Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Молоко и Плюшка

Сравнить

Инфографика

Молоко vs Плюшка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 38% 13% 1.1% 3.3% 11% 41% 5.7% 0.39% 18%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 55% 9% 51% 21% 14% 56% 40% 38% 71%
Содержит больше КалийКалий +47.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -85.6%
Содержит больше МагнийМагний +27.3%
Содержит больше КальцийКальций +46.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +4466.7%
Содержит больше МедьМедь +520%
Содержит больше ЦинкЦинк +26.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +37.9%
Содержит больше МарганецМарганец +9633.3%
Содержит больше СеленСелен +293.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 19% 0.2% 18% 5% 43% 1.7% 22% 8.5% 59% 0.25% 3.8% 9.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0% 23% 0% 53% 32% 45% 20% 8.8% 20% 38% 54% 5.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +34.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +193.8%
Содержит больше ХолинХолин +67%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +11400%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +955%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2484.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +15100%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1340%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.337mg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.038mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Молоко Плюшка DV% diff.
Насыщенные жиры 0.633g 12.649g 55%
Жиры 0.97g 26.61g 39%
Полиненасыщенные жиры 0.035g 3.676g 24%
Калорийность 42kcal 452kcal 21%
Мононенасыщенные жиры 0.277g 8.723g 21%
Селен 3.3µg 13µg 18%
Витамин B9 5µg 72µg 17%
Железо 0.03mg 1.37mg 17%
Витамин B1 0.02mg 0.211mg 16%
Углеводы 4.99g 48.6g 15%
Витамин B3 0.093mg 2.404mg 14%
Витамин K 0.1µg 15.2µg 13%
Марганец 0.003mg 0.292mg 13%
Витамин B12 0.47µg 0.16µg 13%
Натрий 44mg 305mg 11%
Витамин E 0.01mg 1.15mg 8%
Крахмал 16.39g 7%
Кальций 125mg 183mg 6%
Медь 0.01mg 0.062mg 6%
Витамин D 48IU 0IU 6%
Витамин A 58µg 0µg 6%
Витамин D 1.2µg 0µg 6%
Клетчатка 0g 1.2g 5%
Фосфор 95mg 131mg 5%
Витамин B2 0.185mg 0.138mg 4%
Белки 3.37g 4.45g 2%
Фруктоза 0g 1.11g 1%
Калий 150mg 102mg 1%
Магний 11mg 14mg 1%
Холин 17.7mg 10.6mg 1%
Цинк 0.42mg 0.53mg 1%
Витамин C 0mg 0.3mg 0%
Чистые углеводы 4.99g 47.4g N/A
Холестерин 5mg 5mg 0%
Сахар 5.2g 25.7g N/A
Витамин B5 0.361mg 0.337mg 0%
Витамин B6 0.037mg 0.038mg 0%
Транс-жиры 0.295g N/A
Триптофан 0.043mg 0.068mg 0%
Треонин 0.143mg 0.176mg 0%
Изолейцин 0.174mg 0.226mg 0%
Лейцин 0.319mg 0.41mg 0%
Лизин 0.282mg 0.215mg 0%
Метионин 0.088mg 0.104mg 0%
Фенилаланин 0.174mg 0.264mg 0%
Валин 0.22mg 0.255mg 0%
Гистидин 0.101mg 0.126mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.002g N/A
0.004g 0.225g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.027g 3.352g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 5% 90%
Белки: 3.37 г
Жиры: 0.97 г
Углеводы: 4.99 г
Вода: 89.92 г
Другое: 0.75 г
4% 27% 49% 19%
Белки: 4.45 г
Жиры: 26.61 г
Углеводы: 48.6 г
Вода: 18.98 г
Другое: 1.36 г
Содержит больше ВодаВода +373.8%
Содержит больше БелкиБелки +32%
Содержит больше ЖирыЖиры +2643.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +873.9%
Содержит больше ДругоеДругое +81.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
67% 29% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.633 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.277 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.035 г
50% 35% 15%
Насыщенные жиры: Насыщ. 12.649 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.723 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.676 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -95%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3049.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +10402.9%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
100%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 5.2 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
39% 48% 7% 3% 3%
Крахмал: 16.39 г
Сахароза: 20.11 г
Глюкоза: 3.05 г
Фруктоза: 1.11 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 1.43 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170872/nutrients
  2. Плюшка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167940/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.