Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Молоко и Телятина

Сравнить

Инфографика

Молоко vs Телятина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 38% 13% 1.1% 3.3% 11% 41% 5.7% 0.39% 18%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 5.1% 30% 37% 34% 106% 93% 11% 4.6% 75%
Содержит больше КальцийКальций +635.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -47%
Содержит больше МагнийМагний +118.2%
Содержит больше КалийКалий +124.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +3200%
Содержит больше МедьМедь +930%
Содержит больше ЦинкЦинк +821.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +128.4%
Содержит больше МарганецМарганец +1066.7%
Содержит больше СеленСелен +315.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 19% 0.2% 18% 5% 43% 1.7% 22% 8.5% 59% 0.25% 3.8% 9.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3% 0% 18% 62% 151% 70% 90% 159% 3% 8.3% 52%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1400%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +250%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +45.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +8534.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +221.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +954.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +170.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1100%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +120%
Содержит больше ХолинХолин +436.7%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Молоко Телятина DV% diff.
Витамин B3 0.093mg 8.03mg 50%
Белки 3.37g 24.38g 42%
Витамин B12 0.47µg 1.27µg 33%
Холестерин 5mg 103mg 33%
Цинк 0.42mg 3.87mg 31%
Витамин B6 0.037mg 0.39mg 27%
Селен 3.3µg 13.7µg 19%
Фосфор 95mg 217mg 17%
Витамин B5 0.361mg 1.16mg 16%
Холин 17.7mg 95mg 14%
Железо 0.03mg 0.99mg 12%
Насыщенные жиры 0.633g 3.04g 11%
Кальций 125mg 17mg 11%
Жиры 0.97g 7.56g 10%
Медь 0.01mg 0.103mg 10%
Калорийность 42kcal 172kcal 7%
Витамин B2 0.185mg 0.27mg 7%
Мононенасыщенные жиры 0.277g 2.84g 6%
Витамин A 58µg 0µg 6%
Калий 150mg 337mg 6%
Витамин D 48IU 0IU 6%
Витамин D 1.2µg 0µg 6%
Витамин B1 0.02mg 0.07mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.035g 0.55g 3%
Магний 11mg 24mg 3%
Натрий 44mg 83mg 2%
Витамин B9 5µg 11µg 2%
Углеводы 4.99g 0g 2%
Витамин E 0.01mg 0.15mg 1%
Марганец 0.003mg 0.035mg 1%
Витамин K 0.1µg 1.2µg 1%
Чистые углеводы 4.99g 0g N/A
Сахар 5.2g 0g N/A
Триптофан 0.043mg 0.247mg 0%
Треонин 0.143mg 1.065mg 0%
Изолейцин 0.174mg 1.201mg 0%
Лейцин 0.319mg 1.94mg 0%
Лизин 0.282mg 2.009mg 0%
Метионин 0.088mg 0.569mg 0%
Фенилаланин 0.174mg 0.984mg 0%
Валин 0.22mg 1.347mg 0%
Гистидин 0.101mg 0.885mg 0%
0.004g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.027g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 5% 90%
Белки: 3.37 г
Жиры: 0.97 г
Углеводы: 4.99 г
Вода: 89.92 г
Другое: 0.75 г
24% 8% 67%
Белки: 24.38 г
Жиры: 7.56 г
Углеводы: 0 г
Вода: 66.76 г
Другое: 1.3 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +34.7%
Содержит больше БелкиБелки +623.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +679.4%
Содержит больше ДругоеДругое +73.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
67% 29% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.633 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.277 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.035 г
47% 44% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.04 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.84 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.55 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -79.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +925.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1471.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170872/nutrients
  2. Телятина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175291/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.