Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Молочный коктейль и Малина

Сравнить

Инфографика

Молочный коктейль vs Малина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 44% 16% 3.8% 17% 11% 49% 12% 1.8% 13%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 7.5% 13% 26% 30% 11% 12% 0.13% 87% 1.1%
Содержит больше КальцийКальций +484%
Содержит больше КалийКалий +21.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +296.6%
Содержит больше СеленСелен +1050%
Содержит больше МагнийМагний +83.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +590%
Содержит больше МедьМедь +76.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.9%
Содержит больше МарганецМарганец +4685.7%
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.42mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 8.3% 1% 18% 7.5% 45% 2.7% 22% 9.7% 65% 0.5% 5.3% 7.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 87% 0.67% 17% 0% 8% 8.8% 11% 20% 13% 0% 20% 16% 6.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1150%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +413.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +11.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +16.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1640%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +309.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +31%
Содержит больше Витамин KВитамин K +3800%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +200%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.032mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 3% 18% 74%
Белки: 3.86 г
Жиры: 3.03 г
Углеводы: 17.75 г
Вода: 74.45 г
Другое: 0.91 г
12% 86%
Белки: 1.2 г
Жиры: 0.65 г
Углеводы: 11.94 г
Вода: 85.75 г
Другое: 0.46 г
Содержит больше БелкиБелки +221.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +366.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +48.7%
Содержит больше ДругоеДругое +97.8%
Содержит больше ВодаВода +15.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.886 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.875 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.113 г
4% 14% 82%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.019 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.064 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.375 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1267.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +231.9%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Молочный коктейль Малина
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Молочный коктейль Малина DV% diff.
Марганец 0.014mg 0.67mg 29%
Витамин C 0mg 26.2mg 29%
Клетчатка 0g 6.5g 26%
Витамин B12 0.52µg 0µg 22%
Кальций 146mg 25mg 12%
Фосфор 115mg 29mg 12%
Витамин B2 0.195mg 0.038mg 12%
Насыщенные жиры 1.886g 0.019g 8%
Железо 0.1mg 0.69mg 7%
Витамин D 1.2µg 0µg 6%
Витамин K 0.2µg 7.8µg 6%
Витамин D 48IU 0IU 6%
Белки 3.86g 1.2g 5%
Витамин E 0.05mg 0.87mg 5%
Холестерин 12mg 0mg 4%
Медь 0.051mg 0.09mg 4%
Витамин B9 7µg 21µg 4%
Жиры 3.03g 0.65g 4%
Натрий 95mg 1mg 4%
Селен 2.3µg 0.2µg 4%
Витамин B3 0.146mg 0.598mg 3%
Калорийность 112kcal 52kcal 3%
Витамин A 25µg 2µg 3%
Фруктоза 2.35g 3%
Мононенасыщенные жиры 0.875g 0.064g 2%
Магний 12mg 22mg 2%
Углеводы 17.75g 11.94g 2%
Полиненасыщенные жиры 0.113g 0.375g 2%
Калий 183mg 151mg 1%
Витамин B5 0.368mg 0.329mg 1%
Витамин B6 0.042mg 0.055mg 1%
Чистые углеводы 17.75g 5.44g N/A
Сахар 17.75g 4.42g N/A
Цинк 0.39mg 0.42mg 0%
Витамин B1 0.03mg 0.032mg 0%
Холин 14.3mg 12.3mg 0%
Триптофан 0.054mg 0%
Треонин 0.174mg 0%
Изолейцин 0.234mg 0%
Лейцин 0.378mg 0%
Лизин 0.306mg 0%
Метионин 0.097mg 0%
Фенилаланин 0.186mg 0%
Валин 0.258mg 0%
Гистидин 0.105mg 0%

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Молочный коктейль Малина
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
15%
Молочный коктейль
16%
Малина
Итоговая оценка минералов
18%
Молочный коктейль
20%
Малина

Краткое сравнение

Какой из продуктов стоит дешевле?
Молочный коктейль
Молочный коктейль дешевле (Разница - $0.7)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Малина
Малина содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 12mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Малина
Малина содержит меньше вещества Сахар (Разница - 13.33g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Малина
Малина содержит меньше вещества Натрий (Разница - 94mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Малина
Малина содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.867g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Малина
Гликемический индекс продукта Малина ниже (Разница - 1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Молочный коктейль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170884/nutrients
  2. Малина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167755/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.