Молочный коктейль или мортаделла - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами молочный коктейль и мортаделла
- Мортаделла содержит больше калорий, чем молочный коктейль. В то время как мортаделла содержит 311 калорий, молочный коктейль содержит только 112 калорий.
- Молочный коктейль содержит больше кальция, однако мортаделла богаче витамином B2, витамином B12, селеном, железом, витамином B3 и цинком.
- Мортаделла обеспечивает на 11754% больше дневной нормы витамина B2
- Молочный коктейль имеет в 8 раз больше кальция, чем мортаделла. В то время как молочный коктейль имеет 146 мг кальция, мортаделла имеет только 18 мг.
- Молочный коктейль имеет меньше холестерина.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Milk shakes, thick vanilla и Mortadella, beef, pork.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +711.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +12.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +18.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -92.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1300% |
| Содержит больше МедьМедь | +17.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +438.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +114.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +882.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +20% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +133.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +340% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +296.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +78361.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1730.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +19.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +209.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +184.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +700% |
| Содержит больше ХолинХолин | +404.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B2 | 0.195mg | 153mg | 11754% |
| Натрий | 95mg | 1246mg | 50% |
| Витамин B12 | 0.52µg | 1.48µg | 40% |
| Селен | 2.3µg | 22.6µg | 37% |
| Насыщенные жиры | 1.886g | 9.51g | 35% |
| Жиры | 3.03g | 25.39g | 34% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.875g | 11.38g | 26% |
| Белки | 3.86g | 16.37g | 25% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.113g | 3.12g | 20% |
| Цинк | 0.39mg | 2.1mg | 16% |
| Железо | 0.1mg | 1.4mg | 16% |
| Витамин B3 | 0.146mg | 2.673mg | 16% |
| Холестерин | 12mg | 56mg | 15% |
| Кальций | 146mg | 18mg | 13% |
| Холин | 14.3mg | 72.2mg | 11% |
| Калорийность | 112kcal | 311kcal | 10% |
| Витамин B6 | 0.042mg | 0.13mg | 7% |
| Витамин B1 | 0.03mg | 0.119mg | 7% |
| Углеводы | 17.75g | 3.05g | 5% |
| Витамин A | 25µg | 0µg | 3% |
| Фосфор | 115mg | 97mg | 3% |
| Витамин D | 1.2µg | 1µg | 1% |
| Витамин K | 0.2µg | 1.6µg | 1% |
| Марганец | 0.014mg | 0.03mg | 1% |
| Витамин B9 | 7µg | 3µg | 1% |
| Витамин D | 48IU | 41IU | 1% |
| Калий | 183mg | 163mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.368mg | 0.44mg | 1% |
| Медь | 0.051mg | 0.06mg | 1% |
| Витамин E | 0.05mg | 0.22mg | 1% |
| Чистые углеводы | 17.75g | 3.05g | N/A |
| Магний | 12mg | 11mg | 0% |
| Сахар | 17.75g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.054mg | 0.152mg | 0% |
| Треонин | 0.174mg | 0.633mg | 0% |
| Изолейцин | 0.234mg | 0.708mg | 0% |
| Лейцин | 0.378mg | 1.213mg | 0% |
| Лизин | 0.306mg | 1.262mg | 0% |
| Метионин | 0.097mg | 0.394mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.186mg | 0.598mg | 0% |
| Валин | 0.258mg | 0.735mg | 0% |
| Гистидин | 0.105mg | 0.52mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.86 г
Жиры:
3.03 г
Углеводы:
17.75 г
Вода:
74.45 г
Другое:
0.91 г
Белки:
16.37 г
Жиры:
25.39 г
Углеводы:
3.05 г
Вода:
52.3 г
Другое:
2.89 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +482% |
| Содержит больше ВодаВода | +42.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +324.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +738% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +217.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.886 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.875 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.113 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.51 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
11.38 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.12 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -80.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1200.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2661.1% |
