Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Молочный коктейль и Арахисовая паста

Сравнить

Инфографика

Молочный коктейль vs Арахисовая паста infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 44% 16% 3.8% 17% 11% 49% 12% 1.8% 13%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 120% 15% 49% 65% 141% 68% 144% 2.2% 217% 22%
Содержит больше КальцийКальций +198%
Содержит больше МагнийМагний +1300%
Содержит больше КалийКалий +204.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1640%
Содержит больше МедьМедь +727.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +543.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +191.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -82.1%
Содержит больше МарганецМарганец +11792.9%
Содержит больше СеленСелен +78.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 8.3% 1% 18% 7.5% 45% 2.7% 22% 9.7% 65% 0.5% 5.3% 7.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 182% 0% 38% 44% 246% 68% 102% 0% 0.75% 65% 34%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +18100%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +400%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +8880.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +209%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +950%
Содержит больше Витамин KВитамин K +50%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1142.9%
Содержит больше ХолинХолин +340.6%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.192mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Молочный коктейль Арахисовая паста DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 0.113g 12.535g 83%
Витамин B3 0.146mg 13.112mg 81%
Жиры 3.03g 51.36g 74%
Марганец 0.014mg 1.665mg 72%
Мононенасыщенные жиры 0.875g 25.941g 63%
Витамин E 0.05mg 9.1mg 60%
Медь 0.051mg 0.422mg 41%
Насыщенные жиры 1.886g 10.325g 38%
Магний 12mg 168mg 37%
Белки 3.86g 22.21g 37%
Витамин B6 0.042mg 0.441mg 31%
Фосфор 115mg 335mg 31%
Калорийность 112kcal 598kcal 24%
Витамин B12 0.52µg 0µg 22%
Железо 0.1mg 1.74mg 21%
Клетчатка 0g 5g 20%
Витамин B9 7µg 87µg 20%
Цинк 0.39mg 2.51mg 19%
Витамин B5 0.368mg 1.137mg 15%
Калий 183mg 558mg 11%
Витамин B1 0.03mg 0.15mg 10%
Кальций 146mg 49mg 10%
Холин 14.3mg 63mg 9%
Витамин D 1.2µg 0µg 6%
Витамин D 48IU 0IU 6%
Холестерин 12mg 0mg 4%
Селен 2.3µg 4.1µg 3%
Витамин A 25µg 0µg 3%
Натрий 95mg 17mg 3%
Углеводы 17.75g 22.31g 2%
Крахмал 3.56g 1%
Чистые углеводы 17.75g 17.31g N/A
Сахар 17.75g 10.49g N/A
Витамин B2 0.195mg 0.192mg 0%
Витамин K 0.2µg 0.3µg 0%
Транс-жиры 0.075g N/A
Триптофан 0.054mg 0.231mg 0%
Треонин 0.174mg 0.525mg 0%
Изолейцин 0.234mg 0.616mg 0%
Лейцин 0.378mg 1.546mg 0%
Лизин 0.306mg 0.681mg 0%
Метионин 0.097mg 0.265mg 0%
Фенилаланин 0.186mg 1.202mg 0%
Валин 0.258mg 0.782mg 0%
Гистидин 0.105mg 0.557mg 0%
Фруктоза 0.12g 0%
0.027g N/A
0.01g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.008g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 12.215g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 3% 18% 74%
Белки: 3.86 г
Жиры: 3.03 г
Углеводы: 17.75 г
Вода: 74.45 г
Другое: 0.91 г
22% 51% 22% 3%
Белки: 22.21 г
Жиры: 51.36 г
Углеводы: 22.31 г
Вода: 1.23 г
Другое: 2.89 г
Содержит больше ВодаВода +5952.8%
Содержит больше БелкиБелки +475.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +1595%
Содержит больше УглеводыУглеводы +25.7%
Содержит больше ДругоеДругое +217.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.886 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.875 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.113 г
21% 53% 26%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.325 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 25.941 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 12.535 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -81.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2864.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +10992.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Молочный коктейль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170884/nutrients
  2. Арахисовая паста - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172470/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.