Молочный коктейль или рыбный соус - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами молочный коктейль и рыбный соус
- Рыбный соус содержит меньше калорий, чем молочный коктейль. Рыбный соус содержит 35 калорий, в то время как молочный коктейль содержит 112 калорий.
- Молочный коктейль имеет больше фосфора, витамина B2 и кальция; однако, рыбный соус богаче магнием, витамином B6, витамином B3, селеном, витамином B9 и марганцем.
- Рыбный соус покрывает вашу дневную потребность в натрии на 337% выше, чем молочный коктейль.
- Рыбный соус имеет в 16 раз меньше фосфора, чем молочный коктейль. Молочный коктейль имеет 115 мг фосфора, в то время как рыбный соус имеет 7 мг.
- Молочный коктейль содержит меньше натрия.
- Молочный коктейль имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта молочный коктейль составляет 27, в то время как гликемический индекс продукта рыбный соус составляет 0.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Milk shakes, thick vanilla и Sauce, fish, ready-to-serve.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +239.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +95% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1542.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +1358.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +57.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +680% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1564.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +295.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +525% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +150% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +242.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +211.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1484.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +842.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +628.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Натрий | 95mg | 7851mg | 337% |
| Магний | 12mg | 175mg | 39% |
| Витамин B6 | 0.042mg | 0.396mg | 27% |
| Фосфор | 115mg | 7mg | 15% |
| Витамин B3 | 0.146mg | 2.313mg | 14% |
| Селен | 2.3µg | 9.1µg | 12% |
| Витамин B2 | 0.195mg | 0.057mg | 11% |
| Витамин B9 | 7µg | 51µg | 11% |
| Марганец | 0.014mg | 0.233mg | 10% |
| Кальций | 146mg | 43mg | 10% |
| Железо | 0.1mg | 0.78mg | 9% |
| Насыщенные жиры | 1.886g | 0.003g | 9% |
| Витамин D | 48IU | 0IU | 6% |
| Витамин D | 1.2µg | 0µg | 6% |
| Углеводы | 17.75g | 3.64g | 5% |
| Витамин B5 | 0.368mg | 0.118mg | 5% |
| Жиры | 3.03g | 0.01g | 5% |
| Холестерин | 12mg | 0mg | 4% |
| Калорийность | 112kcal | 35kcal | 4% |
| Калий | 183mg | 288mg | 3% |
| Витамин B12 | 0.52µg | 0.48µg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.875g | 0.002g | 2% |
| Витамин B1 | 0.03mg | 0.012mg | 2% |
| Белки | 3.86g | 5.06g | 2% |
| Витамин A | 25µg | 4µg | 2% |
| Цинк | 0.39mg | 0.2mg | 2% |
| Витамин C | 0mg | 0.5mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.113g | 0.003g | 1% |
| Чистые углеводы | 17.75g | 3.64g | N/A |
| Сахар | 17.75g | 3.64g | N/A |
| Медь | 0.051mg | 0.05mg | 0% |
| Витамин E | 0.05mg | 0mg | 0% |
| Витамин K | 0.2µg | 0µg | 0% |
| Холин | 14.3mg | 13.2mg | 0% |
| Триптофан | 0.054mg | 0% | |
| Треонин | 0.174mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.234mg | 0% | |
| Лейцин | 0.378mg | 0% | |
| Лизин | 0.306mg | 0% | |
| Метионин | 0.097mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.186mg | 0% | |
| Валин | 0.258mg | 0% | |
| Гистидин | 0.105mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.002g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.86 г
Жиры:
3.03 г
Углеводы:
17.75 г
Вода:
74.45 г
Другое:
0.91 г
Белки:
5.06 г
Жиры:
0.01 г
Углеводы:
3.64 г
Вода:
71.07 г
Другое:
20.22 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +30200% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +387.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +31.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +2122% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~71.07g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.886 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.875 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.113 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.003 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.002 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.003 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +43650% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +3666.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.8% |
