Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Молочная сыворотка и Пудинг

Сравнить

Инфографика

Молочная сыворотка vs Пудинг infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 14% 14% 2.3% 1.3% 3.5% 20% 7% 0.13% 10%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 32% 13% 13% 37% 13% 37% 13% 13% 20%
Содержит меньше НатрийНатрий -44.9%
Содержит больше МагнийМагний +150%
Содержит больше КальцийКальций +125.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +466.7%
Содержит больше МедьМедь +2675%
Содержит больше ЦинкЦинк +269.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +89.1%
Содержит больше МарганецМарганец +9600%
Содержит больше СеленСелен +94.7%
Одинаковое количество вещества Калий ~150mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 1% 0% 0% 9% 36% 1.4% 23% 7.2% 35% 0% 0.75% 8.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 13% 1.2% 17% 9.5% 36% 2.5% 20% 6.9% 39% 0.75% 3% 6.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +17.5%
Содержит больше ХолинХолин +41.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1200%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +79.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +10.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +300%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.038mg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.157mg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.03mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Молочная сыворотка Пудинг DV% diff.
Медь 0.004mg 0.111mg 12%
Насыщенные жиры 0.23g 1.81g 7%
Витамин D 44IU 6%
Витамин D 1.1µg 6%
Кальций 47mg 106mg 6%
Фосфор 46mg 87mg 6%
Калорийность 27kcal 120kcal 5%
Белки 0.85g 3.16g 5%
Углеводы 5.14g 19.64g 5%
Жиры 0.36g 3.15g 4%
Марганец 0.001mg 0.097mg 4%
Витамин A 3µg 39µg 4%
Железо 0.06mg 0.34mg 4%
Цинк 0.13mg 0.48mg 3%
Селен 1.9µg 3.7µg 3%
Клетчатка 0g 0.8g 3%
Магний 8mg 20mg 3%
Натрий 54mg 98mg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.1g 0.819g 2%
Холестерин 2mg 9mg 2%
Витамин B5 0.383mg 0.326mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.011g 0.18g 1%
Холин 16mg 11.3mg 1%
Витамин B12 0.28µg 0.31µg 1%
Витамин B9 1µg 4µg 1%
Кофеин 0mg 2mg 1%
Витамин C 0.1mg 0mg 0%
Чистые углеводы 5.14g 18.84g N/A
Калий 161mg 150mg 0%
Сахар 5.14g 11.96g N/A
Витамин E 0mg 0.06mg 0%
Витамин B1 0.036mg 0.038mg 0%
Витамин B2 0.158mg 0.157mg 0%
Витамин B3 0.074mg 0.133mg 0%
Витамин B6 0.031mg 0.03mg 0%
Витамин K 0µg 0.3µg 0%
Триптофан 0.013mg 0%
Треонин 0.054mg 0%
Изолейцин 0.047mg 0%
Лейцин 0.078mg 0%
Лизин 0.068mg 0%
Метионин 0.016mg 0%
Фенилаланин 0.027mg 0%
Валин 0.046mg 0%
Гистидин 0.016mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 93%
Белки: 0.85 г
Жиры: 0.36 г
Углеводы: 5.14 г
Вода: 93.12 г
Другое: 0.53 г
3% 3% 20% 73%
Белки: 3.16 г
Жиры: 3.15 г
Углеводы: 19.64 г
Вода: 73.13 г
Другое: 0.92 г
Содержит больше ВодаВода +27.3%
Содержит больше БелкиБелки +271.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +775%
Содержит больше УглеводыУглеводы +282.1%
Содержит больше ДругоеДругое +73.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
67% 29% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.23 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.1 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.011 г
64% 29% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.81 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.819 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.18 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -87.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +719%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1536.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Молочная сыворотка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171282/nutrients
  2. Пудинг - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169604/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.