Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Молочный коктейль и Смесь орехов

Сравнить

Инфографика

Молочный коктейль vs Смесь орехов infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 44% 16% 3.8% 17% 11% 49% 12% 1.8% 13%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 164% 35% 56% 98% 302% 92% 195% 0.65% 266% 185%
Содержит больше КальцийКальций +24.8%
Содержит больше МагнийМагний +1808.3%
Содержит больше КалийКалий +245.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2510%
Содержит больше МедьМедь +1678.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +761.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +296.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.7%
Содержит больше МарганецМарганец +14471.4%
Содержит больше СеленСелен +1373.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 8.3% 1% 18% 7.5% 45% 2.7% 22% 9.7% 65% 0.5% 5.3% 7.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 0% 156% 0% 47% 45% 145% 68% 81% 0% 14% 62% 28%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +15540%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +530%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +5180.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +209.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +738.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2750%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1085.7%
Содержит больше ХолинХолин +263.6%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.196mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Молочный коктейль Смесь орехов DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 0.113g 14.612g 97%
Медь 0.051mg 0.907mg 95%
Марганец 0.014mg 2.04mg 88%
Жиры 3.03g 53.95g 78%
Мононенасыщенные жиры 0.875g 28.488g 69%
Селен 2.3µg 33.9µg 57%
Магний 12mg 229mg 52%
Витамин E 0.05mg 7.82mg 52%
Фосфор 115mg 456mg 49%
Витамин B3 0.146mg 7.709mg 47%
Белки 3.86g 20.04g 32%
Насыщенные жиры 1.886g 8.711g 31%
Железо 0.1mg 2.61mg 31%
Клетчатка 0g 7g 28%
Цинк 0.39mg 3.36mg 27%
Калорийность 112kcal 607kcal 25%
Витамин B6 0.042mg 0.352mg 24%
Витамин B12 0.52µg 0µg 22%
Витамин B9 7µg 83µg 19%
Витамин B5 0.368mg 1.14mg 15%
Калий 183mg 632mg 13%
Витамин B1 0.03mg 0.189mg 13%
Холин 14.3mg 52mg 7%
Витамин D 1.2µg 0µg 6%
Витамин D 48IU 0IU 6%
Витамин K 0.2µg 5.7µg 5%
Холестерин 12mg 0mg 4%
Натрий 95mg 5mg 4%
Кальций 146mg 117mg 3%
Витамин A 25µg 0µg 3%
Крахмал 4.2g 2%
Углеводы 17.75g 21.05g 1%
Витамин C 0mg 0.5mg 1%
Чистые углеводы 17.75g 14.05g N/A
Сахар 17.75g 4.15g N/A
Витамин B2 0.195mg 0.196mg 0%
Транс-жиры 0.055g N/A
Триптофан 0.054mg 0.22mg 0%
Треонин 0.174mg 0.703mg 0%
Изолейцин 0.234mg 0.826mg 0%
Лейцин 0.378mg 1.656mg 0%
Лизин 0.306mg 0.782mg 0%
Метионин 0.097mg 0.283mg 0%
Фенилаланин 0.186mg 1.182mg 0%
Валин 0.258mg 1.001mg 0%
Гистидин 0.105mg 0.572mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.005g N/A
0.082g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.013g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 14.455g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 3% 18% 74%
Белки: 3.86 г
Жиры: 3.03 г
Углеводы: 17.75 г
Вода: 74.45 г
Другое: 0.91 г
20% 54% 21% 2% 3%
Белки: 20.04 г
Жиры: 53.95 г
Углеводы: 21.05 г
Вода: 2.08 г
Другое: 2.88 г
Содержит больше ВодаВода +3479.3%
Содержит больше БелкиБелки +419.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +1680.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +18.6%
Содержит больше ДругоеДругое +216.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.886 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.875 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.113 г
17% 55% 28%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.711 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 28.488 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 14.612 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -78.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3155.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +12831%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Молочный коктейль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170884/nutrients
  2. Смесь орехов - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170587/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.