Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Молоко и Плоды шиповника

Сравнить

Инфографика

Молоко vs Плоды шиповника infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 38% 13% 1.1% 3.3% 11% 41% 5.7% 0.39% 18%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 49% 51% 38% 40% 38% 6.8% 26% 0.52% 133% 0%
Содержит больше ЦинкЦинк +68%
Содержит больше ФосфорФосфор +55.7%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +527.3%
Содержит больше КальцийКальций +35.2%
Содержит больше КалийКалий +186%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +3433.3%
Содержит больше МедьМедь +1030%
Содержит меньше НатрийНатрий -90.9%
Содержит больше МарганецМарганец +33900%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 19% 0.2% 18% 5% 43% 1.7% 22% 8.5% 59% 0.25% 3.8% 9.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1420% 72% 117% 0% 4% 38% 24% 48% 18% 0% 65% 2.3% 6.5%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +25%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +11.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +66.7%
Содержит больше ХолинХолин +47.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +274.1%
Содержит больше Витамин EВитамин E +58300%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1297.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +121.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +105.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +25800%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Молоко Плоды шиповника DV% diff.
Витамин C 0mg 426mg 473%
Клетчатка 0g 24.1g 96%
Марганец 0.003mg 1.02mg 44%
Витамин E 0.01mg 5.84mg 39%
Витамин K 0.1µg 25.9µg 22%
Витамин B12 0.47µg 20%
Витамин A 58µg 217µg 18%
Магний 11mg 69mg 14%
Железо 0.03mg 1.06mg 13%
Углеводы 4.99g 38.22g 11%
Медь 0.01mg 0.113mg 11%
Витамин B5 0.361mg 0.8mg 9%
Калий 150mg 429mg 8%
Витамин B3 0.093mg 1.3mg 8%
Витамин D 1.2µg 6%
Калорийность 42kcal 162kcal 6%
Селен 3.3µg 6%
Витамин D 48IU 6%
Фосфор 95mg 61mg 5%
Белки 3.37g 1.6g 4%
Кальций 125mg 169mg 4%
Витамин B6 0.037mg 0.076mg 3%
Насыщенные жиры 0.633g 3%
Натрий 44mg 4mg 2%
Цинк 0.42mg 0.25mg 2%
Холестерин 5mg 2%
Витамин B2 0.185mg 0.166mg 1%
Фруктоза 0g 1.16g 1%
Витамин B9 5µg 3µg 1%
Холин 17.7mg 12mg 1%
Жиры 0.97g 0.34g 1%
Мононенасыщенные жиры 0.277g 1%
Чистые углеводы 4.99g 14.12g N/A
Сахар 5.2g 2.58g N/A
Витамин B1 0.02mg 0.016mg 0%
Полиненасыщенные жиры 0.035g 0%
Триптофан 0.043mg 0%
Треонин 0.143mg 0%
Изолейцин 0.174mg 0%
Лейцин 0.319mg 0%
Лизин 0.282mg 0%
Метионин 0.088mg 0%
Фенилаланин 0.174mg 0%
Валин 0.22mg 0%
Гистидин 0.101mg 0%
0.004g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.027g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 5% 90%
Белки: 3.37 г
Жиры: 0.97 г
Углеводы: 4.99 г
Вода: 89.92 г
Другое: 0.75 г
38% 59%
Белки: 1.6 г
Жиры: 0.34 г
Углеводы: 38.22 г
Вода: 58.66 г
Другое: 1.18 г
Содержит больше БелкиБелки +110.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +185.3%
Содержит больше ВодаВода +53.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +665.9%
Содержит больше ДругоеДругое +57.3%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
100%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 5.2 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
3% 52% 45%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.07 г
Глюкоза: 1.34 г
Фруктоза: 1.16 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170872/nutrients
  2. Плоды шиповника - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168998/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.