%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 4.76 г
Глюкоза: 1.95 г
Фруктоза: 1.53 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.08 г
Галактоза: 0.06 г
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Молоко Персик
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Молоко Персик Мнение
Калорийность 42kcal 39kcal Молоко
Белки 3.37g 0.91g Молоко
Жиры 0.97g 0.25g Молоко
Витамин C 0mg 6.6mg Персик
4.99g 8.04g Персик
Углеводы 4.99g 9.54g Персик
Холестерин 5mg 0mg Персик
Витамин D 48IU 0IU Молоко
Магний 11mg 9mg Молоко
Кальций 125mg 6mg Молоко
Калий 150mg 190mg Персик
Железо 0.03mg 0.25mg Персик
Сахар 5.2g 8.39g Молоко
Клетчатка 0g 1.5g Персик
Медь 0.01mg 0.068mg Персик
Цинк 0.42mg 0.17mg Молоко
Фосфор 95mg 20mg Молоко
Натрий 44mg 0mg Персик
Витамин A 196IU 326IU Персик
Витамин A 58µg 16µg Молоко
Витамин E 0.01mg 0.73mg Персик
Витамин D 1.2µg 0µg Молоко
Марганец 0.003mg 0.061mg Персик
Селен 3.3µg 0.1µg Молоко
Витамин B1 0.02mg 0.024mg Персик
Витамин B2 0.185mg 0.031mg Молоко
Витамин B3 0.093mg 0.806mg Персик
Витамин B5 0.361mg 0.153mg Молоко
Витамин B6 0.037mg 0.025mg Молоко
Витамин B12 0.47µg 0µg Молоко
Витамин K 0.1µg 2.6µg Персик
Витамин B9 5µg 4µg Молоко
Холин 17.7mg 6.1mg Молоко
Насыщенные жиры 0.633g 0.019g Персик
Мононенасыщенные жиры 0.277g 0.067g Молоко
Полиненасыщенные жиры 0.035g 0.086g Персик
Триптофан 0.043mg 0.01mg Молоко
Треонин 0.143mg 0.016mg Молоко
Изолейцин 0.174mg 0.017mg Молоко
Лейцин 0.319mg 0.027mg Молоко
Лизин 0.282mg 0.03mg Молоко
Метионин 0.088mg 0.01mg Молоко
Фенилаланин 0.174mg 0.019mg Молоко
Валин 0.22mg 0.022mg Молоко
Гистидин 0.101mg 0.013mg Молоко
Фруктоза 0g 1.53g Персик
0.004g Молоко
Омега 6 - линолевая кислота 0.027g Молоко

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Молоко Персик
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
15%
Молоко
9%
Персик
Итоговая оценка минералов
14%
Молоко
8%
Персик

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Персик
Персик содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Персик
Персик содержит меньше вещества Натрий (Разница - 44mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Персик
Персик содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.614g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Персик
Персик дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Молоко
Молоко содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.19g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Молоко
Гликемический индекс продукта Молоко ниже (Разница - 11)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170872/nutrients
  2. Персик - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169928/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.