Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Молоко и Хрен

Сравнить

Инфографика

Молоко vs Хрен infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 38% 13% 1.1% 3.3% 11% 41% 5.7% 0.39% 18%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 17% 22% 16% 19% 23% 13% 55% 16% 15%
Содержит больше КальцийКальций +123.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +206.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -89.5%
Содержит больше СеленСелен +17.9%
Содержит больше МагнийМагний +145.5%
Содержит больше КалийКалий +64%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1300%
Содержит больше МедьМедь +480%
Содержит больше ЦинкЦинк +97.6%
Содержит больше МарганецМарганец +4100%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 19% 0.2% 18% 5% 43% 1.7% 22% 8.5% 59% 0.25% 3.8% 9.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 83% 0% 0.2% 0% 2% 5.5% 7.2% 5.6% 17% 0% 3.3% 43% 3.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +150%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +670.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +288.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +172.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +315.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +97.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1200%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1040%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.01mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Молоко Хрен DV% diff.
Витамин C 0mg 24.9mg 28%
Витамин B12 0.47µg 0µg 20%
Натрий 44mg 420mg 16%
Клетчатка 0g 3.3g 13%
Витамин B9 5µg 57µg 13%
Витамин B2 0.185mg 0.024mg 12%
Фосфор 95mg 31mg 9%
Кальций 125mg 56mg 7%
Витамин D 1.2µg 0µg 6%
Витамин D 48IU 0IU 6%
Витамин A 58µg 0µg 6%
Витамин B5 0.361mg 0.093mg 5%
Марганец 0.003mg 0.126mg 5%
Медь 0.01mg 0.058mg 5%
Железо 0.03mg 0.42mg 5%
Цинк 0.42mg 0.83mg 4%
Магний 11mg 27mg 4%
Белки 3.37g 1.18g 4%
Калий 150mg 246mg 3%
Витамин B6 0.037mg 0.073mg 3%
Холин 17.7mg 6.5mg 2%
Холестерин 5mg 0mg 2%
Углеводы 4.99g 11.29g 2%
Насыщенные жиры 0.633g 0.09g 2%
Витамин B3 0.093mg 0.386mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.035g 0.339g 2%
Витамин K 0.1µg 1.3µg 1%
Селен 3.3µg 2.8µg 1%
Витамин B1 0.02mg 0.008mg 1%
Калорийность 42kcal 48kcal 0%
Жиры 0.97g 0.69g 0%
Чистые углеводы 4.99g 7.99g N/A
Сахар 5.2g 7.99g N/A
Витамин E 0.01mg 0.01mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.277g 0.13g 0%
Триптофан 0.043mg 0%
Треонин 0.143mg 0%
Изолейцин 0.174mg 0%
Лейцин 0.319mg 0%
Лизин 0.282mg 0%
Метионин 0.088mg 0%
Фенилаланин 0.174mg 0%
Валин 0.22mg 0%
Гистидин 0.101mg 0%
0.004g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.027g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 5% 90%
Белки: 3.37 г
Жиры: 0.97 г
Углеводы: 4.99 г
Вода: 89.92 г
Другое: 0.75 г
11% 85% 2%
Белки: 1.18 г
Жиры: 0.69 г
Углеводы: 11.29 г
Вода: 85.08 г
Другое: 1.76 г
Содержит больше БелкиБелки +185.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +40.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +126.3%
Содержит больше ДругоеДругое +134.7%
Одинаковое количество вещества Вода ~85.08g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
67% 29% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.633 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.277 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.035 г
16% 23% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.09 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.13 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.339 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +113.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -85.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +868.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170872/nutrients
  2. Хрен - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173472/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.