Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Молочный коктейль и лесной орех

Сравнить

Инфографика

Молочный коктейль vs Лесной орех infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 44% 16% 3.8% 17% 11% 49% 12% 1.8% 13%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 116% 34% 60% 176% 575% 67% 124% 0% 805% 13%
Содержит больше КальцийКальций +28.1%
Содержит больше МагнийМагний +1258.3%
Содержит больше КалийКалий +271.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +4600%
Содержит больше МедьМедь +3282.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +528.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +152.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МарганецМарганец +44007.1%
Одинаковое количество вещества Селен ~2.4µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 8.3% 1% 18% 7.5% 45% 2.7% 22% 9.7% 65% 0.5% 5.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 21% 0.33% 301% 0% 161% 26% 34% 55% 130% 0% 36% 85%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2400%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +72.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +29960%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2043.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1132.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +149.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1240.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +7000%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1514.3%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Молочный коктейль Лесной орех DV% diff.
Марганец 0.014mg 6.175mg 268%
Медь 0.051mg 1.725mg 186%
Мононенасыщенные жиры 0.875g 45.652g 112%
Витамин E 0.05mg 15.03mg 100%
Жиры 3.03g 60.75g 89%
Железо 0.1mg 4.7mg 58%
Полиненасыщенные жиры 0.113g 7.92g 52%
Витамин B1 0.03mg 0.643mg 51%
Витамин B6 0.042mg 0.563mg 40%
Клетчатка 0g 9.7g 39%
Магний 12mg 163mg 36%
Витамин B9 7µg 113µg 27%
Калорийность 112kcal 628kcal 26%
Фосфор 115mg 290mg 25%
Белки 3.86g 14.95g 22%
Витамин B12 0.52µg 0µg 22%
Цинк 0.39mg 2.45mg 19%
Калий 183mg 680mg 15%
Витамин K 0.2µg 14.2µg 12%
Насыщенные жиры 1.886g 4.464g 12%
Витамин B5 0.368mg 0.918mg 11%
Витамин B3 0.146mg 1.8mg 10%
Витамин C 0mg 6.3mg 7%
Витамин D 48 IU 0 IU 6%
Витамин D 1.2µg 0µg 6%
Витамин B2 0.195mg 0.113mg 6%
Холин 14.3mg 45.6mg 6%
Холестерин 12mg 0mg 4%
Натрий 95mg 0mg 4%
Кальций 146mg 114mg 3%
Витамин A 25µg 1µg 3%
Чистые углеводы 17.75g 7g N/A
Углеводы 17.75g 16.7g 0%
Сахар 17.75g 4.34g N/A
Крахмал 0.48g 0%
Селен 2.3µg 2.4µg 0%
Триптофан 0.054mg 0.193mg 0%
Треонин 0.174mg 0.497mg 0%
Изолейцин 0.234mg 0.545mg 0%
Лейцин 0.378mg 1.063mg 0%
Лизин 0.306mg 0.42mg 0%
Метионин 0.097mg 0.221mg 0%
Фенилаланин 0.186mg 0.663mg 0%
Валин 0.258mg 0.701mg 0%
Гистидин 0.105mg 0.432mg 0%
Фруктоза 0.07g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 3% 18% 74%
Белки: 3.86 г
Жиры: 3.03 г
Углеводы: 17.75 г
Вода: 74.45 г
Другое: 0.91 г
15% 61% 17% 5% 2%
Белки: 14.95 г
Жиры: 60.75 г
Углеводы: 16.7 г
Вода: 5.31 г
Другое: 2.29 г
Содержит больше ВодаВода +1302.1%
Содержит больше БелкиБелки +287.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +1905%
Содержит больше ДругоеДругое +151.6%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~16.7g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.886 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.875 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.113 г
8% 79% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.464 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 45.652 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.92 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -57.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +5117.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +6908.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Молочный коктейль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170884/nutrients
  2. Лесной орех - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170581/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.