Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Молоко
  5. Сравнить
  6. Молоко vs. Сапота

Сравнить продукты Молоко и Сапота

Сравнить

Инфографика

Молоко vs Сапота infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 38% 13% 1.1% 3.3% 11% 41% 5.7% 0.39% 18%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 5.4% 40% 29% 71% 5.2% 11% 0.91% 27% 0%
Содержит больше КальцийКальций +594.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +121.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +265.4%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше КалийКалий +202.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2500%
Содержит больше МедьМедь +2030%
Содержит меньше НатрийНатрий -84.1%
Содержит больше МарганецМарганец +6700%
Одинаковое количество вещества Магний ~11mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 19% 0.2% 18% 5% 43% 1.7% 22% 8.5% 59% 0.25% 3.8% 9.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 77% 2.3% 42% 0% 3.3% 27% 27% 24% 166% 0% 0% 5.3% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +728.6%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +53.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +59.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +21000%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1439.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1845.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +40%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.397mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Молоко Сапота DV% diff.
Витамин B6 0.037mg 0.72mg 53%
Витамин C 0mg 23mg 26%
Медь 0.01mg 0.213mg 23%
Клетчатка 0g 5.4g 22%
Витамин B12 0.47µg 0µg 20%
Витамин E 0.01mg 2.11mg 14%
Кальций 125mg 18mg 11%
Фруктоза 0g 7.66g 10%
Фосфор 95mg 26mg 10%
Углеводы 4.99g 32.1g 9%
Калий 150mg 454mg 9%
Железо 0.03mg 0.78mg 9%
Марганец 0.003mg 0.204mg 9%
Витамин B3 0.093mg 1.432mg 8%
Витамин D 48IU 6%
Селен 3.3µg 6%
Витамин D 1.2µg 6%
Витамин A 58µg 7µg 6%
Витамин B2 0.185mg 0.116mg 5%
Белки 3.37g 1.45g 4%
Калорийность 42kcal 124kcal 4%
Крахмал 6.33g 3%
Холин 17.7mg 3%
Натрий 44mg 7mg 2%
Холестерин 5mg 0mg 2%
Цинк 0.42mg 0.19mg 2%
Насыщенные жиры 0.633g 0.169g 2%
Витамин B9 5µg 7µg 1%
Витамин B1 0.02mg 0.013mg 1%
Витамин B5 0.361mg 0.397mg 1%
Жиры 0.97g 0.46g 1%
Чистые углеводы 4.99g 26.7g N/A
Магний 11mg 11mg 0%
Сахар 5.2g 20.14g N/A
Витамин K 0.1µg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.277g 0.102g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.035g 0.097g 0%
Триптофан 0.043mg 0.049mg 0%
Треонин 0.143mg 0.085mg 0%
Изолейцин 0.174mg 0.061mg 0%
Лейцин 0.319mg 0.073mg 0%
Лизин 0.282mg 0.073mg 0%
Метионин 0.088mg 0.024mg 0%
Фенилаланин 0.174mg 0.061mg 0%
Валин 0.22mg 0.073mg 0%
Гистидин 0.101mg 0.049mg 0%
0.004g 0.082g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.027g 0.011g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 5% 90%
Белки: 3.37 г
Жиры: 0.97 г
Углеводы: 4.99 г
Вода: 89.92 г
Другое: 0.75 г
32% 65%
Белки: 1.45 г
Жиры: 0.46 г
Углеводы: 32.1 г
Вода: 64.87 г
Другое: 1.12 г
Содержит больше БелкиБелки +132.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +110.9%
Содержит больше ВодаВода +38.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +543.3%
Содержит больше ДругоеДругое +49.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
67% 29% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.633 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.277 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.035 г
46% 28% 26%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.169 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.102 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.097 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +171.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -73.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +177.1%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
100%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 5.2 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
24% 15% 30% 29%
Крахмал: 6.33 г
Сахароза: 4.09 г
Глюкоза: 8.01 г
Фруктоза: 7.66 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.38 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Молоко
Молоко vs Сухое молоко
Сухое молоко
Молоко
Молоко vs Сгущённое молоко
Сгущённое молоко
Молоко
Молоко vs Шоколадное молоко
Шоколадное молоко
Сапота
Сапота vs Саподилла
Саподилла
Сапота
Сапота vs Ревень волнистый
Ревень волнистый
Сапота
Сапота vs Гуанабана (сметанное яблоко)
Гуанабана (сметанное яблоко)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170872/nutrients
  2. Сапота - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167760/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.