Молочный коктейль или лесной орех - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами молочный коктейль и лесной орех
- Лесной орех содержит больше калорий, чем молочный коктейль. В то время как лесной орех содержит 628 калорий, молочный коктейль содержит только 112 калорий.
- Лесной орех превосходит молочный коктейль по содержанию марганца, меди, витамина E, железа, витамина B1, витамина B6, клетчатки, магния, витамина B9 и фосфора.
- Лесной орех обеспечивает на 268% больше дневной нормы марганца
- Лесной орех имеет более низкий гликемический индекс (15), чем молочный коктейль (27).
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Milk shakes, thick vanilla и Nuts, hazelnuts or filberts.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +28.1% |
| Содержит больше МагнийМагний | +1258.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +271.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +4600% |
| Содержит больше МедьМедь | +3282.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +528.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +152.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +44007.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2400% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +72.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +29960% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +2043.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1132.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +149.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1240.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +7000% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1514.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +218.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.014mg | 6.175mg | 268% |
| Медь | 0.051mg | 1.725mg | 186% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.875g | 45.652g | 112% |
| Витамин E | 0.05mg | 15.03mg | 100% |
| Жиры | 3.03g | 60.75g | 89% |
| Железо | 0.1mg | 4.7mg | 58% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.113g | 7.92g | 52% |
| Витамин B1 | 0.03mg | 0.643mg | 51% |
| Витамин B6 | 0.042mg | 0.563mg | 40% |
| Клетчатка | 0g | 9.7g | 39% |
| Магний | 12mg | 163mg | 36% |
| Витамин B9 | 7µg | 113µg | 27% |
| Калорийность | 112kcal | 628kcal | 26% |
| Фосфор | 115mg | 290mg | 25% |
| Белки | 3.86g | 14.95g | 22% |
| Витамин B12 | 0.52µg | 0µg | 22% |
| Цинк | 0.39mg | 2.45mg | 19% |
| Калий | 183mg | 680mg | 15% |
| Витамин K | 0.2µg | 14.2µg | 12% |
| Насыщенные жиры | 1.886g | 4.464g | 12% |
| Витамин B5 | 0.368mg | 0.918mg | 11% |
| Витамин B3 | 0.146mg | 1.8mg | 10% |
| Витамин C | 0mg | 6.3mg | 7% |
| Витамин D | 48IU | 0IU | 6% |
| Витамин D | 1.2µg | 0µg | 6% |
| Витамин B2 | 0.195mg | 0.113mg | 6% |
| Холин | 14.3mg | 45.6mg | 6% |
| Натрий | 95mg | 0mg | 4% |
| Холестерин | 12mg | 0mg | 4% |
| Витамин A | 25µg | 1µg | 3% |
| Кальций | 146mg | 114mg | 3% |
| Углеводы | 17.75g | 16.7g | 0% |
| Чистые углеводы | 17.75g | 7g | N/A |
| Сахар | 17.75g | 4.34g | N/A |
| Крахмал | 0.48g | 0% | |
| Селен | 2.3µg | 2.4µg | 0% |
| Триптофан | 0.054mg | 0.193mg | 0% |
| Треонин | 0.174mg | 0.497mg | 0% |
| Изолейцин | 0.234mg | 0.545mg | 0% |
| Лейцин | 0.378mg | 1.063mg | 0% |
| Лизин | 0.306mg | 0.42mg | 0% |
| Метионин | 0.097mg | 0.221mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.186mg | 0.663mg | 0% |
| Валин | 0.258mg | 0.701mg | 0% |
| Гистидин | 0.105mg | 0.432mg | 0% |
| Фруктоза | 0.07g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.86 г
Жиры:
3.03 г
Углеводы:
17.75 г
Вода:
74.45 г
Другое:
0.91 г
Белки:
14.95 г
Жиры:
60.75 г
Углеводы:
16.7 г
Вода:
5.31 г
Другое:
2.29 г
| Содержит больше ВодаВода | +1302.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +287.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1905% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +151.6% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~16.7g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.886 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.875 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.113 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.464 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
45.652 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
7.92 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -57.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +5117.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +6908.8% |
