Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Молочный коктейль или белый шоколад - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Молочный коктейль vs Белый шоколад infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 44% 16% 3.8% 17% 11% 49% 12% 1.8% 13%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 60% 25% 9% 20% 20% 75% 12% 1% 25%
Содержит больше МарганецМарганец +75%
Содержит больше КальцийКальций +36.3%
Содержит больше КалийКалий +56.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +140%
Содержит больше МедьМедь +17.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +89.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +53%
Содержит больше СеленСелен +95.7%
Одинаковое количество вещества Магний ~12mg
Одинаковое количество вещества Натрий ~90mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 8.3% 1% 18% 7.5% 45% 2.7% 22% 9.7% 65% 0.5% 5.3% 7.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 3% 19% 0% 16% 65% 14% 36% 13% 70% 23% 5.3% 16%
Содержит больше Витамин AВитамин A +177.8%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1820%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +110%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +44.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +410.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +65.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +33.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +4450%
Содержит больше ХолинХолин +106.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0.56µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~7µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Молочный коктейль Белый шоколад DV% diff.
Насыщенные жиры 1.886g 19.412g 80%
Жиры 3.03g 32.09g 45%
Калорийность 112kcal 539kcal 21%
Мононенасыщенные жиры 0.875g 9.097g 21%
Углеводы 17.75g 59.24g 14%
Фосфор 115mg 176mg 9%
Витамин K 0.2µg 9.1µg 7%
Витамин B2 0.195mg 0.282mg 7%
Полиненасыщенные жиры 0.113g 1.013g 6%
Витамин D 48IU 0IU 6%
Витамин D 1.2µg 0µg 6%
Витамин E 0.05mg 0.96mg 6%
Кальций 146mg 199mg 5%
Витамин B5 0.368mg 0.608mg 5%
Витамин B3 0.146mg 0.745mg 4%
Белки 3.86g 5.87g 4%
Селен 2.3µg 4.5µg 4%
Цинк 0.39mg 0.74mg 3%
Холестерин 12mg 21mg 3%
Витамин B1 0.03mg 0.063mg 3%
Холин 14.3mg 29.5mg 3%
Калий 183mg 286mg 3%
Железо 0.1mg 0.24mg 2%
Витамин A 25µg 9µg 2%
Витамин B12 0.52µg 0.56µg 2%
Медь 0.051mg 0.06mg 1%
Клетчатка 0g 0.2g 1%
Витамин C 0mg 0.5mg 1%
Витамин B6 0.042mg 0.056mg 1%
Чистые углеводы 17.75g 59.04g N/A
Магний 12mg 12mg 0%
Сахар 17.75g 59g N/A
Натрий 95mg 90mg 0%
Марганец 0.014mg 0.008mg 0%
Витамин B9 7µg 7µg 0%
Триптофан 0.054mg 0%
Треонин 0.174mg 0%
Изолейцин 0.234mg 0%
Лейцин 0.378mg 0%
Лизин 0.306mg 0%
Метионин 0.097mg 0%
Фенилаланин 0.186mg 0%
Валин 0.258mg 0%
Гистидин 0.105mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 3% 18% 74%
Белки: 3.86 г
Жиры: 3.03 г
Углеводы: 17.75 г
Вода: 74.45 г
Другое: 0.91 г
6% 32% 59%
Белки: 5.87 г
Жиры: 32.09 г
Углеводы: 59.24 г
Вода: 1.3 г
Другое: 1.5 г
Содержит больше ВодаВода +5626.9%
Содержит больше БелкиБелки +52.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +959.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +233.7%
Содержит больше ДругоеДругое +64.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.886 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.875 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.113 г
66% 31% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.412 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.097 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.013 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -90.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +939.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +796.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Молочный коктейль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170884/nutrients
  2. Белый шоколад - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167571/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.