Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Молоко и Эстрагон

Сравнить

Инфографика

Молоко vs Эстрагон infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 38% 13% 1.1% 3.3% 11% 41% 5.7% 0.39% 18%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 248% 342% 266% 1211% 226% 106% 134% 8.1% 1039% 24%
Содержит меньше НатрийНатрий -29%
Содержит больше МагнийМагний +3054.5%
Содержит больше КальцийКальций +811.2%
Содержит больше КалийКалий +1913.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +107566.7%
Содержит больше МедьМедь +6670%
Содержит больше ЦинкЦинк +828.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +229.5%
Содержит больше МарганецМарганец +265466.7%
Содержит больше СеленСелен +33.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 19% 0.2% 18% 5% 43% 1.7% 22% 8.5% 59% 0.25% 3.8% 9.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 167% 70% 0% 0% 63% 309% 168% 0% 556% 0% 0% 206% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +262.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1155%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +623.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +9523.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +6413.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +5380%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Молоко Эстрагон DV% diff.
Железо 0.03mg 32.3mg 403%
Марганец 0.003mg 7.967mg 346%
Витамин B6 0.037mg 2.41mg 183%
Кальций 125mg 1139mg 101%
Витамин B2 0.185mg 1.339mg 89%
Калий 150mg 3020mg 84%
Магний 11mg 347mg 80%
Медь 0.01mg 0.677mg 74%
Витамин B9 5µg 274µg 67%
Витамин C 0mg 50mg 56%
Витамин B3 0.093mg 8.95mg 55%
Белки 3.37g 22.77g 39%
Цинк 0.42mg 3.9mg 32%
Фосфор 95mg 313mg 31%
Клетчатка 0g 7.4g 30%
Полиненасыщенные жиры 0.035g 3.698g 24%
Витамин B12 0.47µg 0µg 20%
Витамин B1 0.02mg 0.251mg 19%
Витамин A 58µg 210µg 17%
Углеводы 4.99g 50.22g 15%
Калорийность 42kcal 295kcal 13%
Жиры 0.97g 7.24g 10%
Витамин B5 0.361mg 7%
Витамин D 1.2µg 0µg 6%
Витамин D 48IU 0IU 6%
Насыщенные жиры 0.633g 1.881g 6%
Холин 17.7mg 3%
Холестерин 5mg 0mg 2%
Селен 3.3µg 4.4µg 2%
Натрий 44mg 62mg 1%
Чистые углеводы 4.99g 42.82g N/A
Сахар 5.2g N/A
Витамин E 0.01mg 0%
Витамин K 0.1µg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.277g 0.474g 0%
Триптофан 0.043mg 0%
Треонин 0.143mg 0%
Изолейцин 0.174mg 0%
Лейцин 0.319mg 0%
Лизин 0.282mg 0%
Метионин 0.088mg 0%
Фенилаланин 0.174mg 0%
Валин 0.22mg 0%
Гистидин 0.101mg 0%
0.004g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.027g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 5% 90%
Белки: 3.37 г
Жиры: 0.97 г
Углеводы: 4.99 г
Вода: 89.92 г
Другое: 0.75 г
23% 7% 50% 8% 12%
Белки: 22.77 г
Жиры: 7.24 г
Углеводы: 50.22 г
Вода: 7.74 г
Другое: 12.03 г
Содержит больше ВодаВода +1061.8%
Содержит больше БелкиБелки +575.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +646.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +906.4%
Содержит больше ДругоеДругое +1504%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
67% 29% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.633 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.277 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.035 г
31% 8% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.881 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.474 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.698 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -66.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +71.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +10465.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170872/nutrients
  2. Эстрагон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170937/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.