Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Молоко и Тарт

Сравнить

Инфографика

Молоко vs Тарт infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 38% 13% 1.1% 3.3% 11% 41% 5.7% 0.39% 18%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 13% 5.8% 128% 24% 7.6% 40% 47% 0% 70%
Содержит больше КальцийКальций +184.1%
Содержит больше КалийКалий +127.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +50%
Содержит меньше НатрийНатрий -87.8%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше МагнийМагний +300%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +11300%
Содержит больше МедьМедь +630%
Содержит больше СеленСелен +290.9%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~93mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 19% 0.2% 18% 5% 43% 1.7% 22% 8.5% 59% 0.25% 3.8% 9.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 95% 11% 0% 71% 127% 71% 0% 88% 0% 1% 75% 4.6%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +110.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +391.4%
Содержит больше Витамин EВитамин E +5200%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1325%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +196.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3986%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +927%
Содержит больше Витамин KВитамин K +300%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1900%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Молоко Тарт DV% diff.
Железо 0.03mg 3.42mg 42%
Витамин B2 0.185mg 0.549mg 28%
Витамин B6 0.037mg 0.38mg 26%
Витамин A 58µg 285µg 25%
Витамин B9 5µg 100µg 24%
Углеводы 4.99g 76.8g 24%
Витамин B3 0.093mg 3.8mg 23%
Витамин B1 0.02mg 0.285mg 22%
Витамин B12 0.47µg 0µg 20%
Селен 3.3µg 12.9µg 17%
Калорийность 42kcal 372kcal 17%
Натрий 44mg 361mg 14%
Мононенасыщенные жиры 0.277g 3.338g 8%
Кальций 125mg 44mg 8%
Магний 11mg 44mg 8%
Жиры 0.97g 5.99g 8%
Витамин B5 0.361mg 7%
Медь 0.01mg 0.073mg 7%
Клетчатка 0g 1.5g 6%
Полиненасыщенные жиры 0.035g 0.878g 6%
Витамин D 1.2µg 0µg 6%
Витамин D 48IU 0IU 6%
Витамин C 0mg 3.8mg 4%
Витамин E 0.01mg 0.53mg 3%
Насыщенные жиры 0.633g 1.393g 3%
Холин 17.7mg 8.4mg 2%
Калий 150mg 66mg 2%
Холестерин 5mg 0mg 2%
Белки 3.37g 3.99g 1%
Цинк 0.42mg 0.28mg 1%
Чистые углеводы 4.99g 75.3g N/A
Сахар 5.2g 4.87g N/A
Фосфор 95mg 93mg 0%
Марганец 0.003mg 0%
Витамин K 0.1µg 0.4µg 0%
Триптофан 0.043mg 0%
Треонин 0.143mg 0%
Изолейцин 0.174mg 0%
Лейцин 0.319mg 0%
Лизин 0.282mg 0%
Метионин 0.088mg 0%
Фенилаланин 0.174mg 0%
Валин 0.22mg 0%
Гистидин 0.101mg 0%
0.004g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.027g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 5% 90%
Белки: 3.37 г
Жиры: 0.97 г
Углеводы: 4.99 г
Вода: 89.92 г
Другое: 0.75 г
4% 6% 77% 12%
Белки: 3.99 г
Жиры: 5.99 г
Углеводы: 76.8 г
Вода: 12.04 г
Другое: 1.18 г
Содержит больше ВодаВода +646.8%
Содержит больше БелкиБелки +18.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +517.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1439.1%
Содержит больше ДругоеДругое +57.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
67% 29% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.633 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.277 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.035 г
25% 60% 16%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.393 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.338 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.878 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -54.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1105.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2408.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170872/nutrients
  2. Тарт - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175069/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.