Сравнить продукты Молоко и Скумбрия
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +733.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -47% |
| Содержит больше МагнийМагний | +781.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +167.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +5133.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +840% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +123.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +192.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +566.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +1463.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +150% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +695% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +122.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +7265.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +174.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1143.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +3942.6% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +68.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +607.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1736.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +576% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -84.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2429.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +12185.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.47µg | 19µg | 772% |
| Селен | 3.3µg | 51.6µg | 88% |
| Витамин B3 | 0.093mg | 6.85mg | 42% |
| Белки | 3.37g | 23.85g | 41% |
| Витамин B6 | 0.037mg | 0.46mg | 33% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.035g | 4.3g | 28% |
| Жиры | 0.97g | 17.81g | 26% |
| Фосфор | 95mg | 278mg | 26% |
| Холестерин | 5mg | 75mg | 23% |
| Магний | 11mg | 97mg | 20% |
| Железо | 0.03mg | 1.57mg | 19% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.277g | 7.006g | 17% |
| Витамин B2 | 0.185mg | 0.412mg | 17% |
| Насыщенные жиры | 0.633g | 4.176g | 16% |
| Витамин B5 | 0.361mg | 0.99mg | 13% |
| Витамин B1 | 0.02mg | 0.159mg | 12% |
| Калорийность | 42kcal | 262kcal | 11% |
| Кальций | 125mg | 15mg | 11% |
| Медь | 0.01mg | 0.094mg | 9% |
| Калий | 150mg | 401mg | 7% |
| Витамин D | 1.2µg | 6% | |
| Витамин D | 48IU | 6% | |
| Цинк | 0.42mg | 0.94mg | 5% |
| Холин | 17.7mg | 3% | |
| Углеводы | 4.99g | 0g | 2% |
| Натрий | 44mg | 83mg | 2% |
| Марганец | 0.003mg | 0.02mg | 1% |
| Витамин B9 | 5µg | 2µg | 1% |
| Витамин C | 0mg | 0.4mg | 0% |
| Чистые углеводы | 4.99g | 0g | N/A |
| Сахар | 5.2g | N/A | |
| Витамин A | 58µg | 54µg | 0% |
| Витамин E | 0.01mg | 0% | |
| Витамин K | 0.1µg | 0% | |
| Триптофан | 0.043mg | 0.267mg | 0% |
| Треонин | 0.143mg | 1.045mg | 0% |
| Изолейцин | 0.174mg | 1.099mg | 0% |
| Лейцин | 0.319mg | 1.938mg | 0% |
| Лизин | 0.282mg | 2.19mg | 0% |
| Метионин | 0.088mg | 0.706mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.174mg | 0.931mg | 0% |
| Валин | 0.22mg | 1.228mg | 0% |
| Гистидин | 0.101mg | 0.702mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.504g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.699g | N/A |
| 0.004g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.106g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.027g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
15%
217%
Итоговая оценка минералов
14%
64%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Скумбрия содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.2g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Скумбрия ниже (Разница - 31)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Скумбрия более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Молоко содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 70mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Молоко содержит меньше вещества Натрий (Разница - 39mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Молоко содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.543g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Молоко дешевле (Разница - $6.4)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах