Молочная сыворотка или соус-коктейль - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами молочная сыворотка и соус-коктейль
- Соус-коктейль содержит больше калорий, чем молочная сыворотка. В то время как соус-коктейль содержит 124 калорий, молочная сыворотка содержит только 27 калорий.
- Молочная сыворотка имеет больше витамина B12 и витамина B2, однако соус-коктейль содержит больше витамина C, меди, железа, витамина E, клетчатки, витамина A и марганца.
- Соус-коктейль покрывает вашу дневную потребность в натрии на 40% выше, чем молочная сыворотка.
- Молочная сыворотка имеет меньше натрия.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Whey, sweet, fluid и Sauce, cocktail, ready-to-serve.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +80.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +53.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -94.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +112.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +91.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1283.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +2675% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +192.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +14700% |
| Содержит больше СеленСелен | +15.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +71.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +236.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +463.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +45.5% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +11500% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +500% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1008.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +158.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1600% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Натрий | 54mg | 983mg | 40% |
| Витамин C | 0.1mg | 11.6mg | 13% |
| Витамин B12 | 0.28µg | 0µg | 12% |
| Медь | 0.004mg | 0.111mg | 12% |
| Железо | 0.06mg | 0.83mg | 10% |
| Витамин B2 | 0.158mg | 0.047mg | 9% |
| Углеводы | 5.14g | 28.22g | 8% |
| Клетчатка | 0g | 1.8g | 7% |
| Витамин E | 0mg | 1.08mg | 7% |
| Витамин B5 | 0.383mg | 0.068mg | 6% |
| Марганец | 0.001mg | 0.148mg | 6% |
| Калорийность | 27kcal | 124kcal | 5% |
| Витамин B3 | 0.074mg | 0.82mg | 5% |
| Витамин K | 0µg | 4.4µg | 4% |
| Калий | 161mg | 309mg | 4% |
| Витамин B9 | 1µg | 17µg | 4% |
| Витамин B6 | 0.031mg | 0.08mg | 4% |
| Цинк | 0.13mg | 0.38mg | 2% |
| Фосфор | 46mg | 30mg | 2% |
| Кальций | 47mg | 26mg | 2% |
| Витамин A | 3µg | 18µg | 2% |
| Магний | 8mg | 17mg | 2% |
| Холин | 16mg | 11mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.23g | 0g | 1% |
| Витамин B1 | 0.036mg | 0.021mg | 1% |
| Белки | 0.85g | 1.36g | 1% |
| Селен | 1.9µg | 2.2µg | 1% |
| Холестерин | 2mg | 0mg | 1% |
| Жиры | 0.36g | 1.05g | 1% |
| Чистые углеводы | 5.14g | 26.42g | N/A |
| Сахар | 5.14g | 11.83g | N/A |
| Мононенасыщенные жиры | 0.1g | 0g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.011g | 0g | 0% |
| Триптофан | 0.013mg | 0% | |
| Треонин | 0.054mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.047mg | 0% | |
| Лейцин | 0.078mg | 0% | |
| Лизин | 0.068mg | 0% | |
| Метионин | 0.016mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.027mg | 0% | |
| Валин | 0.046mg | 0% | |
| Гистидин | 0.016mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.85 г
Жиры:
0.36 г
Углеводы:
5.14 г
Вода:
93.12 г
Другое:
0.53 г
Белки:
1.36 г
Жиры:
1.05 г
Углеводы:
28.22 г
Вода:
65.67 г
Другое:
3.7 г
| Содержит больше ВодаВода | +41.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +60% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +191.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +449% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +598.1% |
