Молочный коктейль или сыр Грюйер - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами молочный коктейль и сыр Грюйер
- Сыр Грюйер содержит больше калорий, чем молочный коктейль. Сыр Грюйер содержит 413 калорий, в то время как молочный коктейль содержит 112 калорий.
- Молочный коктейль содержит меньше кальция, фосфора, витамина B12, цинка, селена, витамина A и витамина B2 чем сыр Грюйер.
- Сыр Грюйер обеспечивает вас на 86% большим количеством кальция от суточной нормы, чем молочный коктейль.
- Молочный коктейль имеет низкое содержание натрия.
- Молочный коктейль имеет более высокий гликемический индекс, чем сыр Грюйер.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Milk shakes, thick vanilla и Cheese, gruyere.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +125.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +59.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -86.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +200% |
| Содержит больше КальцийКальций | +592.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +70% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +900% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +426.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +21.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +530.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +100% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +37.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +984% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +460% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +100% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +43.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +52.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +92.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +207.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1250% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +42.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Кальций | 146mg | 1011mg | 87% |
| Насыщенные жиры | 1.886g | 18.913g | 77% |
| Фосфор | 115mg | 605mg | 70% |
| Белки | 3.86g | 29.81g | 52% |
| Жиры | 3.03g | 32.34g | 45% |
| Витамин B12 | 0.52µg | 1.6µg | 45% |
| Холестерин | 12mg | 110mg | 33% |
| Цинк | 0.39mg | 3.9mg | 32% |
| Натрий | 95mg | 714mg | 27% |
| Витамин A | 25µg | 271µg | 27% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.875g | 10.043g | 23% |
| Селен | 2.3µg | 14.5µg | 22% |
| Калорийность | 112kcal | 413kcal | 15% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.113g | 1.733g | 11% |
| Углеводы | 17.75g | 0.36g | 6% |
| Магний | 12mg | 36mg | 6% |
| Витамин B2 | 0.195mg | 0.279mg | 6% |
| Витамин B5 | 0.368mg | 0.562mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.042mg | 0.081mg | 3% |
| Витамин B1 | 0.03mg | 0.06mg | 3% |
| Витамин D | 48IU | 24IU | 3% |
| Калий | 183mg | 81mg | 3% |
| Витамин D | 1.2µg | 0.6µg | 3% |
| Витамин E | 0.05mg | 0.28mg | 2% |
| Медь | 0.051mg | 0.032mg | 2% |
| Витамин K | 0.2µg | 2.7µg | 2% |
| Железо | 0.1mg | 0.17mg | 1% |
| Витамин B9 | 7µg | 10µg | 1% |
| Чистые углеводы | 17.75g | 0.36g | N/A |
| Сахар | 17.75g | 0.36g | N/A |
| Марганец | 0.014mg | 0.017mg | 0% |
| Витамин B3 | 0.146mg | 0.106mg | 0% |
| Холин | 14.3mg | 15.4mg | 0% |
| Триптофан | 0.054mg | 0.421mg | 0% |
| Треонин | 0.174mg | 1.089mg | 0% |
| Изолейцин | 0.234mg | 1.612mg | 0% |
| Лейцин | 0.378mg | 3.102mg | 0% |
| Лизин | 0.306mg | 2.71mg | 0% |
| Метионин | 0.097mg | 0.822mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.186mg | 1.743mg | 0% |
| Валин | 0.258mg | 2.243mg | 0% |
| Гистидин | 0.105mg | 1.117mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.86 г
Жиры:
3.03 г
Углеводы:
17.75 г
Вода:
74.45 г
Другое:
0.91 г
Белки:
29.81 г
Жиры:
32.34 г
Углеводы:
0.36 г
Вода:
33.19 г
Другое:
4.3 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +4830.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +124.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +672.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +967.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +372.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.886 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.875 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.113 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
18.913 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.043 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.733 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -90% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1047.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1433.6% |
