Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Молочный коктейль и Капуста краснокочанная

Сравнить

Инфографика

Молочный коктейль vs Капуста краснокочанная infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 44% 16% 3.8% 17% 11% 49% 12% 1.8% 13%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 14% 21% 30% 5.7% 6% 13% 3.5% 32% 3.3%
Содержит больше КальцийКальций +224.4%
Содержит больше МедьМедь +200%
Содержит больше ЦинкЦинк +77.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +283.3%
Содержит больше СеленСелен +283.3%
Содержит больше МагнийМагний +33.3%
Содержит больше КалийКалий +32.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +700%
Содержит меньше НатрийНатрий -71.6%
Содержит больше МарганецМарганец +1635.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 8.3% 1% 18% 7.5% 45% 2.7% 22% 9.7% 65% 0.5% 5.3% 7.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 190% 19% 2.2% 0% 16% 16% 7.8% 8.8% 48% 0% 96% 14% 9.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +182.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +150.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +124%
Содержит больше Витамин EВитамин E +120%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +113.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +186.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +397.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +19000%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +157.1%
Содержит больше ХолинХолин +19.6%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Молочный коктейль Капуста краснокочанная DV% diff.
Витамин C 0mg 57mg 63%
Витамин K 0.2µg 38.2µg 32%
Витамин B12 0.52µg 0µg 22%
Витамин B6 0.042mg 0.209mg 13%
Фосфор 115mg 30mg 12%
Витамин B2 0.195mg 0.069mg 10%
Кальций 146mg 45mg 10%
Марганец 0.014mg 0.243mg 10%
Железо 0.1mg 0.8mg 9%
Насыщенные жиры 1.886g 0.021g 8%
Клетчатка 0g 2.1g 8%
Витамин D 1.2µg 0µg 6%
Витамин D 48IU 0IU 6%
Белки 3.86g 1.43g 5%
Холестерин 12mg 0mg 4%
Медь 0.051mg 0.017mg 4%
Витамин B5 0.368mg 0.147mg 4%
Жиры 3.03g 0.16g 4%
Калорийность 112kcal 31kcal 4%
Витамин B9 7µg 18µg 3%
Витамин B1 0.03mg 0.064mg 3%
Селен 2.3µg 0.6µg 3%
Натрий 95mg 27mg 3%
Витамин A 25µg 56µg 3%
Углеводы 17.75g 7.37g 3%
Фруктоза 1.48g 2%
Калий 183mg 243mg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.875g 0.012g 2%
Цинк 0.39mg 0.22mg 2%
Витамин B3 0.146mg 0.418mg 2%
Магний 12mg 16mg 1%
Холин 14.3mg 17.1mg 1%
Чистые углеводы 17.75g 5.27g N/A
Сахар 17.75g 3.83g N/A
Витамин E 0.05mg 0.11mg 0%
Полиненасыщенные жиры 0.113g 0.08g 0%
Триптофан 0.054mg 0.012mg 0%
Треонин 0.174mg 0.039mg 0%
Изолейцин 0.234mg 0.034mg 0%
Лейцин 0.378mg 0.046mg 0%
Лизин 0.306mg 0.049mg 0%
Метионин 0.097mg 0.014mg 0%
Фенилаланин 0.186mg 0.036mg 0%
Валин 0.258mg 0.048mg 0%
Гистидин 0.105mg 0.024mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 3% 18% 74%
Белки: 3.86 г
Жиры: 3.03 г
Углеводы: 17.75 г
Вода: 74.45 г
Другое: 0.91 г
7% 90%
Белки: 1.43 г
Жиры: 0.16 г
Углеводы: 7.37 г
Вода: 90.39 г
Другое: 0.65 г
Содержит больше БелкиБелки +169.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +1793.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +140.8%
Содержит больше ДругоеДругое +40%
Содержит больше ВодаВода +21.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.886 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.875 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.113 г
19% 11% 71%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.021 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.012 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.08 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +7191.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +41.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Молочный коктейль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170884/nutrients
  2. Капуста краснокочанная - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169977/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.