Молочный коктейль или пекинская капуста - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами молочный коктейль и пекинская капуста
- Молочный коктейль содержит больше калорий, чем пекинская капуста. В то время как молочный коктейль содержит 112 калорий, пекинская капуста содержит только 12 калорий.
- Молочный коктейль содержит больше витамина B12, фосфора, витамина B2, кальция, витамина D и витамина B5, однако пекинская капуста богаче витамином B9, марганцем, железом и медью.
- Молочный коктейль обеспечивает на 22% больше дневной нормы витамина B12
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Milk shakes, thick vanilla и Cabbage, napa, cooked.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +50% |
| Содержит больше КальцийКальций | +403.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +110.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +178.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +505.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +475% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +640% |
| Содержит больше МедьМедь | +88.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -88.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1350% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +92.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +500% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +680% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +951.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +13.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +219.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +514.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.52µg | 0µg | 22% |
| Фосфор | 115mg | 19mg | 14% |
| Витамин B2 | 0.195mg | 0.025mg | 13% |
| Кальций | 146mg | 29mg | 12% |
| Витамин B9 | 7µg | 43µg | 9% |
| Насыщенные жиры | 1.886g | 9% | |
| Марганец | 0.014mg | 0.203mg | 8% |
| Железо | 0.1mg | 0.74mg | 8% |
| Витамин B5 | 0.368mg | 0.035mg | 7% |
| Белки | 3.86g | 1.1g | 6% |
| Витамин D | 1.2µg | 0µg | 6% |
| Витамин D | 48IU | 0IU | 6% |
| Медь | 0.051mg | 0.096mg | 5% |
| Углеводы | 17.75g | 2.23g | 5% |
| Калорийность | 112kcal | 12kcal | 5% |
| Холестерин | 12mg | 0mg | 4% |
| Натрий | 95mg | 11mg | 4% |
| Витамин C | 0mg | 3.2mg | 4% |
| Жиры | 3.03g | 0.17g | 4% |
| Холин | 14.3mg | 3% | |
| Селен | 2.3µg | 0.4µg | 3% |
| Калий | 183mg | 87mg | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.875g | 2% | |
| Витамин B3 | 0.146mg | 0.466mg | 2% |
| Цинк | 0.39mg | 0.14mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.03mg | 0.005mg | 2% |
| Витамин A | 25µg | 13µg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.113g | 1% | |
| Магний | 12mg | 8mg | 1% |
| Чистые углеводы | 17.75g | 2.23g | N/A |
| Сахар | 17.75g | N/A | |
| Витамин E | 0.05mg | 0% | |
| Витамин B6 | 0.042mg | 0.037mg | 0% |
| Витамин K | 0.2µg | 0% | |
| Триптофан | 0.054mg | 0% | |
| Треонин | 0.174mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.234mg | 0% | |
| Лейцин | 0.378mg | 0% | |
| Лизин | 0.306mg | 0% | |
| Метионин | 0.097mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.186mg | 0% | |
| Валин | 0.258mg | 0% | |
| Гистидин | 0.105mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.86 г
Жиры:
3.03 г
Углеводы:
17.75 г
Вода:
74.45 г
Другое:
0.91 г
Белки:
1.1 г
Жиры:
0.17 г
Углеводы:
2.23 г
Вода:
96.33 г
Другое:
0.17 г
| Содержит больше БелкиБелки | +250.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1682.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +696% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +435.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +29.4% |
