Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Молоко и Укроп

Сравнить

Инфографика

Молоко vs Укроп infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 38% 13% 1.1% 3.3% 11% 41% 5.7% 0.39% 18%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 39% 62% 65% 247% 49% 25% 28% 8% 165% 0%
Содержит больше ФосфорФосфор +43.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -27.9%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +400%
Содержит больше КальцийКальций +66.4%
Содержит больше КалийКалий +392%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +21866.7%
Содержит больше МедьМедь +1360%
Содержит больше ЦинкЦинк +116.7%
Содержит больше МарганецМарганец +42033.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 19% 0.2% 18% 5% 43% 1.7% 22% 8.5% 59% 0.25% 3.8% 9.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 283% 129% 0% 0% 15% 68% 29% 24% 43% 0% 0% 113% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +565.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +190%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +60%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1588.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +400%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2900%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.397mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Молоко Укроп DV% diff.
Витамин C 0mg 85mg 94%
Железо 0.03mg 6.59mg 82%
Марганец 0.003mg 1.264mg 55%
Витамин A 58µg 386µg 36%
Витамин B9 5µg 150µg 36%
Витамин B12 0.47µg 0µg 20%
Калий 150mg 738mg 17%
Медь 0.01mg 0.146mg 15%
Витамин B6 0.037mg 0.185mg 11%
Магний 11mg 55mg 10%
Витамин B3 0.093mg 1.57mg 9%
Витамин B2 0.185mg 0.296mg 9%
Клетчатка 0g 2.1g 8%
Кальций 125mg 208mg 8%
Витамин D 48IU 0IU 6%
Селен 3.3µg 6%
Витамин D 1.2µg 0µg 6%
Цинк 0.42mg 0.91mg 4%
Фосфор 95mg 66mg 4%
Витамин B1 0.02mg 0.058mg 3%
Холин 17.7mg 3%
Насыщенные жиры 0.633g 0.06g 3%
Холестерин 5mg 0mg 2%
Натрий 44mg 61mg 1%
Углеводы 4.99g 7.02g 1%
Мононенасыщенные жиры 0.277g 0.802g 1%
Витамин B5 0.361mg 0.397mg 1%
Калорийность 42kcal 43kcal 0%
Белки 3.37g 3.46g 0%
Жиры 0.97g 1.12g 0%
Чистые углеводы 4.99g 4.92g N/A
Сахар 5.2g N/A
Витамин E 0.01mg 0%
Витамин K 0.1µg 0%
Полиненасыщенные жиры 0.035g 0.095g 0%
Триптофан 0.043mg 0.014mg 0%
Треонин 0.143mg 0.068mg 0%
Изолейцин 0.174mg 0.195mg 0%
Лейцин 0.319mg 0.159mg 0%
Лизин 0.282mg 0.246mg 0%
Метионин 0.088mg 0.011mg 0%
Фенилаланин 0.174mg 0.065mg 0%
Валин 0.22mg 0.154mg 0%
Гистидин 0.101mg 0.071mg 0%
0.004g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.027g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 5% 90%
Белки: 3.37 г
Жиры: 0.97 г
Углеводы: 4.99 г
Вода: 89.92 г
Другое: 0.75 г
3% 7% 86% 2%
Белки: 3.46 г
Жиры: 1.12 г
Углеводы: 7.02 г
Вода: 85.95 г
Другое: 2.45 г
Содержит больше ЖирыЖиры +15.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +40.7%
Содержит больше ДругоеДругое +226.7%
Одинаковое количество вещества Белки ~3.46g
Одинаковое количество вещества Вода ~85.95g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
67% 29% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.633 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.277 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.035 г
6% 84% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.06 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.802 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.095 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -90.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +189.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +171.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170872/nutrients
  2. Укроп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172233/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.