Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Молоко и Сыр Пименто

Сравнить

Инфографика

Молоко vs Сыр Пименто infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 38% 13% 1.1% 3.3% 11% 41% 5.7% 0.39% 18%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 184% 14% 16% 11% 81% 319% 119% 2.1% 79%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.2%
Содержит больше МагнийМагний +100%
Содержит больше КальцийКальций +391.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1300%
Содержит больше МедьМедь +230%
Содержит больше ЦинкЦинк +609.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +683.2%
Содержит больше МарганецМарганец +433.3%
Содержит больше СеленСелен +339.4%
Одинаковое количество вещества Калий ~162mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 19% 0.2% 18% 5% 43% 1.7% 22% 8.5% 59% 0.25% 3.8% 9.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.7% 81% 5.8% 7.5% 6.8% 82% 1.5% 29% 16% 88% 7.3% 6% 19%
Содержит больше Витамин DВитамин D +140%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +19.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +320.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2800%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +35%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +91.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +34.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +91.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +48.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2800%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +60%
Содержит больше ХолинХолин +96%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Молоко Сыр Пименто DV% diff.
Фосфор 95mg 744mg 93%
Насыщенные жиры 0.633g 19.663g 87%
Кальций 125mg 614mg 49%
Жиры 0.97g 31.2g 47%
Белки 3.37g 22.13g 38%
Натрий 44mg 915mg 38%
Холестерин 5mg 94mg 30%
Цинк 0.42mg 2.98mg 23%
Мононенасыщенные жиры 0.277g 8.937g 22%
Витамин A 58µg 244µg 21%
Селен 3.3µg 14.5µg 20%
Калорийность 42kcal 375kcal 17%
Витамин B2 0.185mg 0.354mg 13%
Витамин B12 0.47µg 0.7µg 10%
Полиненасыщенные жиры 0.035g 0.988g 6%
Железо 0.03mg 0.42mg 5%
Витамин D 1.2µg 0.5µg 4%
Холин 17.7mg 34.7mg 3%
Витамин B6 0.037mg 0.071mg 3%
Медь 0.01mg 0.033mg 3%
Магний 11mg 22mg 3%
Витамин D 48IU 22IU 3%
Витамин C 0mg 2.3mg 3%
Витамин B5 0.361mg 0.485mg 2%
Витамин K 0.1µg 2.9µg 2%
Витамин E 0.01mg 0.29mg 2%
Витамин B9 5µg 8µg 1%
Витамин B1 0.02mg 0.027mg 1%
Марганец 0.003mg 0.016mg 1%
Углеводы 4.99g 1.73g 1%
Чистые углеводы 4.99g 1.63g N/A
Калий 150mg 162mg 0%
Сахар 5.2g 0.62g N/A
Клетчатка 0g 0.1g 0%
Витамин B3 0.093mg 0.078mg 0%
Триптофан 0.043mg 0.323mg 0%
Треонин 0.143mg 0.718mg 0%
Изолейцин 0.174mg 1.023mg 0%
Лейцин 0.319mg 1.956mg 0%
Лизин 0.282mg 2.196mg 0%
Метионин 0.088mg 0.572mg 0%
Фенилаланин 0.174mg 1.124mg 0%
Валин 0.22mg 1.325mg 0%
Гистидин 0.101mg 0.902mg 0%
0.004g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.027g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 5% 90%
Белки: 3.37 г
Жиры: 0.97 г
Углеводы: 4.99 г
Вода: 89.92 г
Другое: 0.75 г
22% 31% 2% 39% 6%
Белки: 22.13 г
Жиры: 31.2 г
Углеводы: 1.73 г
Вода: 39.08 г
Другое: 5.86 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +188.4%
Содержит больше ВодаВода +130.1%
Содержит больше БелкиБелки +556.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +3116.5%
Содержит больше ДругоеДругое +681.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
67% 29% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.633 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.277 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.035 г
66% 30% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.663 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.937 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.988 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3126.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2722.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170872/nutrients
  2. Сыр Пименто - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170854/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.