Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Молочный коктейль и Морковь

Сравнить

Инфографика

Молочный коктейль vs Морковь infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 44% 16% 3.8% 17% 11% 49% 12% 1.8% 13%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 9.9% 28% 11% 15% 6.5% 15% 9% 19% 0.55%
Содержит больше КальцийКальций +342.4%
Содержит больше МедьМедь +13.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +62.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +228.6%
Содержит больше СеленСелен +2200%
Содержит больше КалийКалий +74.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +200%
Содержит меньше НатрийНатрий -27.4%
Содержит больше МарганецМарганец +921.4%
Одинаковое количество вещества Магний ~12mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 8.3% 1% 18% 7.5% 45% 2.7% 22% 9.7% 65% 0.5% 5.3% 7.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 20% 278% 13% 0% 17% 13% 18% 16% 32% 0% 33% 14% 4.8%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +236.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +34.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +62.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +3240%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1220%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +120%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +573.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +228.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +6500%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +171.4%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Молочный коктейль Морковь DV% diff.
Витамин A 25µg 835µg 90%
Витамин B12 0.52µg 0µg 22%
Витамин K 0.2µg 13.2µg 11%
Фосфор 115mg 35mg 11%
Кальций 146mg 33mg 11%
Витамин B2 0.195mg 0.058mg 11%
Клетчатка 0g 2.8g 11%
Насыщенные жиры 1.886g 0.037g 8%
Витамин C 0mg 5.9mg 7%
Витамин B6 0.042mg 0.138mg 7%
Витамин D 1.2µg 0µg 6%
Витамин D 48IU 0IU 6%
Белки 3.86g 0.93g 6%
Марганец 0.014mg 0.143mg 6%
Витамин B3 0.146mg 0.983mg 5%
Витамин E 0.05mg 0.66mg 4%
Калорийность 112kcal 41kcal 4%
Селен 2.3µg 0.1µg 4%
Жиры 3.03g 0.24g 4%
Калий 183mg 320mg 4%
Холестерин 12mg 0mg 4%
Углеводы 17.75g 9.58g 3%
Железо 0.1mg 0.3mg 3%
Витамин B1 0.03mg 0.066mg 3%
Витамин B9 7µg 19µg 3%
Мононенасыщенные жиры 0.875g 0.014g 2%
Витамин B5 0.368mg 0.273mg 2%
Натрий 95mg 69mg 1%
Крахмал 1.43g 1%
Холин 14.3mg 8.8mg 1%
Медь 0.051mg 0.045mg 1%
Цинк 0.39mg 0.24mg 1%
Фруктоза 0.55g 1%
Чистые углеводы 17.75g 6.78g N/A
Магний 12mg 12mg 0%
Сахар 17.75g 4.74g N/A
Полиненасыщенные жиры 0.113g 0.117g 0%
Триптофан 0.054mg 0.012mg 0%
Треонин 0.174mg 0.191mg 0%
Изолейцин 0.234mg 0.077mg 0%
Лейцин 0.378mg 0.102mg 0%
Лизин 0.306mg 0.101mg 0%
Метионин 0.097mg 0.02mg 0%
Фенилаланин 0.186mg 0.061mg 0%
Валин 0.258mg 0.069mg 0%
Гистидин 0.105mg 0.04mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 3% 18% 74%
Белки: 3.86 г
Жиры: 3.03 г
Углеводы: 17.75 г
Вода: 74.45 г
Другое: 0.91 г
10% 88%
Белки: 0.93 г
Жиры: 0.24 г
Углеводы: 9.58 г
Вода: 88.29 г
Другое: 0.96 г
Содержит больше БелкиБелки +315.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +1162.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +85.3%
Содержит больше ВодаВода +18.6%
Одинаковое количество вещества Другое ~0.96г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.886 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.875 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.113 г
22% 8% 70%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.037 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.014 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.117 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +6150%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.117g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Молочный коктейль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170884/nutrients
  2. Морковь - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170393/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.