Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Молоко и Рисовый пудинг

Сравнить

Инфографика

Молоко vs Рисовый пудинг infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 38% 13% 1.1% 3.3% 11% 41% 5.7% 0.39% 18%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 32% 11% 14% 6% 10% 37% 14% 7.4% 10%
Содержит больше КальцийКальций +19%
Содержит больше КалийКалий +15.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -59.6%
Содержит больше СеленСелен +73.7%
Содержит больше МагнийМагний +18.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1133.3%
Содержит больше МедьМедь +80%
Содержит больше МарганецМарганец +1800%
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.38mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~87mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 19% 0.2% 18% 5% 43% 1.7% 22% 8.5% 59% 0.25% 3.8% 9.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.3% 15% 0% 12% 19% 33% 8.3% 17% 8.1% 30% 0% 3% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +26.1%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +50%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +31.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +25.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +95.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +25%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +275%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +376.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.035mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Молоко Рисовый пудинг DV% diff.
Витамин B12 0.47µg 0.24µg 10%
Витамин B1 0.02mg 0.075mg 5%
Углеводы 4.99g 20.81g 5%
Железо 0.03mg 0.37mg 4%
Холин 17.7mg 3%
Витамин B2 0.185mg 0.141mg 3%
Селен 3.3µg 1.9µg 3%
Натрий 44mg 109mg 3%
Калорийность 42kcal 111kcal 3%
Кальций 125mg 105mg 2%
Витамин D 48IU 34IU 2%
Витамин B3 0.093mg 0.443mg 2%
Марганец 0.003mg 0.057mg 2%
Витамин D 1.2µg 0.8µg 2%
Насыщенные жиры 0.633g 0.967g 2%
Фосфор 95mg 87mg 1%
Медь 0.01mg 0.018mg 1%
Витамин A 58µg 46µg 1%
Жиры 0.97g 1.63g 1%
Витамин B5 0.361mg 0.288mg 1%
Калий 150mg 130mg 1%
Витамин C 0mg 0.7mg 1%
Белки 3.37g 3.29g 0%
Чистые углеводы 4.99g 20.71g N/A
Холестерин 5mg 6mg 0%
Магний 11mg 13mg 0%
Сахар 5.2g N/A
Клетчатка 0g 0.1g 0%
Цинк 0.42mg 0.38mg 0%
Витамин E 0.01mg 0%
Витамин B6 0.037mg 0.035mg 0%
Витамин K 0.1µg 0%
Витамин B9 5µg 4µg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.277g 0.441g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.035g 0.06g 0%
Триптофан 0.043mg 0.039mg 0%
Треонин 0.143mg 0.126mg 0%
Изолейцин 0.174mg 0.169mg 0%
Лейцин 0.319mg 0.273mg 0%
Лизин 0.282mg 0.221mg 0%
Метионин 0.088mg 0.07mg 0%
Фенилаланин 0.174mg 0.135mg 0%
Валин 0.22mg 0.187mg 0%
Гистидин 0.101mg 0.075mg 0%
0.004g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.027g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 5% 90%
Белки: 3.37 г
Жиры: 0.97 г
Углеводы: 4.99 г
Вода: 89.92 г
Другое: 0.75 г
3% 21% 73%
Белки: 3.29 г
Жиры: 1.63 г
Углеводы: 20.81 г
Вода: 73.43 г
Другое: 0.84 г
Содержит больше ВодаВода +22.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +68%
Содержит больше УглеводыУглеводы +317%
Содержит больше ДругоеДругое +12%
Одинаковое количество вещества Белки ~3.29g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
67% 29% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.633 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.277 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.035 г
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.967 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.441 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.06 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -34.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +59.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +71.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170872/nutrients
  2. Рисовый пудинг - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169611/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.