Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Молоко и Финики деглет нур

Сравнить

Инфографика

Молоко vs Финики деглет нур infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 38% 13% 1.1% 3.3% 11% 41% 5.7% 0.39% 18%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 12% 58% 38% 69% 7.9% 27% 0.26% 34% 16%
Содержит больше КальцийКальций +220.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +44.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +53.2%
Содержит больше МагнийМагний +290.9%
Содержит больше КалийКалий +337.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +3300%
Содержит больше МедьМедь +1960%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.5%
Содержит больше МарганецМарганец +8633.3%
Одинаковое количество вещества Селен ~3µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 19% 0.2% 18% 5% 43% 1.7% 22% 8.5% 59% 0.25% 3.8% 9.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 0% 1% 0% 13% 15% 24% 35% 38% 0% 6.8% 14% 3.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +180.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +181%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +400%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +160%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1269.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +63.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +345.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2600%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +280%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Молоко Финики деглет нур DV% diff.
Клетчатка 0g 8g 32%
Фруктоза 0g 19.56g 24%
Углеводы 4.99g 75.03g 23%
Медь 0.01mg 0.206mg 22%
Витамин B12 0.47µg 0µg 20%
Калий 150mg 656mg 15%
Железо 0.03mg 1.02mg 12%
Калорийность 42kcal 282kcal 12%
Марганец 0.003mg 0.262mg 11%
Витамин B6 0.037mg 0.165mg 10%
Кальций 125mg 39mg 9%
Витамин B2 0.185mg 0.066mg 9%
Магний 11mg 43mg 8%
Витамин B3 0.093mg 1.274mg 7%
Витамин D 48IU 0IU 6%
Витамин A 58µg 0µg 6%
Витамин D 1.2µg 0µg 6%
Витамин B5 0.361mg 0.589mg 5%
Фосфор 95mg 62mg 5%
Витамин B9 5µg 19µg 4%
Насыщенные жиры 0.633g 0.032g 3%
Витамин B1 0.02mg 0.052mg 3%
Холестерин 5mg 0mg 2%
Натрий 44mg 2mg 2%
Витамин K 0.1µg 2.7µg 2%
Холин 17.7mg 6.3mg 2%
Белки 3.37g 2.45g 2%
Селен 3.3µg 3µg 1%
Жиры 0.97g 0.39g 1%
Цинк 0.42mg 0.29mg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.277g 0.036g 1%
Витамин C 0mg 0.4mg 0%
Чистые углеводы 4.99g 67.03g N/A
Сахар 5.2g 63.35g N/A
Витамин E 0.01mg 0.05mg 0%
Полиненасыщенные жиры 0.035g 0.019g 0%
Триптофан 0.043mg 0.012mg 0%
Треонин 0.143mg 0.043mg 0%
Изолейцин 0.174mg 0.049mg 0%
Лейцин 0.319mg 0.084mg 0%
Лизин 0.282mg 0.066mg 0%
Метионин 0.088mg 0.022mg 0%
Фенилаланин 0.174mg 0.05mg 0%
Валин 0.22mg 0.071mg 0%
Гистидин 0.101mg 0.032mg 0%
0.004g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.027g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 5% 90%
Белки: 3.37 г
Жиры: 0.97 г
Углеводы: 4.99 г
Вода: 89.92 г
Другое: 0.75 г
2% 75% 21%
Белки: 2.45 г
Жиры: 0.39 г
Углеводы: 75.03 г
Вода: 20.53 г
Другое: 1.6 г
Содержит больше БелкиБелки +37.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +148.7%
Содержит больше ВодаВода +338%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1403.6%
Содержит больше ДругоеДругое +113.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
67% 29% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.633 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.277 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.035 г
37% 41% 22%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.032 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.036 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.019 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +669.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +84.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -94.9%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
100%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 5.2 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
38% 31% 31%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 23.84 г
Глюкоза: 19.87 г
Фруктоза: 19.56 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.12 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170872/nutrients
  2. Финики деглет нур - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171726/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.