Молочный коктейль или белый Хлеб - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами молочный коктейль и белый Хлеб
- Молочный коктейль содержит меньше калорий, чем белый Хлеб. Молочный коктейль содержит 112 калорий, в то время как белый Хлеб содержит 266 калорий.
- Молочный коктейль имеет больше витамина B12 и витамина D; однако, белый Хлеб богаче железом, витамином B1, селеном, витамином B3, витамином B9, марганцем и клетчаткой.
- Белый Хлеб покрывает вашу дневную потребность в железе на 44% выше, чем молочный коктейль.
- Молочный коктейль содержит меньше натрия.
- Белый Хлеб имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта белый Хлеб составляет 73, в то время как гликемический индекс продукта молочный коктейль составляет 27.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Milk shakes, thick vanilla и Bread, white, commercially prepared (includes soft bread crumbs).
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +45.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +17.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -80.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +91.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +3510% |
| Содержит больше МедьМедь | +98% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +89.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +3728.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +856.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +340% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1676.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +24.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +3174% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +45.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +107.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1485.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 0.1mg | 3.61mg | 44% |
| Витамин B1 | 0.03mg | 0.533mg | 42% |
| Селен | 2.3µg | 22µg | 36% |
| Витамин B3 | 0.146mg | 4.78mg | 29% |
| Витамин B9 | 7µg | 111µg | 26% |
| Марганец | 0.014mg | 0.536mg | 23% |
| Витамин B12 | 0.52µg | 0µg | 22% |
| Натрий | 95mg | 490mg | 17% |
| Крахмал | 37.17g | 15% | |
| Углеводы | 17.75g | 49.42g | 11% |
| Клетчатка | 0g | 2.7g | 11% |
| Белки | 3.86g | 8.85g | 10% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.113g | 1.602g | 10% |
| Калорийность | 112kcal | 266kcal | 8% |
| Витамин D | 1.2µg | 0µg | 6% |
| Медь | 0.051mg | 0.101mg | 6% |
| Витамин D | 48IU | 0IU | 6% |
| Насыщенные жиры | 1.886g | 0.698g | 5% |
| Витамин B2 | 0.195mg | 0.243mg | 4% |
| Холестерин | 12mg | 0mg | 4% |
| Цинк | 0.39mg | 0.74mg | 3% |
| Фруктоза | 2.43g | 3% | |
| Витамин A | 25µg | 0µg | 3% |
| Витамин B5 | 0.368mg | 0.536mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.042mg | 0.087mg | 3% |
| Магний | 12mg | 23mg | 3% |
| Фосфор | 115mg | 98mg | 2% |
| Калий | 183mg | 126mg | 2% |
| Витамин E | 0.05mg | 0.22mg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.875g | 0.599g | 1% |
| Жиры | 3.03g | 3.33g | 0% |
| Чистые углеводы | 17.75g | 46.72g | N/A |
| Кальций | 146mg | 144mg | 0% |
| Сахар | 17.75g | 5.67g | N/A |
| Витамин K | 0.2µg | 0.2µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.027g | N/A | |
| Холин | 14.3mg | 14.6mg | 0% |
| Триптофан | 0.054mg | 0% | |
| Треонин | 0.174mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.234mg | 0% | |
| Лейцин | 0.378mg | 0% | |
| Лизин | 0.306mg | 0% | |
| Метионин | 0.097mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.186mg | 0% | |
| Валин | 0.258mg | 0% | |
| Гистидин | 0.105mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| 0.166g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.86 г
Жиры:
3.03 г
Углеводы:
17.75 г
Вода:
74.45 г
Другое:
0.91 г
Белки:
8.85 г
Жиры:
3.33 г
Углеводы:
49.42 г
Вода:
36.42 г
Другое:
1.98 г
| Содержит больше ВодаВода | +104.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +129.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +178.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +117.6% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~3.33g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.886 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.875 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.113 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.698 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.599 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.602 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +46.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -63% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1317.7% |
