Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Молочный коктейль и Икра

Сравнить

Инфографика

Молочный коктейль vs Икра infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 44% 16% 3.8% 17% 11% 49% 12% 1.8% 13%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 8.4% 25% 29% 43% 35% 221% 15% 1.7% 282%
Содержит больше КальцийКальций +421.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -18.8%
Содержит больше МагнийМагний +116.7%
Содержит больше КалийКалий +54.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +670%
Содержит больше МедьМедь +151%
Содержит больше ЦинкЦинк +228.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +347.8%
Содержит больше СеленСелен +2147.8%
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.013mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 8.3% 1% 18% 7.5% 45% 2.7% 22% 9.7% 65% 0.5% 5.3% 7.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 55% 30% 0% 0% 69% 219% 41% 69% 43% 1443% 0% 69% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +264%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +823.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +386.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1401.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +213.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +340.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +2119.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1214.3%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Молочный коктейль Икра DV% diff.
Витамин B12 0.52µg 11.54µg 459%
Холестерин 12mg 479mg 156%
Селен 2.3µg 51.7µg 90%
Витамин B2 0.195mg 0.949mg 58%
Фосфор 115mg 515mg 57%
Белки 3.86g 28.62g 50%
Полиненасыщенные жиры 0.113g 3.404g 22%
Витамин B1 0.03mg 0.277mg 21%
Витамин B9 7µg 92µg 21%
Витамин C 0mg 16.4mg 18%
Витамин B5 0.368mg 1.154mg 16%
Витамин B3 0.146mg 2.192mg 13%
Кальций 146mg 28mg 12%
Витамин B6 0.042mg 0.185mg 11%
Медь 0.051mg 0.128mg 9%
Железо 0.1mg 0.77mg 8%
Цинк 0.39mg 1.28mg 8%
Жиры 3.03g 8.23g 8%
Витамин A 25µg 91µg 7%
Витамин D 48IU 6%
Витамин D 1.2µg 6%
Калорийность 112kcal 204kcal 5%
Углеводы 17.75g 1.92g 5%
Калий 183mg 283mg 3%
Магний 12mg 26mg 3%
Холин 14.3mg 3%
Мононенасыщенные жиры 0.875g 2.129g 3%
Натрий 95mg 117mg 1%
Чистые углеводы 17.75g 1.92g N/A
Сахар 17.75g N/A
Витамин E 0.05mg 0%
Марганец 0.014mg 0.013mg 0%
Витамин K 0.2µg 0%
Насыщенные жиры 1.886g 1.866g 0%
Триптофан 0.054mg 0.375mg 0%
Треонин 0.174mg 1.305mg 0%
Изолейцин 0.234mg 1.465mg 0%
Лейцин 0.378mg 2.509mg 0%
Лизин 0.306mg 2.179mg 0%
Метионин 0.097mg 0.71mg 0%
Фенилаланин 0.186mg 1.401mg 0%
Валин 0.258mg 1.676mg 0%
Гистидин 0.105mg 0.778mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 1.26g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 1.747g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.105g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 3% 18% 74%
Белки: 3.86 г
Жиры: 3.03 г
Углеводы: 17.75 г
Вода: 74.45 г
Другое: 0.91 г
29% 8% 2% 59% 3%
Белки: 28.62 г
Жиры: 8.23 г
Углеводы: 1.92 г
Вода: 58.63 г
Другое: 2.6 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +824.5%
Содержит больше ВодаВода +27%
Содержит больше БелкиБелки +641.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +171.6%
Содержит больше ДругоеДругое +185.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.886 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.875 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.113 г
25% 29% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.866 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.129 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.404 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +143.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2912.4%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~1.866g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Молочный коктейль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170884/nutrients
  2. Икра - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174239/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.