Сравнить продукты Молоко и Спаржа лекарственная
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +420.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +82.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +43.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +27.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +34.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +7033.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +1790% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +28.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +5166.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +52.6% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +31.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +31.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +11200% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +615% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +951.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +145.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +41500% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +940% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.37 г
Жиры:
0.97 г
Углеводы:
4.99 г
Вода:
89.92 г
Другое:
0.75 г
Белки:
2.2 г
Жиры:
0.12 г
Углеводы:
3.88 г
Вода:
93.22 г
Другое:
0.58 г
| Содержит больше БелкиБелки | +53.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +708.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +28.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +29.3% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~93.22g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.633 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.277 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.035 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.04 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.05 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +∞% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -93.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +42.9% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
5.2 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.23 г
Глюкоза:
0.65 г
Фруктоза:
1 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +∞% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Крахмал
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин K | 0.1µg | 41.6µg | 35% |
| Железо | 0.03mg | 2.14mg | 26% |
| Витамин B12 | 0.47µg | 0µg | 20% |
| Медь | 0.01mg | 0.189mg | 20% |
| Витамин B9 | 5µg | 52µg | 12% |
| Витамин B1 | 0.02mg | 0.143mg | 10% |
| Кальций | 125mg | 24mg | 10% |
| Клетчатка | 0g | 2.1g | 8% |
| Марганец | 0.003mg | 0.158mg | 7% |
| Витамин E | 0.01mg | 1.13mg | 7% |
| Витамин D | 48IU | 0IU | 6% |
| Витамин D | 1.2µg | 0µg | 6% |
| Витамин B3 | 0.093mg | 0.978mg | 6% |
| Витамин C | 0mg | 5.6mg | 6% |
| Фосфор | 95mg | 52mg | 6% |
| Витамин B6 | 0.037mg | 0.091mg | 4% |
| Насыщенные жиры | 0.633g | 0.04g | 3% |
| Витамин B2 | 0.185mg | 0.141mg | 3% |
| Белки | 3.37g | 2.2g | 2% |
| Селен | 3.3µg | 2.3µg | 2% |
| Натрий | 44mg | 2mg | 2% |
| Витамин A | 58µg | 38µg | 2% |
| Холестерин | 5mg | 0mg | 2% |
| Калий | 150mg | 202mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.361mg | 0.274mg | 2% |
| Фруктоза | 0g | 1g | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.277g | 0g | 1% |
| Калорийность | 42kcal | 20kcal | 1% |
| Цинк | 0.42mg | 0.54mg | 1% |
| Жиры | 0.97g | 0.12g | 1% |
| Магний | 11mg | 14mg | 1% |
| Углеводы | 4.99g | 3.88g | 0% |
| Чистые углеводы | 4.99g | 1.78g | N/A |
| Сахар | 5.2g | 1.88g | N/A |
| Холин | 17.7mg | 16mg | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.035g | 0.05g | 0% |
| Триптофан | 0.043mg | 0.027mg | 0% |
| Треонин | 0.143mg | 0.084mg | 0% |
| Изолейцин | 0.174mg | 0.075mg | 0% |
| Лейцин | 0.319mg | 0.128mg | 0% |
| Лизин | 0.282mg | 0.104mg | 0% |
| Метионин | 0.088mg | 0.031mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.174mg | 0.075mg | 0% |
| Валин | 0.22mg | 0.115mg | 0% |
| Гистидин | 0.101mg | 0.049mg | 0% |
| 0.004g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.027g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
15%
25%
Итоговая оценка минералов
14%
25%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Спаржа лекарственная содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Спаржа лекарственная содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.32g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Спаржа лекарственная содержит меньше вещества Натрий (Разница - 42mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Спаржа лекарственная содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.593g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Молоко ниже (Разница - 1)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Молоко дешевле (Разница - $3.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах