Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Молочный коктейль и Козий сыр

Сравнить

Инфографика

Молочный коктейль vs Козий сыр infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 44% 16% 3.8% 17% 11% 49% 12% 1.8% 13%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 89% 14% 61% 188% 18% 161% 54% 12% 21%
Содержит больше КалийКалий +15.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -77.1%
Содержит больше МагнийМагний +141.7%
Содержит больше КальцийКальций +104.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1520%
Содержит больше МедьМедь +1005.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +69.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +226.1%
Содержит больше МарганецМарганец +564.3%
Содержит больше СеленСелен +65.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 8.3% 1% 18% 7.5% 45% 2.7% 22% 9.7% 65% 0.5% 5.3% 7.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 136% 5.2% 7.5% 18% 156% 22% 11% 14% 28% 6.3% 1.5% 8.4%
Содержит больше Витамин DВитамин D +140%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +93.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +136.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +250%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1528%
Содержит больше Витамин EВитамин E +420%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +140%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +246.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +686.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +42.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1150%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Холин ~15.4mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Молочный коктейль Козий сыр DV% diff.
Насыщенные жиры 1.886g 20.639g 85%
Медь 0.051mg 0.564mg 57%
Витамин A 25µg 407µg 42%
Жиры 3.03g 29.84g 41%
Витамин B2 0.195mg 0.676mg 37%
Фосфор 115mg 375mg 37%
Белки 3.86g 21.58g 35%
Холестерин 12mg 79mg 22%
Железо 0.1mg 1.62mg 19%
Мононенасыщенные жиры 0.875g 6.808g 15%
Кальций 146mg 298mg 15%
Натрий 95mg 415mg 14%
Калорийность 112kcal 364kcal 13%
Витамин B12 0.52µg 0.22µg 13%
Витамин B3 0.146mg 1.148mg 6%
Углеводы 17.75g 0.12g 6%
Витамин B5 0.368mg 0.19mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.113g 0.709g 4%
Витамин B1 0.03mg 0.072mg 4%
Магний 12mg 29mg 4%
Витамин D 1.2µg 0.5µg 4%
Селен 2.3µg 3.8µg 3%
Витамин D 48IU 22IU 3%
Марганец 0.014mg 0.093mg 3%
Цинк 0.39mg 0.66mg 2%
Витамин K 0.2µg 2.5µg 2%
Витамин B6 0.042mg 0.06mg 1%
Калий 183mg 158mg 1%
Витамин B9 7µg 2µg 1%
Витамин E 0.05mg 0.26mg 1%
Чистые углеводы 17.75g 0.12g N/A
Сахар 17.75g 0.12g N/A
Холин 14.3mg 15.4mg 0%
Триптофан 0.054mg 0.227mg 0%
Треонин 0.174mg 0.805mg 0%
Изолейцин 0.234mg 0.893mg 0%
Лейцин 0.378mg 1.861mg 0%
Лизин 0.306mg 1.549mg 0%
Метионин 0.097mg 0.575mg 0%
Фенилаланин 0.186mg 0.859mg 0%
Валин 0.258mg 1.485mg 0%
Гистидин 0.105mg 0.589mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 3% 18% 74%
Белки: 3.86 г
Жиры: 3.03 г
Углеводы: 17.75 г
Вода: 74.45 г
Другое: 0.91 г
22% 30% 46% 3%
Белки: 21.58 г
Жиры: 29.84 г
Углеводы: 0.12 г
Вода: 45.52 г
Другое: 2.94 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +14691.7%
Содержит больше ВодаВода +63.6%
Содержит больше БелкиБелки +459.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +884.8%
Содержит больше ДругоеДругое +223.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.886 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.875 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.113 г
73% 24% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 20.639 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.808 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.709 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -90.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +678.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +527.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Молочный коктейль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170884/nutrients
  2. Козий сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173433/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.