Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Молоко
  5. Сравнить
  6. Молоко vs. Сливочный сыр

Сравнить продукты Молоко и Сливочный сыр

Сравнить

Инфографика

Молоко vs Сливочный сыр infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 38% 13% 1.1% 3.3% 11% 41% 5.7% 0.39% 18%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 29% 12% 4.1% 6% 14% 46% 41% 1.4% 47%
Содержит больше МагнийМагний +22.2%
Содержит больше КальцийКальций +28.9%
Содержит больше КалийКалий +13.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -86%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +266.7%
Содержит больше МедьМедь +80%
Содержит больше ЦинкЦинк +19%
Содержит больше ФосфорФосфор +12.6%
Содержит больше МарганецМарганец +266.7%
Содержит больше СеленСелен +160.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 12% 0.2% 36% 5% 43% 1.7% 22% 8.5% 59% 0.25% 3.8% 9.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 67% 17% 0% 5.8% 53% 1.7% 31% 13% 28% 5.3% 6.8% 15%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +113.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +466.8%
Содержит больше Витамин EВитамин E +8500%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +15%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +24.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +43.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +51.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2000%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +80%
Содержит больше ХолинХолин +53.7%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~0.091mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 5% 90%
Белки: 3.37 г
Жиры: 0.97 г
Углеводы: 4.99 г
Вода: 89.92 г
Другое: 0.75 г
6% 34% 6% 53%
Белки: 6.15 г
Жиры: 34.44 г
Углеводы: 5.52 г
Вода: 52.62 г
Другое: 1.27 г
Содержит больше ВодаВода +70.9%
Содержит больше БелкиБелки +82.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +3450.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +10.6%
Содержит больше ДругоеДругое +69.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
67% 29% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.633 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.277 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.035 г
66% 29% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 20.213 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.907 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.483 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3115.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +4137.1%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
100%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 5.2 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
9% 91%
Крахмал: 0.35 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 3.76 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ЛактозаЛактоза +38.3%
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Одинаковое количество вещества Сахароза ~0g
Одинаковое количество вещества Глюкоза ~0g
Одинаковое количество вещества Фруктоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Молоко Сливочный сыр
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Молоко Сливочный сыр Мнение
Калорийность 42kcal 350kcal Сливочный сыр
Белки 3.37g 6.15g Сливочный сыр
Жиры 0.97g 34.44g Сливочный сыр
4.99g 5.52g Сливочный сыр
Углеводы 4.99g 5.52g Сливочный сыр
Холестерин 5mg 101mg Молоко
Витамин D 48IU 0IU Молоко
Магний 11mg 9mg Молоко
Кальций 125mg 97mg Молоко
Калий 150mg 132mg Молоко
Железо 0.03mg 0.11mg Сливочный сыр
Сахар 5.2g 3.76g Сливочный сыр
Медь 0.01mg 0.018mg Сливочный сыр
Цинк 0.42mg 0.5mg Сливочный сыр
Крахмал 0.35g Сливочный сыр
Фосфор 95mg 107mg Сливочный сыр
Натрий 44mg 314mg Молоко
Витамин A 196IU 1111IU Сливочный сыр
Витамин A, RAE 58µg 308µg Сливочный сыр
Витамин E 0.01mg 0.86mg Сливочный сыр
Витамин D 1.2µg 0µg Молоко
Марганец 0.003mg 0.011mg Сливочный сыр
Селен 3.3µg 8.6µg Сливочный сыр
Витамин B1 0.02mg 0.023mg Сливочный сыр
Витамин B2 0.185mg 0.23mg Сливочный сыр
Витамин B3 0.093mg 0.091mg Молоко
Витамин B5 0.361mg 0.517mg Сливочный сыр
Витамин B6 0.037mg 0.056mg Сливочный сыр
Витамин B12 0.47µg 0.22µg Молоко
Витамин K 0.1µg 2.1µg Сливочный сыр
Витамин B9 5µg 9µg Сливочный сыр
Холин 17.7mg 27.2mg Сливочный сыр
Насыщенные жиры 0.633g 20.213g Молоко
Мононенасыщенные жиры 0.277g 8.907g Сливочный сыр
Полиненасыщенные жиры 0.035g 1.483g Сливочный сыр
Триптофан 0.043mg 0.069mg Сливочный сыр
Треонин 0.143mg 0.233mg Сливочный сыр
Изолейцин 0.174mg 0.324mg Сливочный сыр
Лейцин 0.319mg 0.657mg Сливочный сыр
Лизин 0.282mg 0.567mg Сливочный сыр
Метионин 0.088mg 0.191mg Сливочный сыр
Фенилаланин 0.174mg 0.291mg Сливочный сыр
Валин 0.22mg 0.395mg Сливочный сыр
Гистидин 0.101mg 0.175mg Сливочный сыр
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.01g Сливочный сыр
0.004g 0.125g Сливочный сыр
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.02g Сливочный сыр
0.002g Сливочный сыр
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g Сливочный сыр
0.036g Сливочный сыр
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g Сливочный сыр
Омега 6 - линолевая кислота 0.027g 0.807g Сливочный сыр

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Молоко Сливочный сыр
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Молоко
Молоко vs Сухое молоко
Сухое молоко
Молоко
Молоко vs Сгущённое молоко
Сгущённое молоко
Молоко
Молоко vs Шоколадное молоко
Шоколадное молоко
Сливочный сыр
Сливочный сыр vs Эдам (сыр)
Эдам (сыр)
Сливочный сыр
Сливочный сыр vs Фета
Фета
Сливочный сыр
Сливочный сыр vs Сыр Фонтина
Сыр Фонтина

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
15%
Молоко
19%
Сливочный сыр
Итоговая оценка минералов
14%
Молоко
21%
Сливочный сыр

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Сливочный сыр
Сливочный сыр содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.44g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Сливочный сыр
Гликемический индекс продукта Сливочный сыр ниже (Разница - 31)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Сливочный сыр
Продукт Сливочный сыр более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Сливочный сыр
Продукт Сливочный сыр более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Молоко
Молоко содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 96mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Молоко
Молоко содержит меньше вещества Натрий (Разница - 270mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Молоко
Молоко содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 19.58g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Молоко
Молоко дешевле (Разница - $2.4)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170872/nutrients
  2. Сливочный сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173418/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.