Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Молоко и Саподилла

Сравнить

Инфографика

Молоко vs Саподилла infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 38% 13% 1.1% 3.3% 11% 41% 5.7% 0.39% 18%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 6.3% 17% 30% 29% 2.7% 5.1% 1.6% 0% 3.3%
Содержит больше КальцийКальций +495.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +320%
Содержит больше ФосфорФосфор +691.7%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +450%
Содержит больше КалийКалий +28.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2566.7%
Содержит больше МедьМедь +760%
Содержит меньше НатрийНатрий -72.7%
Одинаковое количество вещества Магний ~12mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 19% 0.2% 18% 5% 43% 1.7% 22% 8.5% 59% 0.25% 3.8% 9.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 49% 1% 0% 0% 0% 4.6% 3.8% 15% 8.5% 0% 0% 11% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1833.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +825%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +43.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +115.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +180%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.037mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Молоко Саподилла DV% diff.
Клетчатка 0g 5.3g 21%
Витамин B12 0.47µg 0µg 20%
Витамин C 0mg 14.7mg 16%
Витамин B2 0.185mg 0.02mg 13%
Фосфор 95mg 12mg 12%
Кальций 125mg 21mg 10%
Железо 0.03mg 0.8mg 10%
Медь 0.01mg 0.086mg 8%
Витамин A 58µg 3µg 6%
Белки 3.37g 0.44g 6%
Витамин D 48IU 6%
Витамин D 1.2µg 6%
Селен 3.3µg 0.6µg 5%
Углеводы 4.99g 19.96g 5%
Холин 17.7mg 3%
Цинк 0.42mg 0.1mg 3%
Калорийность 42kcal 83kcal 2%
Витамин B9 5µg 14µg 2%
Насыщенные жиры 0.633g 0.194g 2%
Витамин B5 0.361mg 0.252mg 2%
Витамин B1 0.02mg 0mg 2%
Холестерин 5mg 0mg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.277g 0.521g 1%
Натрий 44mg 12mg 1%
Витамин B3 0.093mg 0.2mg 1%
Калий 150mg 193mg 1%
Жиры 0.97g 1.1g 0%
Чистые углеводы 4.99g 14.66g N/A
Магний 11mg 12mg 0%
Сахар 5.2g N/A
Витамин E 0.01mg 0%
Марганец 0.003mg 0%
Витамин B6 0.037mg 0.037mg 0%
Витамин K 0.1µg 0%
Полиненасыщенные жиры 0.035g 0.011g 0%
Триптофан 0.043mg 0.005mg 0%
Треонин 0.143mg 0.012mg 0%
Изолейцин 0.174mg 0.015mg 0%
Лейцин 0.319mg 0.024mg 0%
Лизин 0.282mg 0.039mg 0%
Метионин 0.088mg 0.003mg 0%
Фенилаланин 0.174mg 0.013mg 0%
Валин 0.22mg 0.016mg 0%
Гистидин 0.101mg 0.016mg 0%
0.004g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.027g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 5% 90%
Белки: 3.37 г
Жиры: 0.97 г
Углеводы: 4.99 г
Вода: 89.92 г
Другое: 0.75 г
20% 78%
Белки: 0.44 г
Жиры: 1.1 г
Углеводы: 19.96 г
Вода: 78 г
Другое: 0.5 г
Содержит больше БелкиБелки +665.9%
Содержит больше ВодаВода +15.3%
Содержит больше ДругоеДругое +50%
Содержит больше ЖирыЖиры +13.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +300%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
67% 29% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.633 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.277 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.035 г
27% 72%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.194 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.521 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.011 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +218.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -69.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +88.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170872/nutrients
  2. Саподилла - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167759/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.