Молочный коктейль или миндальное печенье - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами молочный коктейль и миндальное печенье
- Молочный коктейль содержит меньше калорий, чем миндальное печенье. Молочный коктейль содержит 112 калорий, в то время как миндальное печенье содержит 460 калорий.
- Молочный коктейль имеет больше витамина B12, кальция, витамина B2, витамина D и фосфора; однако, миндальное печенье богаче медью, клетчаткой, железом и селеном.
- Миндальное печенье покрывает вашу дневную потребность в насыщенных жирах на 91% выше, чем молочный коктейль.
- Молочный коктейль содержит меньше насыщенных жиров.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Milk shakes, thick vanilla и Cookies, coconut macaroon.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +2820% |
| Содержит больше КалийКалий | +48.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +69.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -60.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +141.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +720% |
| Содержит больше МедьМедь | +427.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +87.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +195.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +50% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +225% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +133.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +57.1% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +280% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +50.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +128.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +450% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 1.886g | 20.099g | 83% |
| Жиры | 3.03g | 22.55g | 30% |
| Медь | 0.051mg | 0.269mg | 24% |
| Витамин B12 | 0.52µg | 0µg | 22% |
| Клетчатка | 0g | 5.1g | 20% |
| Калорийность | 112kcal | 460kcal | 17% |
| Углеводы | 17.75g | 61.22g | 14% |
| Кальций | 146mg | 5mg | 14% |
| Витамин B2 | 0.195mg | 0.06mg | 10% |
| Железо | 0.1mg | 0.82mg | 9% |
| Селен | 2.3µg | 6.8µg | 8% |
| Витамин B5 | 0.368mg | 7% | |
| Фосфор | 115mg | 68mg | 7% |
| Витамин D | 48IU | 0IU | 6% |
| Натрий | 95mg | 241mg | 6% |
| Витамин D | 1.2µg | 0µg | 6% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.113g | 0.81g | 5% |
| Холестерин | 12mg | 0mg | 4% |
| Магний | 12mg | 29mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.042mg | 0.096mg | 4% |
| Цинк | 0.39mg | 0.73mg | 3% |
| Витамин A | 25µg | 0µg | 3% |
| Калий | 183mg | 123mg | 2% |
| Белки | 3.86g | 3.02g | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.875g | 1.61g | 2% |
| Витамин B1 | 0.03mg | 0.02mg | 1% |
| Марганец | 0.014mg | 1% | |
| Витамин E | 0.05mg | 0.19mg | 1% |
| Витамин K | 0.2µg | 1.1µg | 1% |
| Витамин B9 | 7µg | 3µg | 1% |
| Холин | 14.3mg | 9.1mg | 1% |
| Чистые углеводы | 17.75g | 56.12g | N/A |
| Сахар | 17.75g | 45.16g | N/A |
| Витамин B3 | 0.146mg | 0.22mg | 0% |
| Триптофан | 0.054mg | 0% | |
| Треонин | 0.174mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.234mg | 0% | |
| Лейцин | 0.378mg | 0% | |
| Лизин | 0.306mg | 0% | |
| Метионин | 0.097mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.186mg | 0% | |
| Валин | 0.258mg | 0% | |
| Гистидин | 0.105mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.86 г
Жиры:
3.03 г
Углеводы:
17.75 г
Вода:
74.45 г
Другое:
0.91 г
Белки:
3.02 г
Жиры:
22.55 г
Углеводы:
61.22 г
Вода:
11.5 г
Другое:
1.71 г
| Содержит больше БелкиБелки | +27.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +547.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +644.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +244.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +87.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.886 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.875 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.113 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
20.099 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.61 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.81 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -90.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +84% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +616.8% |
