Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Молочный коктейль и Свинина

Сравнить

Инфографика

Молочный коктейль vs Свинина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 44% 16% 3.8% 17% 11% 49% 12% 1.8% 13%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 5.7% 37% 33% 24% 65% 105% 8.1% 1.2% 247%
Содержит больше КальцийКальций +668.4%
Содержит больше МарганецМарганец +55.6%
Содержит больше МагнийМагний +133.3%
Содержит больше КалийКалий +131.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +770%
Содержит больше МедьМедь +43.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +512.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +113.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -34.7%
Содержит больше СеленСелен +1869.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 8.3% 1% 18% 7.5% 45% 2.7% 22% 9.7% 65% 0.5% 5.3% 7.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2% 0.67% 5.8% 20% 219% 74% 94% 42% 107% 88% 0% 3.8% 51%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1150%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +40%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +480%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2823.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +64.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3350%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +89.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1004.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +34.6%
Содержит больше ХолинХолин +556.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~1.3µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Молочный коктейль Свинина DV% diff.
Селен 2.3µg 45.3µg 78%
Витамин B1 0.03mg 0.877mg 71%
Белки 3.86g 27.32g 47%
Витамин B6 0.042mg 0.464mg 32%
Витамин B3 0.146mg 5.037mg 31%
Холестерин 12mg 80mg 23%
Фосфор 115mg 246mg 19%
Цинк 0.39mg 2.39mg 18%
Жиры 3.03g 13.92g 17%
Насыщенные жиры 1.886g 5.23g 15%
Холин 14.3mg 93.9mg 14%
Мононенасыщенные жиры 0.875g 6.19g 13%
Кальций 146mg 19mg 13%
Железо 0.1mg 0.87mg 10%
Витамин B2 0.195mg 0.321mg 10%
Витамин B12 0.52µg 0.7µg 8%
Полиненасыщенные жиры 0.113g 1.2g 7%
Витамин B5 0.368mg 0.698mg 7%
Калорийность 112kcal 242kcal 7%
Калий 183mg 423mg 7%
Углеводы 17.75g 0g 6%
Магний 12mg 28mg 4%
Витамин A 25µg 2µg 3%
Витамин E 0.05mg 0.29mg 2%
Медь 0.051mg 0.073mg 2%
Витамин B9 7µg 5µg 1%
Витамин C 0mg 0.6mg 1%
Витамин D 48IU 53IU 1%
Витамин D 1.2µg 1.3µg 1%
Натрий 95mg 62mg 1%
Чистые углеводы 17.75g 0g N/A
Сахар 17.75g 0g N/A
Марганец 0.014mg 0.009mg 0%
Витамин K 0.2µg 0µg 0%
Триптофан 0.054mg 0.338mg 0%
Треонин 0.174mg 1.234mg 0%
Изолейцин 0.234mg 1.26mg 0%
Лейцин 0.378mg 2.177mg 0%
Лизин 0.306mg 2.446mg 0%
Метионин 0.097mg 0.712mg 0%
Фенилаланин 0.186mg 1.086mg 0%
Валин 0.258mg 1.473mg 0%
Гистидин 0.105mg 1.067mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 3% 18% 74%
Белки: 3.86 г
Жиры: 3.03 г
Углеводы: 17.75 г
Вода: 74.45 г
Другое: 0.91 г
27% 14% 58%
Белки: 27.32 г
Жиры: 13.92 г
Углеводы: 0 г
Вода: 57.87 г
Другое: 0.89 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +28.7%
Содержит больше БелкиБелки +607.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +359.4%
Одинаковое количество вещества Другое ~0.89г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.886 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.875 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.113 г
41% 49% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.23 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.19 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.2 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -63.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +607.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +961.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Молочный коктейль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170884/nutrients
  2. Свинина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167820/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.