Молочный коктейль или рисовый пудинг - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты молочный коктейль и рисовый пудинг?
- Молочный коктейль и рисовый пудинг содержат примерно одинаковое количество калорий. Молочный коктейль содержит 112 калорий, а рисовый пудинг содержит 111 калорий.
- Молочный коктейль имеет больше витамина B12 чем рисовый пудинг.
- Молочный коктейль обеспечивает вас на 12% большим количеством витамина B12 от суточной нормы, чем рисовый пудинг.
- Молочный коктейль содержит в 2 раз больше насыщенных жиров, чем рисовый пудинг, В то время как молочный коктейль содержит 1.886 г насыщенных жиров, рисовый пудинг содержит только 0.967 г.
- Молочный коктейль имеет более низкий гликемический индекс (27), чем рисовый пудинг (59).
Milk shakes, thick vanilla и Puddings, rice, dry mix, prepared with 2% milk — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +39% |
| Содержит больше КалийКалий | +40.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +183.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +32.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -12.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +21.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +270% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +307.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +50% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +38.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +27.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +20% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +116.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +75% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +84% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +150% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +203.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.52µg | 0.24µg | 12% |
| Кальций | 146mg | 105mg | 4% |
| Витамин B2 | 0.195mg | 0.141mg | 4% |
| Витамин B1 | 0.03mg | 0.075mg | 4% |
| Фосфор | 115mg | 87mg | 4% |
| Медь | 0.051mg | 0.018mg | 4% |
| Насыщенные жиры | 1.886g | 0.967g | 4% |
| Железо | 0.1mg | 0.37mg | 3% |
| Холин | 14.3mg | 3% | |
| Марганец | 0.014mg | 0.057mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.368mg | 0.288mg | 2% |
| Витамин B3 | 0.146mg | 0.443mg | 2% |
| Калий | 183mg | 130mg | 2% |
| Витамин D | 1.2µg | 0.8µg | 2% |
| Витамин D | 48IU | 34IU | 2% |
| Холестерин | 12mg | 6mg | 2% |
| Жиры | 3.03g | 1.63g | 2% |
| Витамин A | 25µg | 46µg | 2% |
| Белки | 3.86g | 3.29g | 1% |
| Селен | 2.3µg | 1.9µg | 1% |
| Витамин B6 | 0.042mg | 0.035mg | 1% |
| Натрий | 95mg | 109mg | 1% |
| Углеводы | 17.75g | 20.81g | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.875g | 0.441g | 1% |
| Витамин C | 0mg | 0.7mg | 1% |
| Витамин B9 | 7µg | 4µg | 1% |
| Калорийность | 112kcal | 111kcal | 0% |
| Чистые углеводы | 17.75g | 20.71g | N/A |
| Магний | 12mg | 13mg | 0% |
| Сахар | 17.75g | N/A | |
| Клетчатка | 0g | 0.1g | 0% |
| Цинк | 0.39mg | 0.38mg | 0% |
| Витамин E | 0.05mg | 0% | |
| Витамин K | 0.2µg | 0% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.113g | 0.06g | 0% |
| Триптофан | 0.054mg | 0.039mg | 0% |
| Треонин | 0.174mg | 0.126mg | 0% |
| Изолейцин | 0.234mg | 0.169mg | 0% |
| Лейцин | 0.378mg | 0.273mg | 0% |
| Лизин | 0.306mg | 0.221mg | 0% |
| Метионин | 0.097mg | 0.07mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.186mg | 0.135mg | 0% |
| Валин | 0.258mg | 0.187mg | 0% |
| Гистидин | 0.105mg | 0.075mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.86 г
Жиры:
3.03 г
Углеводы:
17.75 г
Вода:
74.45 г
Другое:
0.91 г
Белки:
3.29 г
Жиры:
1.63 г
Углеводы:
20.81 г
Вода:
73.43 г
Другое:
0.84 г
| Содержит больше БелкиБелки | +17.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +85.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +17.2% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~73.43g
Одинаковое количество вещества
Другое
~0.84г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.886 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.875 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.113 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.967 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.441 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.06 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +98.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +88.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -48.7% |
