Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Молочный коктейль и Суккоташ

Сравнить

Инфографика

Молочный коктейль vs Суккоташ infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 44% 16% 3.8% 17% 11% 49% 12% 1.8% 13%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 34% 5.4% 33% 69% 62% 17% 48% 0.52% 90% 3.3%
Содержит больше КальцийКальций +711.1%
Содержит больше СеленСелен +283.3%
Содержит больше МагнийМагний +300%
Содержит больше КалийКалий +101.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1730%
Содержит больше МедьМедь +264.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +56.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.8%
Содержит больше МарганецМарганец +4814.3%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~113mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 8.3% 1% 18% 7.5% 45% 2.7% 22% 9.7% 65% 0.5% 5.3% 7.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 50% 5% 0% 0% 52% 19% 30% 7.7% 30% 0% 0% 30% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +66.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +137.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +187.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +593.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +987%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +209.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +471.4%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Молочный коктейль Суккоташ DV% diff.
Марганец 0.014mg 0.688mg 29%
Железо 0.1mg 1.83mg 22%
Витамин B12 0.52µg 0µg 22%
Витамин C 0mg 15.1mg 17%
Клетчатка 0g 3.8g 15%
Витамин B1 0.03mg 0.208mg 15%
Медь 0.051mg 0.186mg 15%
Кальций 146mg 18mg 13%
Витамин B3 0.146mg 1.587mg 9%
Витамин B2 0.195mg 0.082mg 9%
Магний 12mg 48mg 9%
Витамин B9 7µg 40µg 8%
Насыщенные жиры 1.886g 0.19g 8%
Витамин B6 0.042mg 0.13mg 7%
Витамин D 48IU 0IU 6%
Витамин D 1.2µg 0µg 6%
Витамин B5 0.368mg 0.128mg 5%
Калий 183mg 369mg 5%
Натрий 95mg 4mg 4%
Холестерин 12mg 0mg 4%
Холин 14.3mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.113g 0.489g 3%
Жиры 3.03g 1.02g 3%
Селен 2.3µg 0.6µg 3%
Цинк 0.39mg 0.61mg 2%
Белки 3.86g 5.03g 2%
Мононенасыщенные жиры 0.875g 0.198g 2%
Калорийность 112kcal 99kcal 1%
Витамин A 25µg 15µg 1%
Углеводы 17.75g 19.59g 1%
Чистые углеводы 17.75g 15.79g N/A
Сахар 17.75g N/A
Фосфор 115mg 113mg 0%
Витамин E 0.05mg 0%
Витамин K 0.2µg 0%
Триптофан 0.054mg 0.056mg 0%
Треонин 0.174mg 0.209mg 0%
Изолейцин 0.234mg 0.284mg 0%
Лейцин 0.378mg 0.443mg 0%
Лизин 0.306mg 0.295mg 0%
Метионин 0.097mg 0.068mg 0%
Фенилаланин 0.186mg 0.243mg 0%
Валин 0.258mg 0.306mg 0%
Гистидин 0.105mg 0.16mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 3% 18% 74%
Белки: 3.86 г
Жиры: 3.03 г
Углеводы: 17.75 г
Вода: 74.45 г
Другое: 0.91 г
5% 20% 73%
Белки: 5.03 г
Жиры: 1.02 г
Углеводы: 19.59 г
Вода: 73.1 г
Другое: 1.26 г
Содержит больше ЖирыЖиры +197.1%
Содержит больше БелкиБелки +30.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +10.4%
Содержит больше ДругоеДругое +38.5%
Одинаковое количество вещества Вода ~73.1g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.886 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.875 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.113 г
22% 23% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.19 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.198 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.489 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +341.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -89.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +332.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Молочный коктейль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170884/nutrients
  2. Суккоташ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169300/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.