Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Молочный коктейль и Малина

Сравнить

Инфографика

Молочный коктейль vs Малина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 44% 16% 3.8% 17% 11% 49% 12% 1.8% 13%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 7.5% 13% 26% 30% 11% 12% 0.13% 87% 1.1%
Содержит больше КальцийКальций +484%
Содержит больше КалийКалий +21.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +296.6%
Содержит больше СеленСелен +1050%
Содержит больше МагнийМагний +83.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +590%
Содержит больше МедьМедь +76.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.9%
Содержит больше МарганецМарганец +4685.7%
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.42mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 8.3% 1% 18% 7.5% 45% 2.7% 22% 9.7% 65% 0.5% 5.3% 7.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 87% 0.67% 17% 0% 8% 8.8% 11% 20% 13% 0% 20% 16% 6.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1150%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +413.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +11.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +16.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1640%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +309.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +31%
Содержит больше Витамин KВитамин K +3800%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +200%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.032mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Молочный коктейль Малина DV% diff.
Марганец 0.014mg 0.67mg 29%
Витамин C 0mg 26.2mg 29%
Клетчатка 0g 6.5g 26%
Витамин B12 0.52µg 0µg 22%
Кальций 146mg 25mg 12%
Фосфор 115mg 29mg 12%
Витамин B2 0.195mg 0.038mg 12%
Насыщенные жиры 1.886g 0.019g 8%
Железо 0.1mg 0.69mg 7%
Витамин D 1.2µg 0µg 6%
Витамин K 0.2µg 7.8µg 6%
Витамин D 48IU 0IU 6%
Белки 3.86g 1.2g 5%
Витамин E 0.05mg 0.87mg 5%
Холестерин 12mg 0mg 4%
Медь 0.051mg 0.09mg 4%
Витамин B9 7µg 21µg 4%
Жиры 3.03g 0.65g 4%
Натрий 95mg 1mg 4%
Селен 2.3µg 0.2µg 4%
Витамин B3 0.146mg 0.598mg 3%
Калорийность 112kcal 52kcal 3%
Витамин A 25µg 2µg 3%
Фруктоза 2.35g 3%
Мононенасыщенные жиры 0.875g 0.064g 2%
Магний 12mg 22mg 2%
Углеводы 17.75g 11.94g 2%
Полиненасыщенные жиры 0.113g 0.375g 2%
Калий 183mg 151mg 1%
Витамин B5 0.368mg 0.329mg 1%
Витамин B6 0.042mg 0.055mg 1%
Чистые углеводы 17.75g 5.44g N/A
Сахар 17.75g 4.42g N/A
Цинк 0.39mg 0.42mg 0%
Витамин B1 0.03mg 0.032mg 0%
Холин 14.3mg 12.3mg 0%
Триптофан 0.054mg 0%
Треонин 0.174mg 0%
Изолейцин 0.234mg 0%
Лейцин 0.378mg 0%
Лизин 0.306mg 0%
Метионин 0.097mg 0%
Фенилаланин 0.186mg 0%
Валин 0.258mg 0%
Гистидин 0.105mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 3% 18% 74%
Белки: 3.86 г
Жиры: 3.03 г
Углеводы: 17.75 г
Вода: 74.45 г
Другое: 0.91 г
12% 86%
Белки: 1.2 г
Жиры: 0.65 г
Углеводы: 11.94 г
Вода: 85.75 г
Другое: 0.46 г
Содержит больше БелкиБелки +221.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +366.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +48.7%
Содержит больше ДругоеДругое +97.8%
Содержит больше ВодаВода +15.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.886 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.875 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.113 г
4% 14% 82%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.019 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.064 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.375 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1267.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +231.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Молочный коктейль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170884/nutrients
  2. Малина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167755/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.